А где наружа и где нутрь? У меня все практики были на ощущениях. Нет разницы что явлется объектом осознания. Рис на столе или ощущение в ноге. Для этого и созданы йога и цигун. Чтобы вернуть вообще -то внимание из погруженности во вне в мир объектов. Развернуть его на субъекта восприятия.
это и есть погружение в непосредственный опыт через возврат внимания в происходящее.
Можно так же не рис перебирать а просто ногой махать. Машешь и машешь и машешь. Чем перебирание риса отличается от махания ногой?
Выбираешь то, в чем лучше безусильно держится внимание. У кого-то в перебирании риса, а у когого-то в махании ногой или застывании в асане.
Меня если заставить рис перебирать, то я передумаю все на свете)))
Становится очевидно, что есть восприятие естности. Выделяеться осознанность. Потом внимание может упасть на само внимание. А потом осознатся, то что есть само внимание
То что есть само внимание — это отсутствие присутствия явлений. Ты про это?
Проблема с усилием вообще какая-то… Так как видимо это Я прилагаю усилие, а его быть не должно — все должно быть спонтанным, безусильным. Поэтому нужно ждать вдохновения, а оно не приходит…
ну ну интересно же) вот нужно убрать хоть, так как завтра день рождения, а я хлеву как свин. Но мне тут интересней!) Вот и что тут поделать? Волевое усилие нужно приложить, а оно не прикладывается...(
Потом осознания того, что есть осознанность, естьность и тело мир. И их единства потом.
тут в метро ехала держала внимание на Я Есть как Эго, а потом это превратилось в естность и вышла на такое переживание — осознанности естности и всего того, что проявленно рядом. Как Единство. Но это мельком было.
Можно так же не рис перебирать а просто ногой махать. Машешь и машешь и машешь. Чем перебирание риса отличается от махания ногой?
Выбираешь то, в чем лучше безусильно держится внимание. У кого-то в перебирании риса, а у когого-то в махании ногой или застывании в асане.
Меня если заставить рис перебирать, то я передумаю все на свете)))
Я пришла в Учение после опята сатори после длительной медитации.
И чо однажды????
Мне вот нравится что у меня есть друг. И я рада что так получилось)
Мне еще деятельность восстановить бы(