Самое грубое отождествление с образом себя в мышлении. Чтобы разотождествиться с образом себя в мышлении, направляют внимание на объекты чувственного восприятия. Чтобы ум замолк, перестал строить образ себя.
Работа с чакрами, энергией происходит через визуализацию, намерение. А это Ментальное Сознание (более тонкий уровень). Ментальное Сознание влияет на энергетическое тело. А энергетическое тело влияет на физическое тело. Таким образом можно помочь или навредить своему физическому телу. Т.е. свободы воли уже больше.
Если ты вишь сны, значит, это ментальное сознание.
Тело спит, а ум работает.
Во сне без сновидения даже ментального сознания нет.
Если ты пользуешься умом (визуализация, намерение), то это Ментальное Сознание.
читай внимательно
Видишь, как теории не сходятся с действительностью?
А надо бы в другую сторону!