с возрастом люди становятся только противнее )
Короче, у тебя на всё есть ответы, а вопросов по сути нет. Молодец.
Так, на всякий случай, завязка с курением — это перепрограммирование?
я с этим вполне успешно разобрался. Нашел причины реагирования. Теперь раздражения не испытываю, но и погружаться в эти сопли не собираюсь.
Вот как к дерьму отношение — любви не испытываю, не трогаешь и не воняет. И никуда от него не денешься, только вот место для него одно — отхожее.
да я его сразу срисовал, всё его самолюбование в нытье. А загон — так тут всё закономерно, что посеешь то и пожнёшь. И дело не в «морализаторских доводах». Чтобы кто не говорил, но с подобными проблемами справлять следует самому или с поддержкой медикаментов. Никто, никакие чужие сопли не помогут. От там, откуда никогда не собирался выбираться. Он как тот воробей в дерьме — тепло и уютно. А стоит голову высунуть — так кошка тут же и сцапает. Мне его не жалко. Совсем. Он НИЧЕГО не сделал, даже не попытался вернуться к человеческой жизни.
чаще всего мы на события реагируем неосознанно, безотчетно. По принципу «плюнули в морду — драться лезешь». А что если этот «плевок» «лечебный»? или чтоб сажу с твоей морды стереть?
Я про то, что в первую очередь надо научиться «осмотреться». То биш — включить сознание. Конечно, легче сказать, чем сделать, но что мешает хотя бы порефлексировать постфактум? Разложить по-полочкам, попытаться понять мотивы «плюющегося». И исходя из этого спланировать новый сценарий реагирования. Само-собой — нужно включить маячок, якорь, как угодно назови — речь о том, чтобы не сорваться в прежнюю реакцию, но попробовать реализовать новый сценарий. Сначала получается коряво, потом глаже. Проходит время и ты реагируешь по-новому, потому что научился, умеешь иначе. Вознаграждение не забывает о себе: конфликта нет, всё мирно, а потому новый сценарий предпочтительней. Так формируется новая программа поведения.
Таким образом я сам перестал орать на близких, друзей и коллег. И не по причине сдерживания, а потому что не раздражаюсь. Та же ситуация с фобиями, комплексами и прочей фигнёй.
Короче, у тебя на всё есть ответы, а вопросов по сути нет. Молодец.
Так, на всякий случай, завязка с курением — это перепрограммирование?
это была не шутка )
А что мешает «открыть личико»? Или что-то заставляет его скрывать? )
Вот как к дерьму отношение — любви не испытываю, не трогаешь и не воняет. И никуда от него не денешься, только вот место для него одно — отхожее.
Я про то, что в первую очередь надо научиться «осмотреться». То биш — включить сознание. Конечно, легче сказать, чем сделать, но что мешает хотя бы порефлексировать постфактум? Разложить по-полочкам, попытаться понять мотивы «плюющегося». И исходя из этого спланировать новый сценарий реагирования. Само-собой — нужно включить маячок, якорь, как угодно назови — речь о том, чтобы не сорваться в прежнюю реакцию, но попробовать реализовать новый сценарий. Сначала получается коряво, потом глаже. Проходит время и ты реагируешь по-новому, потому что научился, умеешь иначе. Вознаграждение не забывает о себе: конфликта нет, всё мирно, а потому новый сценарий предпочтительней. Так формируется новая программа поведения.
Таким образом я сам перестал орать на близких, друзей и коллег. И не по причине сдерживания, а потому что не раздражаюсь. Та же ситуация с фобиями, комплексами и прочей фигнёй.