Мой духовный путь начинался вот с такой практики. При чем сначала это было не такое упражнение. Я нашла во многих учениях практику созерцания света в сердце. И называла это разжигание любви. Я не знаю точно как это работает, но практика избавила от депрессии и может менять очень многое — восприятие. Еще ее можно использовать для кайфа, как наркотик. :) Подробности если кто захочет, опишу. Ну а кому-то достаточно вот этого описания.
Внимание! Я не знаю как так получается что кто-то эту практику не знает. Но убеждена что без нее многие практики и постижения идут труднее. Это огонь сжигающий, свет освещающий. Короче, полагаю что особенно полезно практиковать фомам неверующим и знайкам. :) Кстати, так же как и у Шинзен Янга, это практика помогает пройти боль. Кстати, Метту можно посылать. И принимать.
Блин. Это образ?
Внимание! Я не знаю как так получается что кто-то эту практику не знает. Но убеждена что без нее многие практики и постижения идут труднее. Это огонь сжигающий, свет освещающий. Короче, полагаю что особенно полезно практиковать фомам неверующим и знайкам. :) Кстати, так же как и у Шинзен Янга, это практика помогает пройти боль. Кстати, Метту можно посылать. И принимать.