Какая разница куда уводить внимание? На видение некого самого того, который боится (и который придуман воображением ) или непосредственно на само ощущение?
Ну да человек чаще боится не ощущение, а именно эту мысль «мне страшно», он боится переживать именно осознование этой мысли и возникает зацикливание. Если успеть перевести внимание на ощущения и переживания чувства, то мысль «мне страшно», может не появиться или будет не очень сильной.
В том то и дело, что там нет первопричины. Этих первопричин может быть огромное колличество. Это все придумки и шаблоны мышления попытки найти первопричину. Там чаще бывают зацикленные процессы без явной причины и следствия.
По мне так, совершенно не важно от куда он. По большому счету он не откуда. Это все работа воображения, попытки определить от куда он и с чем связан. Гораздо проще просто разглядывать это переживание ис чего оно состоит.
ты и есть этот страх, он единственный клей для мыслей, всё чего ты боишься давно описано мыслью я и склеено страхом,
Зачем все так усложнять и раздувать из мухи слона? Зачем обычное, простое чувство еще наделять какими то сложными концепциями и описаниями? Страх это просто не приятное переживание и все.
Страх это просто неприятное чувство и переживание. Есть приятные переживания, а есть не приятные. Это как погода, бывает теплая, а бывает холодная. Тоже самое происходит внутри. Погода постоянно меняется.
диалог завершен: ))))