это все описание… сейчас это не то, что сам опыт… сейчас оставь эти описания… есть и есть, ну и ладно.
лучше посмотри, что есть само это стремление озвучивать эти описания
может и правы, те кто рекомендовал некие предварительные практики по усмирению скачущего как обезьяна ума… нужно замедлить ум… любым способом, который срабатывает…
Мне видится, что нужно четко различать чувства и все равно озвучивать их мысленно. Они могут быть похожи. но чувства разные.
а я думаю, что чувства — это склеянные ощущения с мыслями — то есть ощущения имеющие окрас плюс-минус — это уже чувство… мысли + ощущение=чувство… так вот эти мысли и нужно распознать, отклеить от ощущения…
когда ты уже не ребенок, то привычки и тенденции уже сформированы, и вести себя как ребенок конечно можно попробовать но тенденции будут побеждать имхо.
ну так ты и описала этот опыт первым своим комментарием… кажется что смерть, но ты проходишь боль, и жжение и смерть(растворение) и пр. ощущения… вопрос только в том КТО проходит, КТО выходит в проход? И КТО потом описывает вот это вот все «получается что я...»
Побольше задерживайся в ступоре, это не преграда а Проводник… не теки мыслями о других и себе… это лишь мысли, оторви от них внимание, там можно бесконечно бегать но решения там нет.
на счет осознания «части ума», как естественной — не знаю видимо это что-то из личного опыта.
лучше посмотри, что есть само это стремление озвучивать эти описания