Рага (привязанность к удовольствию) и Двеша (отвращение к боли) — это две стороны одной монеты, которые Патанджали описывает как сиамских близнецов. Они никогда не приходят поодиночке. Именно эта пара запускает в нашей психике режим «американских горок», заставляя нас бесконечно метаться между эйфорией и депрессией.

Механизм их парной работы в повседневной жизни устроен следующим образом:
1. Рага автоматически создает Двешу (Закон маятника)
Как только ваш ум влюбляется в какой-то объект, человека или состояние (Рага), он мгновенно и автоматически рождает Двешу (гнев, страх, отвращение) ко всему, что может этот объект отнять или испортить.

* Пример в отношениях: Вы встретили «идеального» партнера и сильно к нему привязались (Рага). Автоматически включается Двеша: вы начинаете ненавидеть и бояться его бывших, злитесь, когда он занят работой, или впадаете в ярость от одной мысли о возможном расставании. Ваша любовь превращается в тревожный контроль.
* Пример в работе: Вам очень нравится статус «лучшего сотрудника» и похвала шефа (Рага). В ту же секунду рождается жесткая Двеша к любым критическим замечаниям, к успехам коллег (зависть) и к собственным мелким ошибкам. Вы больше не можете просто спокойно работать.

2. Замкнутый круг «Погоня — Бегство»
Вся повседневная жизнь неосознанного человека превращается в обслуживание этих двух импульсов:

1. Ум видит то, что ему нравится → Рага заставляет бежать за этим.
2. Вы это получаете → Включается страх потерять.
3. Объект меняется или исчезает (а в материальном мире меняется всё) → Наступает боль.
4. Включается Двеша → Вы начинаете агрессивно бороться с источником боли или убегать от него.
5. Ум устает от борьбы и снова ищет утешение в удовольствиях → Возврат к пункту 1.

3. Иллюзия контраста (Эмоциональные качели)
Рага и Двеша искажают наше восприятие нейтральной реальности. Они заставляют нас делить мир исключительно на «черное» и «белое», «друзей» и «врагов».

* Если вы сильно привязаны к комфорту
Читать дальше →

переходя улицу с односторонним движением, озираюсь в обе стороны, потому что утратил всякую веру в человечество

Мы переходим ко второй главе («Садхана-пада»), где Патанджали разбирает глубокую психологию человеческой боли. В сутре 2.3 он вводит понятие Клеши (буквально — «омрачения», «причины страданий» или «ментальные яды»).
Клеши — это врожденные негативные паттерны, которые искажают наше восприятие реальности, заставляют совершать глупости и, как следствие, страдать.

Патанджали выделяет 5 клеш, которые устроены как матрешка, первая порождает все остальные:
1. Авидья (Невежество / Корень всех бед)
Это фундамент, на котором растут остальные четыре яда (сутра 2.4). Авидья — это не отсутствие школьных знаний, а духовная слепота. Это состояние, когда ум путает:

* Временное — с вечным (думает, что молодость, статус или вещи будут всегда).
* Нечистое — с чистым (ищет счастье в том, что ведет к разрушению).
* Страдание — с блаженством (принимает мимолетные удовольствия за истинную радость).
* Не-Я — с Я (отождествляет себя со своим телом или социальными ролями, забывая про Дух/Пурушу).

2. Асмита (Эгоизм / Ложная идентификация)
Сутра 2.6 определяет асмиту как ошибку, при которой сила Наблюдателя (Пуруша) путает себя с инструментом наблюдения (Буддхи).

Как это проявляется: Буддхи как зеркало отражает Свет Пуруши. В результате этого Буддхи ощущает «я-есть». Вот это ложное чувство «я-есть» называется «асмита».
Далее, идёт отождествление «голого» «я-есть» с концептуальным умом (манас), органами восприятия (индрии), телом, личностью. Таким образом рождается жёсткое эго (ахамкара). Человек начинает мыслить шаблонами: «Я — это моя должность», «Я — это моя внешность», «Я — это моё мнение». Любое несогласие с его мнением эго воспринимает как смертельную угрозу, порождая конфликты и обиды.

3. Рага (Привязанность / Жажда обладания)
В сутре 2.7 сказано: «Рага — это влечение, основанное на воспоминании об удовольствии».

* Как это проявляется: Когда мы переживаем приятный опыт (вкусная еда, похвала, комфорт), в подсознании откладывается след (самскара). Ум начинает
Читать дальше →

Некоторые сутры из раздела «Самадхи-пада» мы пропустим, вернёмся к ним позже. Слишком высокую ноту для начинающих взял Патанджали в первом разделе. Достаточно сложные моменты нужно объяснять. А для этого придётся перескакивать в другие разделы. Так вы запутаетесь. Слишком сложно.
Предпочитаю объяснять от простого к сложному.
Поэтому, перейдём к разделу «Садхана-пада».

Садхана-пада — это вторая глава «Йога-сутр» (содержит 55 сутр). Слово «садхана» означает «практика» или «путь». Если первая глава (Самадхи-пада) была написана для йогов с уже спокойным умом, то вторая глава — это практическое руководство для обычных людей, которые только начинают свой путь в йоге и сталкиваются с хаосом в уме.
1. Крия-йога (Йога действия)
Глава начинается с определения Крия-йоги. Патанджали предлагает три инструмента для повседневной очистки ума:

* Тапас — самодисциплина, осознанное самоограничение и внутренняя сила.
* Свадхьяя — самоизучение, анализ своих поступков и чтение священных текстов.
* Ишвара-пранидхана — доверие к жизни, скромность и посвящение плодов своих трудов Высшему.

