@Luna

Нет конечно, к черту чувство вины, главное стремление, желание познать себя :))

Нет, зажимы и блоки, напряжение в голове и даже боли в каких-то областях тела это все как ответ на раздражитель, вот именно это все стоит проживать, когда колбасит, оно все как вихрь вперемешку с мыслями… Если раздражитель сильный то невозможно, просто не будет места для вопроса: кто воспринимает. В таком состоянии вы просто не сможете его вспомнить… он может и будет мелькает на горизонте, но вам будет не до него. Вы вспомните про него в самый нужный момент, уловите постепенно тот момент когда он будет уместен. Сначала нужна сила воли, потом вам даже не надо будет вспоминать он сам будет выскакивать :)

Тут главное не подгонять ответы :))

Может и исчерпана, а может и нет, можете использовать и эту ситуацию, если ум не так возбужден, посмотрите откуда идёт импульс искать поддержку.
Если такой способ применять часто, то со временем вопрос кто-я станет не вербальным… :)) А будет автоматом направляться внимание на воспринимающего, на свидетеля

Да, но не торопитесь с ним, с вопрошанием, пусть ум немного успокоиться, а то в возбужденном состоянии ловко выдаёт ложное за реальность :))

Если трясет, пусть сначала протрясет, буря уляжется, вы по возможности смотрите что всплывает, какие мысле-формы и прочие бонусы… без суждений и оценок… обрубайте просто поток вопросом: что щас в уме, это быстро возвращает в наблюдение.

Только потом: кто все это воспринимает? Кому принадлежит весь этот спектакль?

А если не получается ну и хрен с ним, посмотрите когда вспомните, чувство вины за не сделанное, выкиньте в форточку, оно вам все равно не принадлежит…
В любой ситуации вспомнили, сместили угол восприятия… настолько часто насколько у вас получается, чаще все равно не сможете :))
И смотреть в ум, что щас в уме, очень хорошая практика, многое выводит на свет.
Смотрение и вопрошание ;)

Оправдывайтесь, кричите, ругайтесь, но легонечко наблюдайте за тем кто хочет исправить, не насилием вопрошая и изнуряя себя, а просто сместите внимание на того кто…

Просто вспомните сейчас ситуацию и те ощущения что всплыли, прям позвольте себе прочувствовать до конца, потом просто спросите что воспринимает? Кто этот я что злиться, где он, смотрите, ищите, но не подгоняйте ответов, все что всплывает не может быть вами, потому что вы уже воспринимаете и осознаете, кому принадлежит восприятие, туда смотрите.

То есть, хотелось ли вам избавиться от того что поднималось в вас?

Можно по другому посмотреть, например, сама ситуация была ли дискомфортной для вас?

Повинуюсь мой господин _/\_ :)))

Пока нужды не было, вот уволилась, теперь посмотрим, все может быть :)) буду как Дали, на воде и корке хлеба

О да, это великий камень предкновения, если злоупотреблеать :))

Да, мне мой учитель тоже говорил, не жди музы, вдохновения, это редкие гости, просто тупо делай и вдохновишься от сделанного :) конечно если бы я деньги на этом зарабатывала, то скорее всего так бы и делала :)

Что вы подразумеваете под ложью?

В таком состоянии никуда, только осознавать… как только немного все уляжется, посмотреть откуда реакция шла… главное не подгоняйте ответов готовых, просто смотрите откуда идёт, кто воспринимает..

Да сложно, раньше делалось для других, как то хотелось показать, поделиться, сейчас же так больше не получается… только если абстракт какой-нибудь иногда, когда прёт изнутри что-то, ищет выхода :)

И об одном молю лишь об одном!
Закрой на кухню дверь,
Воняет пловом на весь дом!

Таки да :)) Муза давно не посещает меня, картины больше не пишутся, только вот тексты иногда случаются :))

Спасибо Феликс!