Ольга
@VOlga

)))))) значит самым главным по-прежнему остается вопрос кто или кому

ее просто принять?

ищи страдающего/желающего не вовлекаться в содержание мысли

пока получается увидеть, что страдание или желание — это мысль о. (для меня это уже много. и что-то внутри замирает от удивления). а вот дальше, как стена. надеюсь от «снова и снова» она будет меняться. Спасибо))) стало понятнее.

когда захлёстывают эмоции и мысли по поводу кого-то или чего-то- внимание уходит в содержание мысли.
вопросы «кого это волнует?»и есть возвращение к корню? а если никакой ответ не приходит? или дело в длительности практики?

Попробуйте отследить это ощущение, сконцентрируйтесь на нем, увидьте его переферийно…
как это «переферийно»?