4 ноября 2015, 23:54
RezoПриятие.
Часто пишут-приятие уже случилось, оно уже есть, его невозможно сделать.И это правильно, но стало быть это приятие, которое уже и так есть, надо обнаружить.:)Вы можете смотреть на «свою»депрессию или скуку и мечтать о приятии, которого увы нет, и страдать ещё и по этому поводу.Вы хотите приятия, а его нет и у вас «шпагат»-оно уже есть, а я не вижу.А давайте посмотрите, кроме этой депрессии и шпагата есть ещё что-нибудь в этом мире? Есть ведь дыхание, например? Есть! Посмотрите ещё, ведь не сложно увидеть что ещё много чего есть, не правда ли? Посмотрите, посмотрите и вы обязательно увидите что эта ваша депрессия, или шпагат, всего лишь ФРАГМЕНТ… понимаете-ФРАГМЕНТ…
39 комментариев
А чего ты лысый? ну аватарка пустая в смысле.
Речь идёт об осознании простого факта, что то, что есть — оно есть, а чего нет — нет и всё, ни каких движений ни в какую сторону. Приятие — это осознание того, что то, что осуществляется принято своим существованием.
Любой фрагмент, какой бы он маленький ни был, если он присутствует, то он есть, а если его нет, то и говорить не о чем.
Для чего приятие? Чтобы осознать, что не осуществляется, то что называется «я» и то, что есть в данный момент не может не быть таким, каким есть сейчас.
Пример.
Я хочу есть.
Есть чувство голода — оно присутствует и осознаётся, поэтому, принято своим существованием.
Есть мысль «я хочу есть » — она присутствует и осознаётся, поэтому принята своим существованием.
А есть ли «я», которое хочет есть? Есть ли оно в опыте, осознаётся ли оно так же как чувство голода и мысль?
Нет. Такой феномен НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ, а значит не может быть принят или его попросту нет.
Вот и всё приятие. По такой схеме раскладывается любая ситуация и выясняется что есть, а чего нет и когда наберётся критическая масса фактов, то произойдёт тотальное приятие. Станет ясно, что оно вот такое, какое есть и другого сейчас быть не может.
Вся фишка в том, что бы во время поглощения настроением был зафиксирован тот факт, что настроение есть, а это возможно тогда, когда вспомнил про приятие. Вспомнил в момент, когда оно необходимо, а не после того, как в драку ввязался и всех убил.
Нужна привычка подмечать и всё, а как выработать эту привычку я уже писал. Либо напоминание на смартфоне, либо стикеры по всей квартире на уровне глаз. :)
сегодня с утра было полегче, а щас вот оно тут, я его могу видеть.
оно чем-то напоминает тошноту или удушье, какую-то этакую невыносимость.
и плюс к этому я сегодня пошел в туалет, а у меня из попы буквально ручеек крови течет)
а я медкомиссию прохожу что у меня идеальное здоровье должно быть для работы чтоб приняли.
и там еще с оружием надо обращаться, и я думаю вдруг меня там переклинит…
и уже такие надежды на меня возложены и родителями и мной самим.
я как бы сегодня так сказал себе — ну что, чему быть тому и быть.
у меня уже все таки выработалась некоторая привычка смотреть на настроение, на данность.
вот сейчас прямо немного облегчение наступило.
но не прошло все равно.
мне как бы для жизни нужна какая-то все таки цель, и пока я к ней иду — все в принципе нормально.
но когда она обрывается, то я впадаю в это состояние
Представь, что такое состояние до конца жизни и память о хорошем состоянии стёрлась, как ты определишь какое это состояние хорошее или плохое.
Всё из-за ожидания другого варианта, сравнения с прошлым, а если просто констатировать факт этого переживания, да есть и попытаться поделать дела, если надо, а если не надо то ни чего не делать.
понимаю что из-за сравнения.
И еще «настоящая осознанность не содержит заинтересованности и равнодушия.»
Что-то похожее, что пишет, Рикирмурт, нашел в этих словах.
«Предлагаю посмотреть на некоторые моменты, которые связаны с восприятием. Прежде чем ты реагируешь, ты определенным образом воспринимаешь. То есть интерпретируешь то, что происходит вокруг тебя. И твои интерпретации формируют твое отношение. И твое отношение уже может формировать как реакцию, так и проакцию. Проакция это что-то новое, которое не основано на прошлом опыте, что ты можешь выбрать в этот конкретный момент. Вопрос заключается в том, как выбрать. И опять повторюсь, для начала надо принять ситуацию такой какая она есть и исходя из этого делать выбор.»
из этого топика advaitaworld.com/blog/35769.html
Вся альтернатива в мыслях. Мысли о том, что есть сейчас сравниваются с мыслями, как должно быть, а переживаемое упускается.
Если внимание будет на переживаемом, то сравнение будет не возможно и растяжки не получится.
Погрузись в то, что переживается в данный момент. Пусть внимание направляется на переживаемое, как только будут возникать мысли по поводу переживаемого. С мыслей на ощущение. Пусть так будет.
скорее переживать как некое ощущение чем как классифицировать это ощущение?
Если тошнит, то ощутить тошноту, если болит, то ощутить боль, если зудит, то ощутить зуд и осознать, что да, вот такое вот это есть. Просто осознать, а не осмыслить.
Не жди, БУДЬ :)
в какой-то момент мысли уносят)
Войдёт в привычку направлять внимание на ощущение, когда мысли понесут. Не всё сразу. Ребёнок тоже учился фокусировать внимание на объектах, кстати, можно сказать так: система адаптировалась к новым условиям существования… так и здесь, происходит адаптация на основе новых данных.
но вынужденность сама как бы толкает так учиться
просто с этим на работу не возьмут
Я Сане просто написала, чтобы снять страх.