просто на бытовом уровне постарайся осознать, что в каждой конкретной ситуации сложилось всё так, как сложилось! УЖЕ!!!… и ты, обладая на тот момент имеющимися у тебя возможностями, просто не в состоянии была «сделать» как-то иначе, чем «сделала» )))
ты же не можешь контролировать кирпич на голову!… не можешь! тут ты согласна, что действие не твое, и ты не выбирала…
так откуда уверенность, что встать и открыть окно — это ТВОЕ действие?! )))
попробуй отследить назад цепочку от любого действия, которое ты считаешь СВОИМ, до самой первой мысли, которая, как тебе кажется послужила спусковым крючком… и постарайся оценить, имела ли ты какое-то влияние на формирование каждого звена этой цепи причин и следствий…
тут нет шансов, пока ощущаешь себя Исполнителем, способным влиять на что-то… Где-то подспудно ты ощущаешь, что можешь влиять на ситуацию, отсюда и возможность выбора вариантов! )
ну почему же!?… варианты могут быть )))… вопрос в том, как они воспринимаются: как ВАРИАНТЫ или просто как обычные мысленные конструкции с приятием того, что уже произошло ))
будет не вполне корректно, но попробуй представить последовательность возникающих мыслей в виде паровоза )))
1-мысль: регистрация «Я» (это просто мысль, ничего конкретного, и найти, что же такое это самое «Я», в реале, не представляется возможным… но эффект самоопределения придает этой мысли ОСОБОЕ значение)
2-мысль: ощущение холода (безличное)
снова 1-я мысль…
3-мысль: ощущение голода (опять безличное)
и снова 1-я мысль…
Что получаем? ПАРОВОЗ мыслей, а едут они быстро...! )))
Я — 2 — Я — 3 — Я — 4… вот и Автор )))
вот два варианта:
1) ощущение холода регистрируется как мысль о холоде… возникла чувственная мысль, потом возникла конкретная мысль (регистрация) — но это просто мысли-феномены, без Автора
2) возникла мысль «МНЕ холодно», но уже МНЕ!!!… Яяяя это зарегистрировал, это Мнеее холодно!… а отсюда пошло-поехало: Я неверно оделся, Я мог бы иначе, Я — лошара! )))
Вот он — АВТОР )))
так откуда уверенность, что встать и открыть окно — это ТВОЕ действие?! )))
1-мысль: регистрация «Я» (это просто мысль, ничего конкретного, и найти, что же такое это самое «Я», в реале, не представляется возможным… но эффект самоопределения придает этой мысли ОСОБОЕ значение)
2-мысль: ощущение холода (безличное)
снова 1-я мысль…
3-мысль: ощущение голода (опять безличное)
и снова 1-я мысль…
Что получаем? ПАРОВОЗ мыслей, а едут они быстро...! )))
Я — 2 — Я — 3 — Я — 4… вот и Автор )))
1) ощущение холода регистрируется как мысль о холоде… возникла чувственная мысль, потом возникла конкретная мысль (регистрация) — но это просто мысли-феномены, без Автора
2) возникла мысль «МНЕ холодно», но уже МНЕ!!!… Яяяя это зарегистрировал, это Мнеее холодно!… а отсюда пошло-поехало: Я неверно оделся, Я мог бы иначе, Я — лошара! )))
Вот он — АВТОР )))