Улыбай ЭТО!!!))))))

Не скажу ничего важного,
эта техника известна многим профессиональным медитаторам, но тем не менее … Итак, какое же у нас есть средство, чтобы сделать нашу ежедневную медитацию (надеюсь!))) – более эффективной. Средство есть – записываем … Закрыв глаза, и начав погружаться в медитацию, первое что начнётся как по заказу – пьяный хоровод мыслей и образов. Какая бы шальная мысль не залетела с этим хороводом, какой бы дико-ошалелый образ не вспыхнул в голове тревожной картинкой … не хватайся за них, а как бы ещё больше отсранись назад … а вперёд себя – выстави её – простую и незатейливую улыбку … Изогни уголки губ в лёгком и мягком, но пока оскале, т.к. первое время прийдётся улыбку именно удерживать, как бы приучать себя к ней … Эталлонкой, она должна появляться сама при первом вашем требовании … Итак, какая бы мысль не появилась в вашей голове, какие бы в ней не родились мысли-образы, картинки прошлого, проекции будущего … ничего не делай с ними, не исследуй это – а УЛЫБАЙ ЭТО!!!))) Мысль – улыбаем, образ, радостный или тревожный – улыбаем … гениальная идея втесалась в общий хоровод – и её улыбаем … всё, и больше ничего не делаем, просто улыбаем эту пургу и отпускаем её с миром. Со временем, эта практика станет автоматической, отодвинулся поудобней назад и улыбнулся … настанет момент, когда уйдут и мысли и образы, момент внутренней тишины … И улыбка с усилием будет уходить, нет-нет, не исчезать, а именно уходить от усилия, она будет расширятся на всё ваше внутренне пространство, — улыбкой Чеширского Кота. Безусильная улыбка сознания и есть то, что будет манифестировать САМО Сознание, сознание без содержания … Возможны самые различные спецэффекты, яркий свет идущий сзади головы вперёд к глазам подобно вспышки – мощнейщего проектора, это могло бы даже напугать, но уже не напугает, так как правильно – МЫ улыбаем И ЭТО … Сам процесс уже наполнен и напоен какой то внутренней, мягкой, идущей от сердца вверх, а в голове от затылка вперёд – блаженной-блаженной – блаженной нежностью. Можно назвать ЭТО – любовью, можно назвать состраданием, мне же ближе безоценочное название – Теплота … Безусильная улыбка сознания вся наполнена и напоена этой теплотой к самому себе … ха-ха, и к своему содержанию. Сможете это потом и проверить, прекратив ОВД, и снова вызвав внутренний диалог – уже не будет напрягать ничего – мысли, образы – все они будут кружиться как белый лёгкий воздушный снег в пространстве вашей – огромно-чеширской улыбки … ничто не важно, нет серьёзности ни в чём, совершенно ни в чём. Лишь одна теплота как от центра к перифирии распределяющаяся = равным образом на всех. Можно прервать медитацию, включить телек – ха, улыбает, включить ноут и инет – ха-ха, улыбают, выйти на заснеженную улицу … к людям, к шуму транспорта, к этому всеобщему движению – и что раздражат, нееет … ха-ха-ха – улыбают и ВСЁ))

Улыбаюсь,
БЛАГО Всем – Сарва Мангалам.
Ваш Саша.
.