Объясню подробнее, что такое Единство Пустоты и Ясности.
Когда вы наблюдали мушление, обнаружили пустотный промежуток между мыслями. Потом Пустота стала фоном, на котором проплывают мысли. Когда вы одновременно созерцаете внутренне пространство (Пустоту) и внешнее пространство (объекты чувственного восприятия), это называется Единством Пустоты и видимостей. Тут постигается Пустота с опорой на объекты чувственного восприятия.
Когда вы направите своё внимание от внешних объектов чувственного восприятия к внутренним (ощущения в теле, мысли, эмоции). Если ваше тело будет неподвижно и достаточно расслаблено, то ощущения в теле исчезнут. Если ваш ум будет неподвижен и достаточно расслаблен, то мысли исчезнут. Что останется? Пустота.
Когда останется только Пустота, тогда вас будет клонить в сон и вы будете отключаться, будет бессознательное состояние. Однажды вы не отключитесь, произойдёт разворот внимания на 180 градусов, Осознанность разотождествится от Пустоты ума. То, что вы считали собой, станет объектом, а Осознанность станет субъектом. Вы пребываете одновременно в Осознанности и Пустоте. Это и называют Единством Пустоты и Ясности. Или постижение Пустоты с опорой на Ясность(Осознанность).


Читать дальше →

Названы простые способы повысить уровень гормона радости
На снижение уровня серотонина могут указывать тревожность, постоянная усталость, частые головные боли, снижение работоспособности, ухудшение когнитивных функций и нарушения в работе кишечника
Серотонин, или 5-гидрокситриптамин, — один из основных нейромедиаторов, который обеспечивает передачу сигналов между нейронами. Гормон радости синтезируется в головном мозге и в кишечнике, при этом в мозге вырабатывается только около 5% вещества. Telegram-канал Medical Alliance перечислил шесть нехитрых способов, которые помогут повысить уровень этого гормона.

«Соблюдайте принцип: триптофан плюс углеводы. Серотонина как такового в еде нет. За его синтез в организме отвечает триптофан — одна из незаменимых аминокислот, которая поступает только с пищей. Триптофан содержится в продуктах, богатых белками и железом: яйцах, молочных продуктах, красном мясе, рыбе, сыре», — говорится в первом совете.

Чтобы триптофан всасывался в кишечнике и транспортировался в головной мозг, необходимы углеводы, например, бобовые или рис, которые стимулируют выработку инсулина. Он, в свою очередь, способствует всасыванию триптофана и других аминокислот в кровеносную систему, что позволяет триптофану проникать в головной мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер.

Второй ключевой принцип — уменьшить в рационе количество сладкого. Сама тяга к сладкому и мучному может свидетельствовать о снижении уровня серотонина в организме. И это тоже связано с выработкой инсулина, необходимого для синтеза гормона: чем чаще происходят всплески серотонина, тем сильнее развивается его дефицит и, как следствие, усиливается зависимость от пищи.
Еще одно из условий для выработки гормона радости — сбалансированное питание и компенсация недостатка витаминов и минералов. В выработке серотонина активно участвуют витамины группы B, в частности B12 и B6, а также магний, уровень которого может снижаться на фоне стрессов.

«Серотонин часто называют гормоном
Читать дальше →

Vangelis — El Greco — Movement I to X (1998)

