В самой первой сутре второй главы («Садхана-пада») Патанджали дает четкую практическую формулу:
«Тапах-свадхьяйя-ишварапранидханани крийяйогах».
Это определение Крия-йоги (Йоги действия). Она состоит из трех конкретных инструментов, которые работают как мощный растворитель для подсознательных ментальных ядов (клеш). Они переводят скрытые самскары в состояние «сожженных семян», лишая их силы управлять вашим поведением.

Триада Крия-йоги: Очищение ума в действии
1. Тапас (Самодисциплина / Огонь очищения)
Слово «тапас» буквально переводится как «жар» или «горение». Это осознанное усилие воли, направленное против автоматических привычек ума. Когда вы делаете то, что нужно, а не то, что хочется в данную секунду, выделяется ментальная энергия — «жар».

* Как это работает на уровне подсознания: Тапас бьет по двум клешам — Рага (тяга к удовольствиям) и Абхинивеша (страх выйти из зоны комфорта).
* Практика в реальной жизни: Это может быть ранний подъем, отказ от сахара, регулярная тренировка, когда лень, или обет молчания на пару часов. Каждый раз, когда вы говорите «нет» импульсу ума бежать за сиюминутным дофамином, вы буквально сжигаете старую нейронную связь (самскару) в подсознании.

2. Свадхьяя (Самопознание / Анализ)
Свадхьяя состоит из двух частей: познание себя (своих реакций, мыслей, мотивов) и изучение мудрых текстов, которые служат зеркалом для ума.

* Как это работает на уровне подсознания: Свадхьяя уничтожает Авидью (невежество) и Асмиту (эгоизм). Без самоанализа человек живет как биоробот, свято веря: «Если я злюсь, значит, меня разозлили». Свадхьяя меняет этот фокус.
* Практика в реальной жизни: Вы начинаете вести дневник или просто практиковать осознанность в течение дня. Столкнувшись с триггером, вы не кричите, а наблюдаете за собой со стороны: «Интересно. Внутри меня сейчас поднялась волна гнева. Какая моя привязанность сейчас задета? Какая клеша во мне заговорила?». Этот глубокий честный аудит лишает подсознательные программы их главного
Читать дальше →

Никто так и не перешёл к самоисследованию

Метод Мастера Данга доводит до реализации иллюзорного тела (трансформация тела в энергию и объединение с душой). И много кто сие реализовал.
А дальше, нужно пребывая в иллюзорном теле заниматься самоисследованием.
Но, никто этим не занимается!
Почему?
Потому, что им нафиг это не надо. Они не для этого пришли учиться. У них цели другие.
Я удивляюсь!
Вы прошли такой большой Путь. Получили серьёзный результат. Почему не занимаетесь самоисследованием?
Я говорю:«Пребывай в иллюзорном теле и смотри в свой ум!»
Человек немного практикует и говорит:«Я смотрел. Там Пусто! Там ничего нет! Какой смысл дальше смотреть?»
Дальше нужно смотреть! Это и называется «Постижение Пустоты». Это самоисследование занимает 10 000 часов.
Человеку скучно, он не видит смысла тратить столько времени непонятно на что. У него заботы, хлопоты, суета мирская, очередной iphone надо жене купить, новой модели…
Вот в чём проблема.
Когда вы потеряете интерес к мирской суете, когда вы прекратите эту беготню, когда вы полностью остановитесь телом, речью и умом, у вас не будет стоять вопрос:«Зачем?»
Вы естественным образом будете пребывать в этой тишине, безмолвии, Пустоте. Не потому, что «надо». А потому, что ничего другого вам уже не надо. «Полный стоп» для вас станет естественным, безусильным состоянием. Тогда процесс пойдёт.
Мне пишут:«Я заставляю себя медитировать.»
Зачем? Это не медитация!
Медитация — это «отдохновение в Природе ума». Это не работа, не нужно себя заставлять. Это отдых, нужно полностью расслабиться телом-речью-умом, но не заснуть. Ловить эту грань между бодрствованием и сном. Это дверь.
Люди не могут просто так сидеть и ничего не делать, часами. Им нужно себя чем-то занять. Но, это и есть беспокойство ума и отвлечение от Природы ума. Наблюдайте за этим беспокойством и отвлечением. Это бдительность, качество Буддхи (интуитивный, различающий
Читать дальше →

