На такой стадии медикаментозное вмешательство необходимо. Врачи помогут восстановить стабильное состояние. Попутно следует переосмыслить самоопределение в пользу тела. До этого ты жил умом и для ума, во многом игнорируя здоровье тела. Поисследуй себя в качестве тела. Познай как тебе хорошо от питания (можно попробовать разные методы типа веганства итп), как хорошо наслаждаться разными видами физ.нагрузок (определиться какой вид для тебя приятнее йога, бег, тяжёлые упражнения, экстрим итп). Если жить чисто как тело и ради тела то работа сильно напряжная не требуется, она сама подвернется если ты расслабишься. Для тела и дворником поработать нормально, даже можно подаяние попросить какое то время если сможешь отпустить гордыню отождествления с личностью. Простая работа, простые мысли, удовлетворение базовых потребностей, удовольствие от простого существования. Такая жизнь вполне реальна если ты желаешь отпустить напряжение связанное со статусом, и с мнением тех ради кого напрягаешься из-за статуса. Тебе навесили лапшу что ты должен быть каким то и ты начал понимать насколько мертвые эти концепции что аж самому жить не хочется. Ситуация в которую ты попал это большое благо, это указатель что можно отпустить всё всё всё, чтобы опять начать дышать, просто быть счастливым без причины. Твоё первое естественное отождествление это физическое тело. Отпусти личность, пусть ум начнет максимум своего внимания и энергии отдавать телу. Поживёшь так какое то время и личность за счет переобуславливания начнет описываться умом совсем иначе. Ты просто устал быть тем в кого ты не веришь. Но за счет воспитания и порядочности тебя тянет продолжать эту нелепую игру. Мой совет такой, отпускай гордость, сходи на консультацию к психиатру, попутно делай регулярные упражнения (растяжка, отжимания, пресс), узнай как повысить уровень выроботки адаптогенов и тестостерона, практикуй дыхательные практики тоже регулярно, тотально поменяй род деятельности в пользу простоты пусть даже в ущерб финансовой составляющей, в общем оставайся как можно больше просто телом, а ум можно заполнить мантрой или молитвой. Первый шаг всегда самый сложный, когда поступит первая награда в виде долгожданного удовлетворения, тогда будет всё интереснее.
Я говорю не про твоё психическое расстройство. То кем ты себя считаешь мне не интересно. Загляни в трусы, если член с яйцами ещё там то главный мужской гормон — тестостерон всё ещё регулирует общее физическое состояние. Если ты сюда такие посты пишешь чтобы чисто кайфонуть от жалости к себе, то это значит что все твои проблемы просто театр одного актёра. Если же желаешь изменить состояние, то не трать время на глупые эмоции, а задай себе хорошую прожарку. Самоопределение через физ тело это очень здоровая тема. Так и до исцеления ума не далеко.
Ты дурак что ли? Ты себе давно просраться давал? Пойди побегай, отожмись, поприседай, на скакалке попрыгай. Пусти в кровь тестостерон, помай кайф от того, что ты в первую очередь мужик, а не конструктор с психическими проблемами. Вспомни что такое наслаждаться приятной болью в мышцах. Когда тело испытывает нагрузку тогда ум разгружается и отдыхает от нелепого персонажа. Тренируйся нормально, пей валерьянку перед сном, кушай регулярно и появится энергия чтобы нормально спать и найти деятельность которая принесёт радость.
Из всего что ты осознаёшь в данном временном отрезке только физическое тело является здоровым. Его смерть обернется для тебя далеко не освобождением. Если желаешь вернуть здоровье во все системы то обрати внимание на физическое тело, оно твой билет в счастливую жизнь.
Тебе справляться с жизнью и не требуется. Она сама с тобой уже давно справилась.