Иштатва:
— Давайте вопросы, если есть
Вопрошающий 1:
— Ну вот про раздражение, я понимаю, что если что-то раздражает, я не принимаю ситуацию, я это понимаю. В данном конкретном случае я нахожусь здесь и то, что происходит, раздражает
— «я есть» — чувство, что ты есть.
Вопрошающий 1:
— И у меня раздражение
Иштатва:
— И это тоже последний форпост эго-структуры. Чувство «я есть» — оставайся только в нём. Не надо: я где-то нахожусь, я что-то там ещё, здесь и сейчас. Просто есть «я есть». Как бы отрезай ум, мир вот этот, от себя. Я не то, я не это. Только вот это чувство «я есть». Пускай оно будет, оно — тоже лажа, но всё равно он по крайней мере более реально, чем всё остальное. Про всё остальное ты можешь как бы сказать, что это не существует, всё изменяемо. Но вот это чувство «я есть», оно неизменяемо. По крайней мере пока. С «я есть» ты началась как бы, вот это «я есть » — это начало как бы «тебя», какой-то отделённой в этом мире, оставайся вот в этом чувстве «я есть». Но ни в коем случае не «я есть то» и «я есть это», «я есть в этом мире» — никогда! «я есть» — всё, не давай шансов уму сделать «я есть то», «я есть это». Вот это чувство, оставайся в этом чувстве, свидетель это.
Вопрошающий 1:
— Я знаю это чувство, и у меня не получается в нём оставаться всё время
Иштатва:
— Пробуй, пробуй, пробуй. Просто отсекай, отсекай мир, как бы отрезай: «я» — не то, «я» — не это, я — не ум, который говорит, что я кто-то. А чувство это — вот оставайся в нём, но это чувство всё равно ещё эго тонкое. Но оно необходимо для того, чтобы самоосознаться, без него самоосознание не произойдёт. Милость может произойти, «ты» тогда исчезнешь, но милости этой будешь ждать — никогда не будет, потому что у тебя есть желание получить милость. А желание у эго
Вопрошающий 1:
— Я понимаю, но вот это состояние «я есть» — это когда собрано всё внимание
Иштатва:
— Внимание у тебя концентрируется на этом чувстве, всё, больше ничего
Вопрошающий 1:
— То есть просто игнорировать что ли
Читать дальше →

Непал, г. Покхара, май 2018
(Запись беседы не с начала)

Иштатва:
— В реальности нет того, к кому она пришла, но вы должны осознать это. Осознание должно накрыть вас: «Меня никогда-никода не было!» Вот что! Но, понимаете, там уже тоже ловушка есть, потому что эго будет даже тут защищаться даже. «А, меня нет» — говорит эго, ум. И сразу же создаются такие вещи как, я их называю, меняньеты. Люди такие: «меня нет, меня нет» А кто это заявляет-то, что меня нет? Меняньет.
Потому что это люди, которые не увидели, что это мысль говорит о том, что меня нет. Если мастер говорит что тебя нет — то это как указатель, посмотри внимательно, поищи это я, которое говорит, «я есть» или «я нет».
Надо увидеть вот это я, которое начинает даже тут отжимать, либо удерживать, либо начинает отталкивать. Вот это надо отслеживать просто. Смотрите, как оно хватает сразу же, оно моментально тут же хватает за секунду: хоп — и ты уже в пиздеце, реальном.
Поэтому если вы не отслеживаете мысль, то смысла в житье этом нет никакого, чем бы вы тут ни занимались. Пускай хоть курите, хоть закидываетесь чем-то, для вас приоткрывается дверь: смотри, как всё заебись в мире, без тебя. И вы это переживаете, осознаёте и офигеваете, а потом снова эго закрывает вас, говорит: смотри сейчас я тут главный. И начинается у вас что? Проблемы. Поэтому это только нужно для того, чтобы отслеживать мысль, и это будет вам небольшая… как сказать… лакмусовая бумажечка. Посмотрел: о-о, вот оно как. И вы начинаете уже совершенно по-другому видеть мир, вы начинаете осознавать, что этот мир, он в вас, а не вы в мире находитесь. И вот это осознание должно пройти через все клеточки организма как бы, как бы вот электрический ток проходит через человека, и тут ум уже не работает, ему пути-то там нету. И всё, вам становится всё полностью понятно, как это всё работает, как это всё действует. Ну, я имею в виду понятие не как умом, а как осознавание. Ну как бы мы вот об этом говорим, но смотрите какая штука, тут ещё практика
Читать дальше →

Взгляните еще раз на эту точку. Это здесь. Это наш дом. Это мы. Все, кого вы любите, все, кого вы знаете, все, о ком вы когда-либо слышали, все когда-либо существовавшие люди прожили свои жизни на ней. Множество наших наслаждений и страданий, тысячи самоуверенных религий, идеологий и экономических доктрин, каждый охотник и собиратель, каждый герой и трус, каждый созидатель и разрушитель цивилизаций, каждый король и крестьянин, каждая влюбленная пара, каждая мать и каждый отец, каждый способный ребенок, изобретатель и путешественник, каждый преподаватель этики, каждый лживый политик, каждая «суперзвезда», каждый «величайший лидер», каждый святой и грешник в истории нашего вида жили здесь — на соринке, подвешенной в солнечном луче. Земля — очень маленькая сцена на безбрежной космической арене. Подумайте о реках крови, пролитых всеми этими генералами и императорами, чтобы, в лучах славы и триумфа, они могли стать кратковременными хозяевами части песчинки

Решад Фейлд. “Последний барьер. Путешествие Суфия.”

