… Вариант такой пока ещё вертится в сознании. Вдруг кто-то втыкает иголочки в куклу?.. (Вот совсем не понравилось этому человеку, что я написал где-то на форуме.)
Обычно сижу в неудобных для позвоночника позах перед тем, как придут боли. (Лень кресла дома поменять.)
Но, несколько упражнений — и боль проходит.
И давно уже не болела, несколько месяцев.
А тут прям накатило. Не было такого. (Да и особо не напрягал сидением поясницу в это раз. Больше полулёжа в интернете присутствовал.)
Благодарю.
И на турнике висел (вверх головой тоже), и подтягивался. И такое делал.
И на ночь, и утром, и днём.
Раньше помогало сразу. (Ранее были боли из-за напряжений на позвоночник.) Сейчас — почти нет эффекта.
Но, несколько упражнений — и боль проходит.
И давно уже не болела, несколько месяцев.
А тут прям накатило. Не было такого. (Да и особо не напрягал сидением поясницу в это раз. Больше полулёжа в интернете присутствовал.)
Озадачил youtube Вашими словами: «упражнения на вытяжение позвоночника».
Практикую аккуратно.
И на турнике висел (вверх головой тоже), и подтягивался. И такое делал.
И на ночь, и утром, и днём.
Раньше помогало сразу. (Ранее были боли из-за напряжений на позвоночник.) Сейчас — почти нет эффекта.