да пусть хоть вообще не спит! проблема не в эго, а в то что тебя мучает, не так ли? Пока есть второй вариант — всё не так и всё хреново. ничем нельзя наслаждаться. всё отравлено.
но у тебя уже есть ключ, вперёд! :)
ладно копи присутствие :)
а омрачение и осветление — это всё там же.
это же так просто! просто все мысли… и присвоение и омрачение — всё в мыслях. ты наблюдаешь все тенденции в мыслях и видишь, как они происходят. вот и всё омрачение. постепенно ты начнёшь замечать как они происходят. не пытаясь с ними что то сделать…
что тут можно присвоить? наблюдение?
да просто при наблюдении очень ясно становится заметно, что всё что происходит в мышлении — всего лишь «мысли» :) и что при этом не надо с этим ничего делать.
но в моём случае кошмар закончился задолго до этого. поэтому… ну как вариант, если кто то сможет повторить твой опыт…
да маладец! вот и я говорю, что «просто наблюдать» можно только после того как этот ураган улёгся и в уме почти полный штиль. поэтому как стимул — топик хорош. НО как инструкция к действию — наврятли.
одно уточнение. «беспросветный кошмар» при этом — бесполезен. то есть расстроенная психика наврятли сможет вообще спокойно без напряга наблюдать мысли.
я вчера пол ночи не мог заснуть — столько энергии накачалось, когда стал перебирать сюжеты для этого ролика :) в результате снял совсем не то и не так :)
запал тут не при чём. просто делаю то что нравится. чего и всем рекомендую.
но у тебя уже есть ключ, вперёд! :)
а омрачение и осветление — это всё там же.
это же так просто! просто все мысли… и присвоение и омрачение — всё в мыслях. ты наблюдаешь все тенденции в мыслях и видишь, как они происходят. вот и всё омрачение. постепенно ты начнёшь замечать как они происходят. не пытаясь с ними что то сделать…
что тут можно присвоить? наблюдение?
но в моём случае кошмар закончился задолго до этого. поэтому… ну как вариант, если кто то сможет повторить твой опыт…
запал тут не при чём. просто делаю то что нравится. чего и всем рекомендую.