Вообще моя ошибка с начала моего появления здесь, моя ошибка в восприятии на протяжении всей жизни это нахождение в одном секторе или одной половине. Своего рода зацикленность на себе. Для более успешного прохождения необходимо рассматривать все сектора и цетральное чувство. Например, печаль, что никто не поставил лайк в моем посту — противопоставление, если присмотреться — страх неполноценности. И кстати одним из признаков зацикленности на себе это боль. Сильная боль. Как выход из тупика: посмотреть куда обращена. Потому что и эмоции и некоторые выкрутасы:-) уже ответ на что то, так в последствии можно перейти к базовому чувству:-) спасибо:-)
В противопоставлении важно заметить эмоцию, которая находиться между А и Б. Потому что вся реальность держится именно на них. Например страх. Как только он ослабнет противопоставление теряет силу.
1. Заметить себя
2. Другого
3. То что между вами
В своих состояниях, в которых много негативных эмоций, часто хочется найти виновного, обвинить. Обвинить места, обвинить других, обвинить себя. Обвинение достаточно сильная тенденция. Но приводит это только к усилению вины за свои чувства. Пока что мне видится правильным не принимать обвинения ума.
Проснулся и чувствую много негативных эмоций, заметил такую вещь. Начинается поиск их причин, но их нет. Негатив беспричинный. Тогда ум предлагает два варианта. Слить на себя или на других. Сейчас заметил одну такую вещь: например, чтобы слить на себя, нужно клише типо: так мне и надо, со мной всегда такое и т.п. но если отказаться от клише, то негатив рассеивается. Если принять — усиливается. И клише в своем роде притягивает его на себя
Почему все таки я не бросился на человека, когда почувствовал в себе сильную злость(когда её обнаружил). Эго может найти отмаз. Опустить этого человека, чтобы пожалеть его. Но мотив ясен. Я просто полюбил этого человека всем сердцем. Хотя это и не очевидно. И имеет место какое чувство заботы о нём
Меня учили не драться. А бить только если ударят меня. Я следовал этому долго, потому что не нравилось неодобрение и осуждение окружающих. Сейчас замечаю, что подобные правила это лишь попытка сделать зло оправданным. В надежде что меня поймут. Хотя есть порывы порой и сделать это первым. Сейчас уже видится что многие такие предубеждения на самом деле еще и скрывают страх той злобы которая во мне есть.
Ведь так или иначе злость есть злость неважно при каких условиях.
И есть соблазн сделать её оправданной
Доказать им что такой я же как мой образ, которому я хочу соответствовать.
А они не верят:-)
Что поделаешь я и сам то не очень в это верю:-)
Что будет когда ты получишь то, чего хочешь?:-)
Честно говоря замечаю такую тенденцию, часто мы обижаемся на людей и злимся, потому что они не любят нас, не уважают(так как мы этого хотим). Корнем всего этого мне видиться именно страсть, желание получить эту любовь, похвалу, одобрение, признание. И если этого не происходит, происходят обиды, злость, желание адски контролировать, заставить других полюбить себя. И такая форма отношений порождает огромную зависимость от окружающих и их взглядов.Дойдя до страсти очевидно, что так это вообще не работает, это насилие и над собой и над другими. Ну и когда одержимость становиться очевидной становиться смешно и расслабляешься.
В последнее время заметил такой момент. Многое из того что происходит кажется в принципе вызовом. Жизнь бросает вызов. Страх может быть реакцией. Типо если слышу что либо то боюсь или само по себе то, что может произойти кажется страшным. Это выглядит как угрозы. И в последнее време стала какая то другая реакция на эти вызовы. Раньше мог бы злиться и готовиться отразить удар. Сейчас когда все чаще страх стал признаваться и все эти ужасные картинки стали очевидны, очевидны как мои, пришло отношение типо интереса и какой то смелости, готовности. У Байрон Кейти есть такой разворот в работе к последнему утверждению(там где я никогда не хочу снова): я готов..., я с радостью, жду с нетерпением. И вот сейчас моя реакция на эти вызовы выглядит примерно так я прям бегу страху натвстречу и я готов, ну как готовность.
mks-t