Медитация: мои 5 копеек))

Мысли и образы приходят и уходят — не стоит делать ставку на некий особый образ или особую мысль.
Переживания приходят и уходят — ни одно из них не останется здесь навечно.
Чувство «Я Есть» тоже всплывает и исчезает — его нужно прибить гвоздем, чтобы оно было при тебе.
Ожидания интересных спецэффектов и разочарования в них тоже исчезают без следа. Пришли, побеспокоили и ушли.
Пространство, присутствие, номинальная субъективность, ригпа — все это лишь желанные гости в сфере ума. Настает час, и они тоже исчезнут из поля восприятия.
Можно тридцать лет, сидя в пещере, удерживать их, но на 31-й год они все же попрощаются и удалятся.
Какая досада!
Любой объект восприятия, любой феномен имеют начало и конец.
Тем не менее, сидя в медитации, ты всегда будешь совершать три омраченных действия по отношению к ним: цепляться, отталкивать, игнорировать.
Иного варианта просто нет — разве что ты провалишься ненадолго в забытье.
Единственное, что ты можешь сделать, — это осознать полную бесплодность твоих попыток «медитировать».
У тебя никогда не получится! Контролировать ум — невозможно. Не стоит тратить силы и время, чтобы проверить этот очевидный факт.
Именно это дает возможность не напрягаться. Не имеет значения, что ты будешь делать, сидя на своем коврике. Точнее, это будут всегда только три омраченных действия.
Те, кто обнаружил этот факт, не нуждаются больше ни в какой технике. Они больше не заинтересованы в результате. Им все равно, что именно явится перед их внутрениим взором на сей раз.
Они уже в курсе: сейчас это ригпа, а через пять минут — мысль о подгоревшей яичнице.
Если тебе нужно подходящее сравнение — включи телевизор.
Ничего принципиально нового в уме никогда не является. Кому как ни тебе знать свой ум?
Это единственный секрет медитации, ее главная тайна.
Медитация — это бесполезное сидение.
Это абсолютно бессмысленная трата времени. Это занятие, можно сказать, — самое ненужное на свете.
Таким образом, ему можно предаваться без необходимости что-то приобрести и без страха что-то потерять.
Сел — и сидишь. Посидел — встал.
Больше о медитации, я думаю, нечего сказать…