Начнём с того, что в рэйки нет никаких «каналов Шивы». Это из космоэнергетики.
В рэйки нет йоги иллюзорного тела, йоги Света, йоги Союза. Нет там и самоисследования с раскрытием более тонких уровней Сознания и распознавания иллюзорности явлений.
Отсюда все эти «астральные нападения и битвы», «открытие каналов изобилия» и т.д.
Метод работы с энергией — это просто инструмент. А как вы этим инструментом будете пользоваться и какой будет результат, зависит от вашего мировоззрения, мотивации.
При ошибочном, неправильном мировоззрении и мотивации, используя энергию как инструмент, вы только укрепите эго, омрачение, неведение, иллюзию, яды ума, накопите дурную карму и продолжите путешествие в круговороте страданий.
Например.
Если вы не занимаетесь самоисследованием, то не распознаете нереальность, иллюзорность сновидения. Отсюда все эти «астральные нападения, защиты, битвы». Т.к. для вас сновидение очень реально. Даже когда вы проснулись, вы продолжаете эти игры ума. Потому, что на самом деле вы ещё не Проснулись. Вы из одного уровня сна проснулись в другой уровень сна. «Кругом враги, а я — центр Вселенной. На меня нападают. А я защищаюсь. Я хочу того и этого, да по-больше, всего и бесплатно. Я, ты, мне, моё.» Бесконечная погоня за удовольствием и избегание боли. Но, вы не справляетесь, у вас не хватает сил. И для решения своих эгоистичных проблем и достижения своих эгоистичных целей вы хотите использовать инструмент «энергия», «астральное тело». Вот для чего вам способности (сиддхи).
Но! Вы бредите! Это всё сон!
Вы не хотите Проснуться от сна неведения. Вы не ставите вопрос:«А может это сон? Реально ли это всё? Что Реально, а что иллюзия, видимость? Кто я? Что я здесь делаю? Что такое мир в Основе своей? Зачем мне это всё? В чём смысл? Что такое Бог? Какое отношение я имею к Богу? и т.д.»
Жизнь пройдёт быстро. С собой в могилу вы ничего не возьмёте. Все ваши накопления остануться здесь. О вас забудут. Все «астральные битвы», «потоки изобилия» и т.д.
Читать дальше →

Невероятное путешествие из кочевой жизни в мир Природы Ума — Кхандро Церингма Ринпоче

Ученые: в чем заключается ваш личный путь к постоянному ощущению счастья?

На мой взгляд, когда мы думаем о пережитом опыте — о нашем внутреннем опыте, — в первую очередь нужно говорить о нем в контексте тела, наших физических ощущений и чувств. Ощущение внутреннего покоя или счастья связано с нашим человеческим опытом. То, что мы непосредственно ощущаем с помощью органов чувств — то, что мы видим глазами, слышим ушами, чувствуем носом, пробуем на вкус языком и ощущаем телом, — это и есть счастье.

Возможно, через пять органов чувств мы сможем приблизиться к теме прочного, стабильного, неизменного счастья. Потому что оно больше связано с шестым сознанием — самим сознанием ума. И только когда мы подойдем к теме взаимозависимого возникновения, лежащей в основе реальности, мы сможем понять, каким может быть прочное, стабильное счастье.

Именно через ментальное сознание осознание взаимозависимого возникновения определяет достижение высшего и непреходящего счастья. Взаимозависимое возникновение — это основа ментального счастья, включающего в себя сострадание, благие намерения и все возвышенные состояния ума. Благодаря принципу взаимозависимости можно развить в себе эти качества.

Поэтому, когда я думаю об этом как о процессе развития и вспоминаю свое детство, я понимаю, что уже в раннем возрасте начала анализировать и осмысливать свой опыт. Я могла бы многое рассказать об этом анализе или исследовании, о том, как оно развивалось шаг за шагом. Это большая история, поэтому я постараюсь быть краткой и изложить основные моменты.

