Предлагаю поставить под этой записью лайк всем тем, кто регулярно (в идеале — ежедневно) практикует сидячую медитацию любого вида или иной вид медитативной практики (цигун, тайцзы, практики ОШО и т.д.) в течение как минимум получаса.

Также предлагаю завести на сайте раздел «практика», где люди смогут обсуждать личный опыт медитации и им делиться.

Пошла 3-яя неделя практики в рамках моего спартанского марафона. Прошлая неделя подарила мне некоторые понимания, я провел несколько эксперементов с мотивацией, постановкой цели и вспомогательными элементами практики, а так же более ясно увидел какие действия я буду предпинимать, чтобы углубить и упростить практику.

В первую очередь об ощущениях, я не могу сказать, что практика стала более продуктивной, разве что незначительно. Ум по прежднему так же увлекается в след за мыслями. Чисто субъективно тяжело оценить, я не могу сказать на сколько я улучшил свою способность к концентрации за последнюю неделю, но чувствую, что все таки сдвиги есть. Я пробовал фиксировать момент вспоминания, чтобы получить хоть какую-нибудь статистику, т.е. когда я увлекаюсь мыслью, а затем снова вспоминаю я нажимал на кнопку, а программа фиксировала нажатие и время, в которое оно было сделано. Но эта попытка провалилась, т.к. для успешной фиксации требовалось слишком много внимания, а оно было на свече. Конечно можно было бы концентрироваться на кнопке, но кажется я нашел решение по лучше, поэтому пока отложил этот вопрос и продолжаю по старинке сосредотачивать внимание на свече.

Так же ставил несколько эксперементов со звуками или их отсутствием, пока так же не определился что мне лучше подходит или «музыка сфер» или естественная тишина или полная тишина, обеспечиваемая берушами. Беруши попробовал только вчера, еще попробую посидеть в них пару дней. Возможно хорошо именно разнообразие подходов, чтобы не привыкать. Например, я делал так, что программа подавала мне звуковой сигнал, по звуку похожий на гудок кораблей, раз в минуту, на этот сигнал был повешен маркер и если в этот момент внимание увлечено мыслью, то сигнал возвращал внимание на свечу. Со временем этот сигнал приелся и не всегда срабатывал, что подтолкнуло меня попробовать другие варианты.

У меня уже давно зрела мысль применить к практике ЭЭГ, я изучил этот рынок, и вот буквально на днях я заказал у братьев китайцев довольно простенький ЭЭГ с одним датчиком, который подключается к компу, имеет несколько своих программ, а так же позволяет писать свои.



Читать дальше →

Паралич это не медитация, паралич это не нечто здоровое. Можно парализовать ум — есть миллионы уловок для парализации ума. Люди лежат на гвоздях. Если ты постоянно лежишь на гвоздях, твое тело становится бесчувственным. Чуда тут нет. Ты попросту лишаешь свое тело чувствования. Когда тело теряет свою живость, то проблемы нет — тогда гвозди уже не колят тебя. Постепенно тебе даже может стать удобно лежать на гвоздях. На самом деле, если тебе тогда предложат лежать в самой мягкой кровати, тебе не удастся в ней заснуть. Это парализация тела.

Есть подобные техники и для парализации ума. Можно голодать. Тогда ум продолжает сообщать, что тело нуждается в пище, но ты эту пищу не предоставляешь, не слушаешь ум. Постепенно ум становится вялым. Тело продолжает испытывать голод, но ум о нем не сообщает. Какой смысл в том, чтобы сообщать о голоде? Никто не прислушивается, никто не откликается. И тогда в уме происходит некий паралич. Многие люди предпринимающие длительные голодовки думают, что они достигли медитации. Это не медитация. Это всего лишь нехватка энергии, паралич, нечувствительность. Они ходят как зомби. Они не живые. Помните, что медитация принесет вам больше разума, бесконечный разум и понимание, сияющее понимание. Медитация сделает тебя более живым и чувствительным. Твоя жизнь станет
Читать дальше →

Почему ты с таким удовольствием принимаешь любой указатель, в котором хоть маленькой тенью маячит возможность его практического применения для себЯ? Да потому, что совершенно бессознательно принимается идея того я, кому необходима помощь! Все указатели на Не2 позволяют высветить разводки линейного мышления, в которых оживает нерождённый ребёнок бесплодной женщины. Жизнь в историях, описания нанизанные на центральную идею Я-ки, как бусы на ниточке…

Пробуждение: Нить («я» — центр восприятия), связующая отношениями бусинки («не-я» — воспринимаемые объективные переживания), осознаётся одной из воспринимаемых бусин с названием «я»(нить)!.. Вот это и есть Открытая Тайна, которую некому закрыть!.. Нет двух!..
Адвайта — это конец всех учений и традиций!..
Алекс Санскрит

про выбор
Читать дальше →

А что Вы посоветуете для того, чтобы научиться терять близких, которые рано или поздно умирают? Как мы можем помочь людям, потерявшим кого-то любимого? Вряд ли им поможет, если мы просто скажем, что смерти не существует.
Я думаю, вы можете им помочь, сказав, что тело стареет, болеет и умирает, мысли и чувства появляются и исчезают, но то, что осознает все вещи, собственно осознавание, смотрящее нашими глазами и слушающее нашими ушами, не является вещью или чем-то материальным. Оно не рождалось и не может умереть, у него нет ни начала, ни конца. Это пространство — осознавание живет и продолжает жить в каждом из нас — оно не может умереть. Попробуйте сказать им так.
Оле Нидал

а вам чего хочется?