вот когда ждёшь утра — выводи внимание в момент сейчас, в реальность, например рис перебирай, или ещё что то такое, где нужна концентрация на действии. можно направлять внимание на тело, на ощущения. что происходит, где что ощущается.
а в ментале — только описания, причём кривые и противоречивые. ты засунул себя в ментал, как описание, и колбасишь там до упора сам себя. искажения из ментала проходят уже на физический план, и корёжит тело. вылазь оттуда.
ну чтобы чувствовать что — либо, надо сначала чтобы чувства ожили. вынуть внимание из сухого ментала, хотябы начать.
Перекос идёт когда весь в мыслях. Надо начать получать удовольствие от действий. От ощущений. А может быть даже физически уработаться так, чтобы уже сил не осталось на думки.
Перекос идёт когда весь в мыслях. Надо начать получать удовольствие от действий. От ощущений. А может быть даже физически уработаться так, чтобы уже сил не осталось на думки.