Сама идея «я есть такой» это разводка. Или я не умею, я умею… Страхи оттуда и неуверенность, сидение на одном месте и бессилие. Это образ меня, вера в меня такого песонажа с такими качествами. Тут простые не напряжные упражнения по смене образа, психолоические упражнения.
:)))) попробуй, запрети :))) прям во время лекции запрети себе видеть студентов слышать свой голос, думать о лекции, осознавать поток мыслей… попробуй. Вот же как интересно, работать запретить страшно, а ты с мелочи начни, запрети свету быть, ногам стоять, крови бегать, мыслям приходить :)))
Нуууу. Можно то что делается, например, а можно… и тут она улетела фантазиями на тот самый остров на котором все времена года лето, белый песок, много цветов, море… :)))
Ну да, лекции ты читать не сможешь. :)))) Ты просто не попробовал запретить. :)))) Эту практику можно сделать быстро, а можно долго развлекаться. Запрети букваи на экране появляться! А потом запрети экрену появляться, дыхание и ощущения запрети. На две минуты.:)))
Нельзя запретить то чего нет, что не делаешь. Запрещать надо ТОЛЬКО то что прям сейчас есть. Стол, комп, попу, дыхание, дом, воздух, звуки… :))) и осознающего тоже в конце можно запретить :)))
А в чем согласна то о мной? :)))