@Put333nic

В принципе,
уже не однократно обьяснял, что такое встать в Я, но люди спрашивают (и даже в личку) — повторюсь. Вот смотрите, вы просыпаетесь утром от сна, не спешите открывать глаза, еще остатки сна не ушли — и если быть внимательным, то можно увидеть — прямо увидеть внутри себя, как само ваше осознание поднимается откуда то из района грудины — вверх, и наполняет голову, как газ наполняет воздушный шарик) все, робот вертер проснулся, дальше пойдут образы, которые формируются в мысли-образы, а затем начинается просто водоворот мыслей цепляющих одна другую, процесс пошел)) и так весь день! И это неминуемый процесс для всех, здесь исключений нет. Что можно, что вы можете сделать следуя теме хотя бы самого минимального вхождения в тему — два слова, всего два слова — правритти и нивритти (дальше, пр. и нивр.). При пробуждении включается автоматически процесс пр., т.е. ахам-вритти, мысль-я, мыслеобраз себя — сам собой поднимается из центра ядра Я в голову, включая там все синапсы и поджигая все возможные сценарии связи в процессе пр. с другими его, такими же как и ты сам участниками, процессор биокомпьютера робот вертер запущен. Вечером, когда вы отходите ко сну — ваш робот отключается, синапсы и все активные в течении дня связи гасятся и сам собой, полностью без вашего участия — мыслеобраз себя сдувается, как воздушный шарик, уходя потоком вниз, обратно в ядро Я. И так каждый день, изо дня в день — пр. — нивр. Туда сюда обратно) Вопрос, что поднимает ваше осознание то вверх, то вниз, а? Ответ, это Прана, или по русски жизненная энергия циркулирующая в ваших организмах. Вдох, это всегда пр., ну ессно дальше — всем полным циклом дыхания, выдох, это всегда — нивр., вдох — поднятие, выдох — опускание… вот это главный момент в вхождении в тему исследования себя, взять под контроль процесс опускания, контроль выдыхания. В любой момент в течении дня, вы можете спокойно остановится и куда нибудь уединиться, хоть в парке на скамеечке, хоть в офисе в кресле, сесть — максимально расслабиться… дальше — схема такая, левую руку надо положить ладонью вверх себе на колени и мысленно представить, что процесс полного цикла дыхания идет через нее и левую сторону тела — свободные выдохи и вдохи, готовитесь морально к работе. Правой рукой делаете следующую мудру — жест — большим пальцем руки вы должны прижать средний палец, ваш глушак готов. На одном из свободных вдохов слева, как бы давая наполнится себе воздухом полностью — резко берете выдох под контроль, и придавливая большим пальцем средний — произносите про себя… Я! Я на выдохе должно быть дооолгим, протяжным, уходящим куда то вниз по правой стороне вашего тела — Яяяяйаааааа… буква а на языке выдоха должна прямо внутри вас замереть. Все, и снова опять свободный вдох — и выдох, вдох — и выдох. С каждым осознанным Я-выдыханием вы реально почувствуете, что поток мыслей в голове станет угасать, глохнуть, затихать… все мысли тянутся к своей внутренней матрице к мысли Я. Это как ЗмеЯ кусающая сама себя за хвост (мудра кстати именно об этом). Выдох со временем будет становиться все более и более продолжительным по сравнению со вдохом. Глушак Я универсален, работает всегда и везде, в любой ситуации, надо только потренироваться. Особенно четко он функционирует во время природного нивр., т.е. во время отхода ко сну, вы букв. сами сможете увидеть, как все мысли, эмоции, чувства, образы, все они вместе с потоком праны будут сворачиваться в одну мысль — в Я. Ессно, что процесс самого ухода мысли я в центральное ядро своего существа вы пока не сможете отмечать, оно прийдет лишь со спонтанной задержкой дыхания, которую НЕ сделать, она прийдет только сама и со временем. И париться особо об этом не надо — уже сам контроль процесса дыхания и сворачивание всех мыслей с праной-дыханием в Я — даст вам массу самых положительных переживаний. На уровне психосоматики ваш робот вертер начнет превращаться в терминатора — больше спокойствия, меньше волнений, вместе с дыханием нормализуется и в целом обмен веществ, вы это увидите сами, реально. Но главное, вы начнете осознавать и чувствовать, что такое ядро Я! Просто путем приближения к нему своей мысли-Я — вы будете ощущать его тепло и силу… и такую поддержку, которую вы не ощущали, даже от самых своих близких людей. Когда случиться первая спонтанная задержка дыхания, а она идет, как бы, как лучше сказать — с изгибом что ли, с изломом головы и позвоночника назад — я просто войдет в центральное ядро Я, как капля воды в воду, как масло в масло, как я собственно в Я (это место с правой стороны тела, чуть ниже грудины и отклоненная под углом назад, Рамана называл это пещерой Сердца, Карлос Кастанеда называл это точкой сборки). С момента вхождения я в Я — больше для вас в мире не будет никаких загадок и тайн, Я знает ВСЕ) что мир это просто реальная иллюзия — реаллюзия, что люди спят в своих сознаниях приняв их за самих себя, что они все вместе образуют всемирную и глобальную сеть сознания. Вам все это просто будет открыто… как бонус в игре, и многое что еще весьма и весьма интересное. Но главное — вы будете знать сами себЯ, вы больше не будете отделены от центра жизни живой, от его буквально ядерносолнечного ядра… Свет Я — вот то в чем вы будете постоянно пребывать…

… но для начала — сначала просто сделайте первый шаг в этом направлении, возьмите под контроль процесс выдыханиЯ, и будь в этом тотальны. Работайте, вы работаете лишь только сами для себя и все))

До конца

или ты спать.