Круто! а сейчас тенденция такая пошла в социуме, если хочется свое убожество спрятать, ищут кого можно фашистом обозвать.На фоне их тупых, бесовестных, моральных уродов, Я так сразу вырастаю на две головы в собственных глазах.:)))Ростик вырос!!!:)))
Тут сначала нужно с помощью концентрации внимания на обьекте, вывести его из ментала и привязать к обьекту, сделать однонаправленным, тяжелая работа, ум либо рвется в работу либо засыпает, поэтому подбирают специальные практики, которые усмиряют ум и дают энергию.Концентрация на дыхании(специально подобранные практики что бы не навредить)+какая то деятельность, чуть придерживать дыхание, или считать время вдоха-выдоха.
Потом, когда внимание легко удерживается, просто наблюдение за дыханием, или за чувством легкой нехватки воздуха, если дыхание удалось сформировать.
а потм только двунаправленное внимание-на обьекте и на самом внимании.внимание расширяется и уже потом осознается естьность, присутствие.Когда приобрел устойчивость в Осознании ПРИСУТСВИЯ, возвращаешься в личку и убираешь то дерьмо от которого убежал.выводя оттуда внимание.
Лучше, наверное сразу начать со снятия вины и ответственности с ЗАЙЦА.
Не, Я сомневаюсь во всем что угодно, но только не в себе, сомневающемся.Т.е. что бы в чем то сомневаться, ты должен быть уверен в этой неизменности, в себе.Так она и поддерживается.Одно оттадкиваем, другое притягиваем, потом в том что притянули разочаровываемся, а тот ради кого этот сыр-бор творится всегда в дамках.Я.
Хорошая практика: через однонаправленное внимание выйти на осознание присутсвия, естьность, а потом всеравно придется вернуться и разобраться с личкой.
Я, Я, абсолют, найденный в реалиации, поддерживается за счет сомнения в реализации, за счет отрицания части реализации или даже всей реализации, или уничижения одной части реализации и возвеличивания другой.А реализация это АБСОЛЮТ и есть просто выглядит ОН ВОТ ТАК, ибо ДРУГОГО НЕ.:))
Ну так для Я и надо, либо чего то не хватает либо что то лишнее.кстати состояние бдительности к собственным проявлениям вызывают Радость, ее провоцируют вот эти замечаемые попытки любо самоутвердиться за счет хватания, либо за счет избегания.
Потом, когда внимание легко удерживается, просто наблюдение за дыханием, или за чувством легкой нехватки воздуха, если дыхание удалось сформировать.
а потм только двунаправленное внимание-на обьекте и на самом внимании.внимание расширяется и уже потом осознается естьность, присутствие.Когда приобрел устойчивость в Осознании ПРИСУТСВИЯ, возвращаешься в личку и убираешь то дерьмо от которого убежал.выводя оттуда внимание.
Лучше, наверное сразу начать со снятия вины и ответственности с ЗАЙЦА.