Его нужно не вырывать а освобождать. В зачёт идёт только постоянный объём свободного внимания. Именно оно затем находит области куда утекает. Если вырывать, то это будет постоянная практика, а это не совсем то о чём я говорю
Если внимание свободно то оно например направляется на мышечные зажимы и патерны/шаблоны, которые раньше просто не осознавались и под воздействием этого внимания они могут измениться
Если внимание свободно то оно например направляется на мышечные зажимы и патерны/шаблоны, которые раньше просто не осознавались и под воздействием этого внимания они могут измениться
Можно. Но вообще это разные вещи
Ты об этом?