2. Клеши (Причины наших страданий)
Патанджали объясняет, почему мы страдаем и почему наш ум беспокоен. Он выделяет 5 клеш (ментальных ядов):

1. Авидья — невежество (коренная причина). Неведение в опыте своей Истинной Природы. Мы путаем временное с вечным, а тело с душой.
2. Асмита — эгоизм. Ложное отождествление себя со своим умом, статусом или телом.
3. Рага — сильная привязанность к удовольствиям и желание их повторить.
4. Двеша — отвращение, гнев и избегание того, что нам неприятно.
5. Абхинивеша — страх смерти и инстинкт самосохранения, укорененный даже в мудрецах.

Цель Садханы — ослабить эти клеши, чтобы они не управляли нашей жизнью.

3. Карма и страдание
Здесь звучит знаменитая сутра: «Хеям духкхам анагатам» — «Страдание, которое еще не наступило, может и должно быть предотвращено». Патанджали объясняет, что наши прошлые действия создают отпечатки в уме (самскары),
Читать дальше →

В чём смысл фразы сей?) — да первое тело Я есть, все происходит в нем.
Почаще себе напоминаю: к примеру. Катается шпанята на моциках. Гремит боя на всю округу, это если ты не в осознание. К осознание тела я есть всегда кайф. Изобилие происходящего. Твое это первое тело ( по факту правда второе после я есмь, где ты чистый бог. Творец ( это также тело) но за пределами ума. И всей проявленность. Это то что сейчас может лупиться в экран. В блажь.я есть. И может по синусоиде съехать в жёсткие мысли. У чертям собачьим. А может случиться третий вариант, где и то и др. И мысли и блажь все в кайфе. Когда сами мысли имеют вкус кайфа.

В чём смысл фразы сей?) — да первое тело Я есть, все происходит в нем.
Почаще себе напоминаю: к примеру. Катается шпанята на моциках. Гремит боя на всю округу, это если ты не в осознание. К осознание тела я есть всегда кайф. Изобилие происходящего. Твое это первое тело ( по факту правда второе после я есмь, где ты чистый бог. Творец ( это также тело) но за пределами ума. И всей проявленность. Это то что сейчас может лупиться в экран. В блажь.я есть. И может по синусоиде съехать в жёсткие мысли. У чертям собачьим. А может случиться третий вариант, где и то и др. И мысли и блажь все в кайфе. Когда сами мысли имеют вкус кайфа.

Принцип Эка-таттва-абхьяса (практика сосредоточения на одной сущности или объекте) — это ментальный аналог лазера.
Когда вы направляете рассеянный свет в одну точку, он обретает силу прожигать препятствия.
Поскольку человеческий ум может обрабатывать в один момент времени только один сознательный импульс, удержание фокуса на одном объекте автоматически лишает барьеры их главного ресурса — вашего внимания.

Вот как конкретно этот принцип разрушает самые коварные барьеры из списка Патанджали:
1. Победа над Самшаей (Сомнением)

* Как устроен барьер:
Сомнение — это ментальный пинг-понг. Ум мечется между мыслями: «А вдруг это не работает? А может, попробовать другую технику? А может, я вообще не создан для этого?». В этот момент ум тратит колоссальное количество энергии на холостые обороты.
* Как помогает Эка-таттва:
Вы волевым решением прекращаете дискуссию внутри головы и сужаете фокус до простейшего физического действия — например, до наблюдения за воздухом, касающимся верхней губы при выдохе. Как только ум полностью поглощен тактильным ощущением дыхания, для абстрактных сомнений физически не остается свободного места в оперативной памяти ума. Вы переходите от обдумывания практики к самой практике.

2. Победа над Стьяной (Психической ленью и апатией)

* Как устроен барьер:
Лень парализует масштабом задачи. Ум смотрит на перспективу часовой медитации или сложной работы и выдает: «У меня нет сил, это слишком долго и тяжело».
* Как помогает Эка-таттва:
Фокус на «одном элементе» снимает этот страх. Вы договариваетесь с умом: «Я не буду сейчас пытаться достичь просветления. Я просто сделаю один глубокий вдох и один осознанный выдох. Прямо сейчас существует только этот конкретный цикл дыхания». Сводя задачу к микровселенной одного момента, вы обманываете лень. Сделать один шаг легко. За ним следует второй. Так преодолевается инерция ума, и ментальная энергия возвращается.

3. Победа над Авирати (Чувственностью и тягой отвлечься)

* Как устроен
Читать дальше →

Как мне выйти из морока. По мастерам бегаете на барахолку
Где вам эти жиды все что угодно продают.

Но вот мне ни один киллер ещё не попадался. Тет а Тет. Которой бы произнес. Встретил Будду — просто убей. Тварь.

Как мне выйти из морока. По мастерам бегаете на барахолку
Где вам эти жиды все что угодно продают.

Но вот мне ни один киллер ещё не попадался. Тет а Тет. Которой бы произнес. Встретил Будду — просто убей. Тварь.

Как мне выйти из морока. По мастерам бегаете на барахолку
Где вам эти жиды все что угодно продают.

Но вот мне ни один киллер ещё не попадался. Тет а Тет. Которой бы произнес. Встретил Будду — просто убей. Тварь.