Я родилась и выросла среди фермеров и кочевников, в такой же среде и при таком же образе жизни.

Я выросла среди фермеров и кочевников и наблюдала за их повседневными нуждами и тем, от чего зависело их счастье. Я поняла, что, по сути, именно самки яков обеспечивали им жизнь. От самок яков и других животных зависело их благополучие: еда, одежда и даже
Читать дальше →

Осознанность — достаточно запутанный термин.
Обычно осознанностью называют внимательность. Потом делают «финт ушами»: внимание на внимание [т.е. наблюдение за своим вниманием, куда оно направлено и чем захвачено, чтобы заметить, как отвлекаешься и вернуть внимание на выбранный объект] называют «осознанием осознания» и следующим шагом называют «самоосознанием». Что в корне неверно. Т.к. внимание на внимание — это обычная бдительность.
Осознание осознания на самом деле, это когда Свидетель исследует себя, самоисследование.
Самоосознание — это осознание Самостью (Атман) самого СЕБЯ.
Чистое-Недвойственное Осознание — это осознание Брахманом самого СЕБЯ, Чистое Видение.
Т.е. если использовать термин «осознанность», то нужно объяснять все эти уровни. Чтобы было понимание, о чём речь.
Вопрос в том, что в вашем случае осознаёт себя? Брахман? Атман? Свидетель? Или это просто банальная бдительность?
t.me/ajnayogasamadhi/492

От нео-адвайтистов частенько можно услышать такой пассаж:«Меня нет. Делателя нет. Выбирающего нет. Личности нет.»

На эту тему состоялся дилог:
mob:
проанализируй откуда приходят, побуждения и мысли. Действия совершаются по какому позыву. И откуда они, например, обстоятельства.

AjnaYoga:
Нужно не анализировать, а наблюдать свой ум. Не 5 сек. наблюдать и сделать вывод «всё происходит», «ты ничем не управляешь». Наблюдать нужно долго, до тех пор, пока ум не остановится. Вот в чём смысл наблюдения. Это и есть тренировка однонаправленности ума.
А ты что плетёшь? В чём смысл твоего якобы «исследования»?
Увидеть, что мысли идут нескончаемым потоком, сделать вывод, что «ты тут ничем не управляешь» и продолжать жить с беспокойным умом?

mob:
Не сомневаясь в «себе » деятеле, персонаже.

AjnaYoga:
Ты абсолютно не понимаешь эту тему. Т.к. опыта нет, одни фантазии в голове.
Когда говорят про самоисследование, имеют ввиду исследование Свидетелем самого себя. Ты ещё не дошёл до этой стадии.
Т.к. чтобы это сделать, нужно научиться управлять своим вниманием, пройти 9 стадий сосредоточения. Результатом 9 стадий сосредоточения является пустой-спокойный ум как фон. Далее, ты наблюдаешь пустой-спокойный ум при отсутствии объектов чувственного восприятия. Начнёшь засыпать от чрезмерно расслабленного ума и тела. Заостри на этом своё внимание. [Как ты это сделаешь, если ранее не научился управлять своим вниманием, если не прошёл 9 стадий сосредоточения?] Свидетель раскроется, как более тонкий уровень Сознания, для которого Пустой-спокойный ум будет объектом. И вот тут Свидетель осознаёт себя (как субъект) и пустоту ума (как объект). Свидетель -это «ахам-вритти»(чувство я). В результате длительного самоисследования Свидетелем самого себя происходит распознавание отсутствия самобытия этого Свидетеля, останавливается дыхание, поднимается Кундалини, раскрывается Атман (индивидуальное Сознание)[Чит-Ананда, Сознание-Блаженство].
Вот о чём речь. Т.е. Свидетель (ахам-вритти)
Читать дальше →

Интересный комментарий горе-адвайтиста tattvamasi с моими комментариями:

Адвайта — не для того, чтобы прекратить страдание персонажа. Она для того, чтобы узнать, что вы — не персонаж.

Чушь редкостная.
Это игнорирование. Ничего более.

