Читать онлайн
Читать дальше →

Я смотрю на мир, на объекты, я ощущаю прикосновения и слышу звуки мира, ощущаю запахи и все прочие атрибуты восприятия проходят через меня — кого меня? Я отделяю себя от всех ощущений опыта и остаюсь как сознание, наполненное ими без эмоционального вовлечения — чьего вовлечения?.. Я воспринимаю свои мысли, идущие чередой в сознании и отделяюсь и от них, оставаясь безпристрасным и к ним, как и прочим объектам восприятия — кто воспринимает?.. -Я — Кто Я? Я как сознание содержу это всё в себе и получаю некое удовлетворение от этого состояния и понимания, но откуда-то издалека, изнутри приходит неудовлетворённость и этим разделённым состоянием — появляется ощущение — и это всё, все переживания и объекты — это тоже я и, точнее — объективное проявление меня. Тут же ум угодливо как на подносе подаёт цитату Будды: «Сансара есть Нирвана» — То — неразделённо. Происходит вИдение, понимание, что то, что я есть, источник всякого восприятия и проявления — то только и есть и об этом сказать нечего, потому что нечего некому ничего говорить — всё предельно ясно очевидно и все попытки что-либо говорить — только коллекционирование концепций и предполагает несуществующее разделение, иллюзорную двойственность. Если слушать мастеров и учителей духовности с этой позиции, сразу видишь, кто какие концепции производит и в какие особенно влюблён и пытается привести к тому, что неописуемо тем инструментом, что не может это схватить и описать (или что это шарлатаны от духовности, живущие за счёт чужих знаний). Начинаешь понимать Даттатрею, учившего молчанием и приводящим людей к пробуждению своим присутствием — но к этому тоже нужно быть готовым — для подавляющего большинства нужны слова-указатели и то на какое-то начальное время, для разворота их умов внутрь. Читая наставления пробуждённых, видишь, как разнообразны их методы, ведущие к одному безсловесному состоянию, отрицающему всё и даже то, что само всё отрицает. «Стоит допустить разделение толщиной в волос, как небо тут же отделяется от
Читать дальше →

Самая простая практика — быть внимательным к себе и к тому, что ты делаешь.
Родители учат этому с малых лет:
«Внимательно слушай учителя на уроке, не отвлекайся!»
«Читай, пиши внимательно, не отвлекайся!»
«Кушай внимательно, не отвлекайся на телевизор!»
«О чём ты задумался? В каких облаках ты летаешь?»

Родители и школьные учителя всё время возвращали нас в здесь и сейчас.
Вспомни, как сложно было сосредоточиться на каком-то одном деле и не отвлекаться. Ты же старался делать хорошо и не отвлекаться?
Вот тебе и практика!
Если ты в совершенстве освоил эту практику внимательности, то естественным образом тебе откроется новое измерение и твоя практика изменится.

От такой практики никакого вреда! Только польза! И главное — практическое применение.
Какую бы ты работу не выполнял, будучи взрослым, везде нужно быть внимательным. Иначе будут ошибки из-за отвлечения. И тебя выгонят с работы. :)
Вся наша жизнь подталкивает к внимательности. Даже если в детстве тебя никто этому не учил, тебя жизнь научит.

Началось всё с техники аутотренинга, когда занимался бодибилдингом несколько лет назад.

Дома (делал ночью, в темноте, перед сном):
Ложишься на спину, вытянувшись. Ноги прямые, руки вдоль тела. Без скрещиваний конечностей.
Читать дальше →

Мысли толкуться. Они и так то, по жизни, ведут себя как глупые истерички или как тупые курицы, а тут такое дело: суббота — выходной день! Всегда был рабочим, а эта суббота — выходной.

И ты сидишь в пятницу вечером и думаешь мысли, как же ее, субботу, бедную, драгоценную, долгожданную, одинокую, оптимально провести. Выжать из нее все до последней капельки. Вкусить по полной.

И мысли рояться. И не то, чтобы они представляли из себя какие-то красивые варианты, между которыми необходимо выбрать или выстроить их в очередь и все воплотить. Нет. Мысли едва зародившись, едва попытавшись сформироваться в слова и образы, так вибрируют, так суетятся, что тут же застревают в давке в узком проходе воронки «я», где успешно и разрушаются.

И ты смутно догадываешься, что суббота, эта долгожданная,- сука,- суббота, пройдет бездарно, обыденно и пресно: готовка, уборка, чтение, прогулка.

Отдельной строкой — чревоугодие.

И ещё отдельной строкой — мечтание.

— А почему все так? — спрошу я себя.
— А потому что ты, казачок, превращаешься в быдло. Ты до сих пор даже не умеешь играть на виолончели!

Хо хо. А почему эти мысли не разрушились и таки сформировались в эти фразы?

Утро субботы.

Я сижу, пью кофе, пишу эти строки, за окном дождь и это, на удивление, прекрасно?

А почему?

А потому что ты ещё жив,
Читать дальше →

Скажите пожалуйста, а вы на данном сайте практикуете классическую Адвайту или нео?
Есть ли здесь Авторитеты (просветленные)?
Где мне найти Конструктора?

Три точки внизу экрана — выбор языка субтитров