Но прежде чем я успел углубиться в эти вопросы, Шейх снова поднял руку, призывая к молчанию. Потом он рассказал следующую историю.
— Рос однажды розовый куст. Его посадили так, чтобы его корни могли прорасти глубоко в землю, загодя приготовленную для него. Корни были Авраамом. В процессе роста розу нужно было тщательно подрезать, потому что иначе она могла стать дикой и не воплотила бы намерений садовника относительно нее. Ее ствол благодаря хорошей земле, глубоким корням и обрезке был прямыми сильным. Ствол был Моисеем. Однажды появилась на кусте самая прекрасная красная роза из когда-либо выраставших на земле. Этим бутоном был Иисус. Бутон распустился; цветком был Мухаммад.
Шейх замолчал, повернулся к своей жене и что-то сказал ей. Она вышла из комнаты и вернулась с пиалой. Он указал на меня, и она подошла и встала передо мной.
— Возьми это, — сказал он, — и скажи мне, что это. Я взял пиалу в руку и вдохнул.
— Это розовая вода, — ответил я. — Розовое масло. Это аромат розы.
Шейх улыбнулся и знаком показал мне подойти и сесть перед ним. Его присутствие было ошеломляющим. Он взял мои руки в свои.
— Слушай меня внимательно и во время своего путешествия не забывай то, что я сказал тебе. “Сейчас человечеству нужен запах розы. Когда-нибудь оно в этом даже не будет нуждаться.

Затем он наклонился ко мне, поцеловал мои руки и поднял их обе к своему лбу. Положив свою правую руку мне на голову, он выдохнул в комнату: «Хууууу».
Потом он встал и вышел из комнаты. Встреча была окончена. Мы обулись и стали спускаться по ступеням. Пройдя половину лестничного пролета, я оглянулся. Старый Шейх стоял наверху, перед розой, нарисованной на стене. Он наклонился вперед и позвал меня. Переводчик, стоявший позади меня, спокойно сказал:
— Оглянись один раз и не забывай розу.

Читать дальше →

Бывают истории, не банальные, и выделяющиеся от однотипных историй текущего дня. Одна из таких случилась со мной сегодня утром. Это даже не история, а скорей, случай.

Утром, выходя из квартиры и закрывая дверь на ключ, я услышал странный звук.

Закончив с дверью, я пошел к лифту и увидел, что это тихо урчит дверь лифта. Она медленно, подозрительно медленно, практически, зловеще закрывалась прямо перед моим носом. Хм. Подумал я. Никто из лифта не выходил. Получалось, что лифт жил какой то своей внутренней жизнью, которую я случайно увидел.

Лифт — убийца. Почему то подумалось мне. Обладая богатой фантазией, я тут же представил, как в лифте лежит труп окровавленного мужчины, с головой, лежащей прямо в дверном проёме. И лифтовая дверь, закрываясь и ударяясь об голову мужчины, толкала ее и вновь отьезжала.

Я ойкнул и пошел вниз пешком.

Всё является тем что знает но то что знает само ничего не являет. Оно только знает что есть
Являет и воплощает всё всё представление
То что знает что есть воплощает как есть то что ты представляешь. Твоё представление инициирует и направляет всё воплощение
Всё воплощение само собой происходит в твоём представлении. Как ты представляешь, видишь чувствуешь и ощущаешь так все и воплощается являя то что есть.
Ты не один всему господин. Таких господ много. Каждый со своим представлением и своим воплощением всего.
Все представления и воплощения — отражение реального есть. Они отражают реальность

Пробуждение:
1. Пробуждение от образа себя в мышлении к ЯЕстьОсознанность
2. Пробуждение к Источнику ЯЕстьОсознанность — ЯСознание

Просветление:
Недвойственность ЯСознания и объективности переживается как Ясный Свет. Это причина Просветлённого Сознания.
Когда Ясный Свет бодрствования встретится с Ясным Светом сна или смерти, тогда это будет Просветление Сознания (Дхармакая)
Когда рождается Иллюзорное тело из Ясного Света и тончайшей энергии — это причина Просветлённого Тела (Самбхогакая)
Когда физическое тело растворится в Иллюзорном теле из Ясного Света и тончайшей энергии — это Просветлённое Тело.

Освобождение:
Освобождение от перерождений — это когда вся карма растворится в Ясном Свете или в Иллюзорном теле, рождённом из Ясного Света и тончайшей энергии.