Техника снятия боли

Когда в детстве у меня были головные боли «по неизвестной причине», никто не рекомендовал мне эту книжку. Боли были ужасны, возникали от любого резкого движения и не снимались таблетками. Это длилось… около шести лет. Эта фигня сделала меня почти инвалидом.
Врачи говорили многое, каждый врач считал своим долгом найти причину болезни именно в своей области. Например, когда мать дотащила меня до гастроэнтеролога, та заявила причиной гастрит. А заезжий мануальщик заявил, что шея моя свёрнута на сторону и теперь мы должны дать ему много денег за сворачивание шеи в другую сторону. Вобщем, с тех пор я и не доверяю врачам.
Позже, правда, где-то через год беготни по клиникам, мать стыдливо призналась терапевту, что дома меня лупят по голове. И та, войдя в положение, выписала волшебную справку, почти избавившую меня от уроков физры до конца учёбы. Но не от боли.
Однако кое-что было замечено мною ещё тогда. Боль уходила, если получалось отвлечься. Отвлечением служили книги. Либо сон. Не всегда получалось, правда. Однажды физрук заставил меня пробежать километр, не смотря на справку — следующую ночь я провела в аду. С тех пор я не люблю физруков.
Как-то, по дороге из школы домой, мне пришла на ум занятная мысль: «А что если каждому человеку отмерен его лимит боли, один на всю жизнь? Если так, то как здорово было бы испытать её всю сразу. И, если не умрёшь, никогда больше не мучиться».
LOL. Так в итоге и получилось.

Но довольно философии. Я тащу сюда отрывочек техники, почерпнутой из «Трансформации» Люка Рейнхарда, которая избавила меня не только от головных, но и от большинства других болей в организме. Возможно, кому-то покажется это интересным. Подробности лучше читать в самой книге.

~~~ начало цитаты ~~~

— … Мы поднимаем людей, которые говорят, что они чувствуют изнеможение, уже несколько часов подряд, просим их описать своё состояние, и через тридцать секунд они говорят: «всё прошло, я чувствую себя отлично». Или у человека весь день болит голова, а когда мы просим рассазать, какой величины его головная боль, он говорит: «Какая головная боль?» (Смех.)
Иногда через полчаса их голова снова ухитряется заболеть. Мы их выводим и… — всё исчезает. Проблема в том, что ***ный процесс — процесс прекращения усугубляющегося сопротивления — работает так быстро, что вы, жопы, решаете, что всё это обман.
— Хорошо, давайте составим список причин головной боли. Ты говорил, Беверли, что напряжение вызывает у тебя головную боль. Есть ещё причины головной боли?
Тренер поворачивается и быстро пишет на доске слово «напряжение».
<...>
Поднимается множество рук.
<...>
Список растёт. Причины головной боли бесконечны: ревность, шум, холод, тревога, ненависть, страх, несварение желудка, голод, беспорядок, недосып, депрессия, телевизор, спор с женой, дети, плохие очки, завтрак с боссом, тесная шапка, вонь…
— Хорошо, — заключает тренер, — давайте возьмём одну из этих причин головных болей и устроим процесс, который покажет, что вы не умеете наблюдать. Я не имею в виду хронических головных болей. Я имею в виду боли, которые продолжаются часов пять-шесть. Хочет ли кто-нибудь выйти, сесть на этот стул (он кладёт руку на спинку стула) и быть перед группой со своим переживанием головной боли?
Из большого количества желающих сообщить о причинах головной боли осталось теперь только трое.
— Хорошо, Джоан. Не хочешь ли выйти? — она выходит на платформу.
— Как давно у тебя болит голова?
— Около часа.
— Хочешь ли ты быть со своим переживанием головной боли перед группой?
— Да, — спокойно отвечает она.
Он сажает её на стул.
— Хочешь ли ты сейчас пережить головную боль перед всеми, и если она исчезнет, то пусть исчезнет, а если останется, то пусть останется.
— Да.
— Хорошо, Джоан. Расслабься, закрой глаза, войди в своё пространство.
Он даёт ей минуту.
— Прекрасно. Ты готова?
— Да, я готова.
— Джоан, опиши нам свою головную боль. Расскажи о своём переживании.
— Это как давление в голове.
— Где в голове?
— У… позади глаз, позади бровей.
— Прекрасно. Какой она величины?
Аудитория сосредотачивается.
Она секунду думает.
— Как кирпич, от виска до виска.
— Какого цвета?
— Красного.
— Прекрасно. Какой формы?
— Продолговатой, с острыми краями.
— Как далеко за глазами?
— Около половины дюйма и дюйма два в глубину.
— Хорошо. Какой величины?
Она сосредотачивается.
— С кирпич.
— Какого цвета?
(Пауза.)
— Оранжевого.
— Хорошо, какой формы?
— Как округлый, гладкий кирпич.
— Какой величины?
— Как губка.
— Прекрасно. Какого цвета.
Аудитория притихла.
— Оранжевого с серым.
— Какой формы?
Джоан колеблется.
— Она тает. Как растаявшее мороженое.
— Хорошо. Какой величины?
— Может быть, с мяч для гольфа.
— Какого цвета?
Она колеблется.
— Жёлтого с серым.
— Какой формы?
— Круглой.
— Какой величины?
Она молчит почти пятнадцать секунд. В зале полная тишина.
— Её почти нет, — удивлённо говорит Джоан, — не больше горошины.
— Прекрасно. Какого цвета?
— Ммммм… никакого, она прошла, её больше нет…
Джоан открывает глаза, снова закрывает и повторяет: «она прошла».
— Спасибо, Джоан, — говорит тренер.
Аудитория взрывается бурными, продолжительными аплодисментами.

~~~ конец цитаты ~~~

Едва прочитав это, я тут же начала применять практику. И быстро достигла успеха. Заметила: если боль не имеет реальной причины, то она просто проходит. Так отлично снимается всякая соматика. Если возвращается — значит что-то внутри её возобновляет и стоит заподозрить болезнь. Но ошибочно рассуждать «соматика или нет» до попытки снять, иначе можно просто убедить себя в том, что боль и не должна проходить (ведь людям нужна правота, а не сыр). Так что стоит попробовать просто делать, а там смотреть по результатам.