Это всё проблема классификации и слов… Можно сказать по-другому — внимание в тонком теле (исходя из того, что есть физическое тело, тонкое тело (три оболочки — эфирная, ментальная, астральная) и причинное тело).
Тогда нет мыслей, нет ощущения физ.тела, есть просто ощущение «я есмь».
Я в практике никогда не размышляла над тем, какое это тело и т.д. Спрашивала — для кого пришла мысль? Для меня. Кто я? Далее просто не обращала внимания ни на какие объекты (мысли, образы и т.д.) и это ощущение себя модифицировалось, становилось всё «тоньше», пока не оставалось просто смутное ощущение «я есмь». И последний этап — найти Источник «я есмь» (так называемой ахам-вритти). Так внимание притягивалось к Сиянию, пока не произошли все трансформации.
Разрушение связки с телом происходит с двух «позиций» — физиологические трансформации (каналы) и привязанности ума. Могут произойти физиологические трансформации (как у меня было), а привязанности (васаны, самскары) ещё остаются, так как их растворение — процесс длительный. Я об этом.
Можно к любой мысли ставить вопрос. Но это только начальный этап. Далее следует просто научиться пребывать вниманием в астральном теле. В принципе, для этого можно использовать и любую другую технику, например дзадзэн или тай-цзи. Кому, что легче.
— Для кого пришла мысль?
— Для меня…
(приходит понимание, я — не мысли)
— Вопрошание Кто я? (не просто вопрос, а именно вопрошание… с усилием, это как решение коана...)
Благодаря этому происходит «удержание внимания» на субъекте, который постепенно становится всё тоньше… То-есть, вначале это связка с физ.телом (мысль я), затем внимание переносится в тонкое тело (ощущение я есмь). Дальше работа человека заканчивается и в действие вступает Сила…
— Для кого пришла мысль?
— Для меня...
(приходит понимание, я — не мысли)
— Вопрошание Кто я?
Благодаря этому происходит «удержание внимания» на субъекте, который постепенно становится всё тоньше… То-есть, вначале это связка с физ.телом (мысль я), затем внимание переносится в тонкое тело (ощущение я есмь). Дальше работа человека заканчивается и в действие вступает Сила… О чём и описано в моей истории.
И не нужно ни с чем отождествляться и ни от чего отрекаться…
Такая практика, как отрицание, так и утверждение по сути ни к чему не приведёт… Потому что всё равно остаётся тот, кто отрицает или утверждает. Сам себя он не может убрать.
Но потом все равно придется вычислить это Я, которое отождествляется с НИЧТО ИЛИ ВСЕ
И что дальше? И почему бы не сделать это сразу, а не играть в ментальные игры?
Да, в этом тексте больше показаны процессы, как работает с человеком Сила и насколько тяжела настоящая практика. Более конкретно об атма-вичаре есть в интервью с Ма Сури.
О моём понимании практики, исходя из собственного опыта, выложу пост чуть позже.
Можно, наверное, и так сказать. До, у меня было ощущение границ и я ощущала себя пространством внутри и было что-то вне меня/границ (Сила, Бог). Теперь этого нет. Нет ничего (отдельного от меня, или вне меня) за границами, за умом. Это Целостность.
Есть так называемые самскары (бессознательные впечатления). И они ещё присутствуют, потому и отождествление бывает. Хотя есть очень большие и спонтанные периоды, когда я вообще тело не чувствую… Его нет и всё… Как вода в воде… И это очень странное и интересное переживание.
Это как в практике вичары, которую почему-то понимают, как разотождествление со всем или как «нети-нети». Можно разотождествиться со всем — мыслями, телом, но остаётся тот, кто это делает (разотождествляется). И вот это должно исчезнуть. Но это уже работа Силы. Как «я» может уничтожить само себя? Вот это нечто и исчезло в процессах в сентябре.
Тогда нет мыслей, нет ощущения физ.тела, есть просто ощущение «я есмь».
— Для кого пришла мысль?
— Для меня…
(приходит понимание, я — не мысли)
— Вопрошание Кто я? (не просто вопрос, а именно вопрошание… с усилием, это как решение коана...)
Благодаря этому происходит «удержание внимания» на субъекте, который постепенно становится всё тоньше… То-есть, вначале это связка с физ.телом (мысль я), затем внимание переносится в тонкое тело (ощущение я есмь). Дальше работа человека заканчивается и в действие вступает Сила…
— Для меня...
(приходит понимание, я — не мысли)
— Вопрошание Кто я?
Благодаря этому происходит «удержание внимания» на субъекте, который постепенно становится всё тоньше… То-есть, вначале это связка с физ.телом (мысль я), затем внимание переносится в тонкое тело (ощущение я есмь). Дальше работа человека заканчивается и в действие вступает Сила… О чём и описано в моей истории.
И не нужно ни с чем отождествляться и ни от чего отрекаться…
И что дальше? И почему бы не сделать это сразу, а не играть в ментальные игры?
О моём понимании практики, исходя из собственного опыта, выложу пост чуть позже.