Что такое обида в контексте приятия/неприятия и как перевести внимание на то что есть:)

Это такая мысль обо мне — обиженном! И страдаю в этом случае тоже я. Обида возникает из-за неприятия того что есть. Ибо, если есть приятие, то высказанные другим человеком слова, глубоко не проникают и не ранят, а просто не нравятся, не резонируют. И здесь есть очень тонкая грань — обида или все же «не нравится».
В первом случае, происходит неприятие и как следствие, имеет место отток энергии. Запустилась авторская программа. И в зависимости от того насколько глубоко, проявляются те или иные последствия для психического и физического здоровья человека. Здесь я — живое, и поэтому возникает страдание. Есть замечательный пост о поэтапном запуске АП — «Дракон: О входе в авторскую программу!»: advaitaworld.com/blog/free-away/30514.html
Во втором случае, потери энергии нет. Сказали что-то неприятное — не понравилось. Человеку бывает что-то нравится или не нравится, исходя из его обусловленности. В-общем, не понравилось, обидно, досадно, ну ладно, ладно, ладно… И все. Приятие! Мысль пришла — мысль ушла. И здесь я — подразумеваемое, игровое и авторский контекст не наделяется реальностью.

В пустоту провалились слова,
И исчезли, возникнув
Едва...

В первом случае, все внимание направлено на наделение реальностью я (приписывание различных функций, наличие других вариантов, страх, недостаточность и т.д.) И это то чего нет, хотя оно и кажется существующим и таким привлекательным! Поэтому и идет погружение в «дай бог кино» и «не дай бог кино» и перемалывание косточек в мыслях. И тут уж у кого сколько фантазии хватит, чтобы мысли выдавать за реальность! А тем временем чай остывает!!!
Чтобы перевести внимание с обиды, желательно каждый раз, когда к этому возвращаешься, постепенно разряжать тему! Например, накатило, а ты возьми и выпей вкусный горячий чай маленькими глотками. Именно горячий, чтоб аж нутро обжигало! Или съешь большое сочное яблоко, тщательно пережевывая каждый кусочек. Или орешки:) Не впопыхах, как обычно, а медленно, с удовольствием! Или можно еще достать из морозилки кубик льда и держа его в ладошках, поглаживать пальцами. Где сейчас обида? В мыслях. А в руках — холодный лед. И пусть обида тает так же как и этот кусочек льда на ладони! Пусть тело сотрясают рыдания или безудержный смех, пусть выходит напряжение! А энергия и внимание возвращаются к тому что есть сейчас, к тому что здесь! Лужица воды в теплой ладошке, улыбающееся лицо и глаза полные слез, легкое от сброшенного напряжения тело, и свободное ровное дыхание — вдох-выдох! Это через тебя дышит и проявляется жизнь!!!
И таким образом раз за разом вытаскивать внимание из мира фантазий…