Нужно прямо сейчас проверить: Кто тот, кому неприятно? Где находится тот, кого «задели»? Можно ли найти того, у кого «кривая адвайта»?

Бредятина редкостная.

При ближайшем рассмотрении есть только ощущение, мысль, эмоция. Но нет того, кому это принадлежит.

:))))))
Вы, ребятки, реально ненормальные.
И это типа «самоисследование»? Ты серьёзно?
Ты даже не начал самоисследование, друг горемычный.
От того, что ты увидел мысль, ощущение, эмоцию, ничего не изменилось.
Это жесть!
Это ты типа «посмотрел и никого не нашёл»?
:))))))))
Самоисследование в твоём случае даже не начиналось!
Это просто наблюдение за внутренними объектами.
Самоисследование — это всегда про субъект.
А вот что это за субъект? Расскажите мне сами. Не буду подсказывать.

p.s.
Чел посмотрел в ум, увидел мысли, сделал вывод, что «никого нет». Но, это же домыслы, интерпретация.

На этом ресурсе так много уже сказано о недвойственности,
что нет смысла переписывать.

Принцип не-2 в основном всем понятен,
да, каждым по своему, так как ему доступно.
А как влияет ваша вера и убеждённость-
на ваш уровень жизни- ежедневной в социуме,
всё бытие как человека, сознание…

Изменилось кардинально ваше существование или нет,
если да, то в чём конкретно.

Ощущаете ли вы себя удовлетворёнными,
счастливыми, просто спокойнее стали-
невзирая на какие-то бытовые неустроенности?

Или теперь: ничего не парит и вокруг изобилие,
никаких желаний (недоступных), «всё в кайф»?

Да, «адвайта- это смерть тебя как эго»(в том числе),
но есть физические тела, меняющиеся и с возрастом также,
необходимы ресурсы, даже для самого скромного
«проживания в потоке».

Как справляетесь?
Здесь часто упоминают честность,
как практику в т.ч., возможно, кто-нибудь продемонстрирует?

Действительно, кажется, что из за самоосознания которое «осознает себя»(якобы) и есть это «чувство отдельности».
Но, на самом деле самоосознание ни когда не осознает себя., Оно осознает мысли чувства и ощущения, образы, ....(… и если его развернуть на себя, оно прекратит что либо осознавать и перейдет в Маналайю — остановку ума).

Все живое «хочет жить и не хочет умирать».
Кто же хочет жить?
У животных — это вроде бы, биологическая структура — тело, Они защищают своё тело, своих детей, защищают свою территорию и стремится к выживанию своего тела.
В человеке сформирована обществом такая «социальная структура»,( тонкое тело, которая и есть «Я» в моем понимании.)
«Я» это аналог биологической структуры, как у животных и она стремится к выживанию и боится смерти, кормится, и защищается так же, как биологическая.
Она построена на этом инстинкте.
Нет инстинкта выживания — нет ахамкары ( ложного эго ).
«Ложное эго» или «Чувство отдельности» — это и есть инстинкт выживания.
«Я» так защищает и обозначает свои ЛИЧНЫЕ границы и метит территорию: типа: «вот это со мной можно, а вот это, со мной, нельзя, вот такое обращение приветствуется, а вот такое обращение Я не потерплю» или «мой конкурент не должен отбирать у меня клиентов, будет отбирать — придется бороться любыми способами...» — в общем что то в этом роде, всем понятно, наверное, какими всевозможными способами «Я», как структура выживает, кормит и защищает себя.
Те же самые способы поощрения в виде лайков, в системе выживания «эго» очень даже приветствуются и все существующие «социальные институты» работают на поддержание этого «Я», Наука, искусство, политика, экономика, психология, институт семьи… и тп, и тд., все поддерживают: типа «да, да, да, ты должен защищать себя, ты должен чувствовать себя отдельным самосушествующим существом и тщательно бдить свои границы, иначе сожрут волки».

Мне тут один просветлённый персонаж ответил на вопрос, что 'ложное эго это НЕ инстинкт выживания",
Что «инстинкт
Читать дальше →