кстати, не бойся начинать всё сначала. обычно хочется побыстрее стать продвинутым и понять много всего. но когда «понятно» — это перестаёт исследоваться! :) оставайся всегда новичком, тогда практика, исследование будет живым — ты делаешь всегда заново, а ае проигрываешь старые схемы и понимания в уме :)
я про-то, что не надо никого ни с чем увязывать :) это как рефлекс на боль-недостаточность, мышца от боли напрягается, мышление — пытается что-то понять! :)
ты говоришь о ментальных манипуляциях. неприятное — оно неприятное, его не надо пределывать в приятное попытками принять! (а ты пытаешься описать описать неприятное как приятное и почувствовать что-то приятное)
происходит ситуация — принято; чувство неприятности — принято; мысли об изменении ситуации с последующими действиями — принято! :) а ты в момент возникновения неприятного ощущения говоришь: оно не должно быть, это неправильно чувствовать несогласие, должно быть по-другому
происходит ситуация — принято; чувство неприятности — принято; мысли об изменении ситуации с последующими действиями — принято! :) а ты в момент возникновения неприятного ощущения говоришь: оно не должно быть, это неправильно чувствовать несогласие, должно быть по-другому