Лучше делать что-то одно. Или мысли наблюдать, или себя или дыхание.
Выбери что-то одно. Для того, чтобы снять напряг с головы можно наблюдать дыхание или ощущения в теле. Если обнаруживаешь себя думающим то опять плавно возвращаешь внимание или на дыхание или на ощущение.
Это отличная практика снять огонь в голове :)
Если я всё время думаю о себе, о своей жизни, о своих отношениях и переживаю по этому поводу то несомненно я полагаю своё отдельное наличие :)
Так, что ветряк не совсем бесполезен
Это не совсем вентилятор. Это скорее ветряк.
По ветряку всё таки можно определить направление и силу ветра.
Активное мышление о чём-то и эмоциональное реагирование указывает на наличие «подразумеваний».
Выбери что-то одно. Для того, чтобы снять напряг с головы можно наблюдать дыхание или ощущения в теле. Если обнаруживаешь себя думающим то опять плавно возвращаешь внимание или на дыхание или на ощущение.
Это отличная практика снять огонь в голове :)
ЗЫ С моей точки зрения к адвайте боком
Можно мысли наблюдать.
Ничем не перебиваемое классическое исследование в лучших традициях адвайты
Вот такой
Вентилятор там 100% есть. Потому что шуму от него и ещё он всё разбрасывает, что на него набрасывают
Так, что ветряк не совсем бесполезен
По ветряку всё таки можно определить направление и силу ветра.
Активное мышление о чём-то и эмоциональное реагирование указывает на наличие «подразумеваний».