Байрон Кейти

Внутреннее насилие мешает вашему пониманию.
Я не могу встречать вас как врага и чувствовать от­деленность от вас и от самой себя.
Так как же я могу относиться к своей мысли как к врагу и чувствовать от­деленность?
Когда я научилась встречать свои мысли как друзей, я заметила, что могу встретить любого че­ловека как друга.
Что такого вы можете сказать, что еще не появлялось в моих мыслях?
Для меня конец войны с собой и со своими мыслями — это конец войны с вами.
Это так просто.

«Вы говорите, что вы любите меня, и я скажу «Спасибо». Вы говорите, что вы ненавидите меня, и я скажу «Спасибо». Это ваша история. Какое отношение я имею к этому?» ~ Байрон Кейти

«You say you love me, and I say «Thank you». You say you hate me, and I say «Thank you». It’s your story. What do I have to do with it?» ~ Byron Katie



Перевод Эллы Травинской,
Взято с byronkatierussian.wordpress.com

1. Правда ли это?
2. Могу ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как я реагирую, когда верю в эту мысль?
4. Кем бы я был без этой мысли?
Когда вы начнете работать с этими вопросами, они могут показаться вам слишком интеллектуальными. Единственная возможность понять, как они действуют, — задать их себе. Если вы отвечаете на вопросы честно, они оживают, они отражают истину, которую мы не замечаем, когда смотрим вовне.

«Вы страдаете только от убеждения, что в вашей жизни чего-то не хватает. В реальности вы всегда имеете все, в чем нуждаетесь.» ~ Байрон Кейти

«You’re just suffering from the belief that there’s something missing from your life. In reality, you always have what you need.» ~ Byron Katie



Перевод Эллы Травинской

«Обратите внимание на то, как вы пытаетесь манипулировать тем, кем вы себя считаете, с разъяснениями, отговорками и оправданиями.» ~ Байрон Кейти

«Notice how you try to manipulate who we think you are with explanation, qualification or justification.» ~ Byron Katie



Перевод Эллы Травинской,
Взято с byronkatierussian.wordpress.com/

«Если хочешь от чего-то избавиться, позволь этому сначала разрастись.»

Для меня не существует такого понятия, как критика, есть только те или иные наблюдения, высказанные в мой адрес. И нет такого наблюдения, которое не делало бы меня просветленной, если мой разум открыт. Что может сказать мне человек такого, с чем бы я не согласилась? Если кто-то говорит мне, что я ужасная женщина, я погружаюсь внутрь себя и за две секунды воскрешаю в памяти те жизненные ситуации, в которых действительно выглядела не лучшим образом; это не занимает много времени. А если кто-то скажет мне, что я замечательный человек, я также легко смогу найти в себе доказательство и этому. Все дело в самоосознании, а не в стремлении определить, что хорошо, а что плохо. Все дело во внутренней свободе.

Например, когда кто-то уличает меня во лжи, я погружаюсь внутрь, чтобы увидеть, прав ли этот человек. И даже если это не относится к данной ситуации, я с легкостью воскрешаю в памяти другую — может быть, десятилетней давности. Я не говорю о ней вслух, но внутри меня что-то откликается. И тогда я могу сказать: «Я действительно лгунья. Я вижу, что вы правы». Мы достигаем согласия.

Этот человек осознает, кем я была когда-то, осознает то, что я начала осознавать двадцать лет назад. Я люблю людей, которые злятся на меня. Они ведут себя подобно страдальцам на смертном ложе: вы же не станете толкать такого человека и говорить ему: «Поднимайся». Те, кто злится и нападает на вас, пребывают в таком же заблуждении. И если мой разум ясен, почему я не могу войти в контакте такими людьми? Мы по-настоящему счастливы только тогда, когда отдаем себя другим безо всяких условий.


Читать дальше →

Видя Невинность в другом, вы признаёте собственную Невинность.

«Быть присутствующим — значит жить, не контролируя реальность, и всегда радоваться тому, что есть. Для людей, уставших от боли, нет ничего хуже, чем пытаться контролировать то, что не подлежит контролю. Если вы хотите подлинного контроля, отбросьте иллюзию контроля. Позвольте жизни проживать себя через вас. Ведь на самом деле так оно и есть. Вы просто рассказываете историю о том, чего нет, и эта история никогда не станет реальностью. Вы не являетесь творцами дождя, солнца или луны. У вас нет контроля над своими легкими, сердцем, дыханием или зрением. Сейчас вы здоровы и жизнерадостны, а в следующее мгновение ситуация может полностью измениться. Стараясь уберечь себя от беды или болезней, вы становитесь очень осторожными и из-за этого можете вообще упустить жизнь. Любой опыт полезен для нас. Я люблю повторять: «Не стоит быть таким осторожным, можно пораниться».» ~ Байрон Кейти из книги «У радости тысяча имен»

«Being present means living without control and always having your needs met. For people who are tired of the pain, nothing could be worse than trying to control what can’t be controlled. If you want real control, drop the illusion of control. Let life live you. It does anyway. You’re just telling the story about how it doesn’t, and that’s a story that can never be real. You didn’t make the rain or the sun or the moon. You have no control over your lungs or your heart or your vision or your breath. One minute you’re fine and healthy, the next minute you’re not. When you try to be safe, you live your life being very, very careful, and you may wind up having no life at all. Everything is nourishment. I like to say. ‘Don’t be careful, you could hurt yourself’.» ~ Byron Katie




Читать дальше →

Что есть, то есть. Голосование не производится. Вы заметили?

Я могу любить тебя только таким, какой ты сейчас, не таким каким ты был или будешь.