Есть осознание, что знание английского язака поможет в общении, может улучшить условия жизни организма, есть стремлениеинтнересс и происходит изучение. Я туда просто примазывается, создавая растяжку, что если английский не изучить ему будет плохо. 75% энергии уходит на обслуживание этой растяжки 20 процентов на жизнедеятельность организма 5% на изучение английского. Фигово учится.Зато важно для Я.А без наделения я реальностью учлось бы замечательно, а может открылась бы способность понимать все языки без всякого обучения.:)))
Тут сначала нужно с помощью концентрации внимания на обьекте, вывести его из ментала и привязать к обьекту, сделать однонаправленным, тяжелая работа, ум либо рвется в работу либо засыпает, поэтому подбирают специальные практики, которые усмиряют ум и дают энергию.Концентрация на дыхании(специально подобранные практики что бы не навредить)+какая то деятельность, чуть придерживать дыхание, или считать время вдоха-выдоха.
Потом, когда внимание легко удерживается, просто наблюдение за дыханием, или за чувством легкой нехватки воздуха, если дыхание удалось сформировать.
а потм только двунаправленное внимание-на обьекте и на самом внимании.внимание расширяется и уже потом осознается естьность, присутствие.Когда приобрел устойчивость в Осознании ПРИСУТСВИЯ, возвращаешься в личку и убираешь то дерьмо от которого убежал.выводя оттуда внимание.
Лучше, наверное сразу начать со снятия вины и ответственности с ЗАЙЦА.
Не, Я сомневаюсь во всем что угодно, но только не в себе, сомневающемся.Т.е. что бы в чем то сомневаться, ты должен быть уверен в этой неизменности, в себе.Так она и поддерживается.Одно оттадкиваем, другое притягиваем, потом в том что притянули разочаровываемся, а тот ради кого этот сыр-бор творится всегда в дамках.Я.
Хорошая практика: через однонаправленное внимание выйти на осознание присутсвия, естьность, а потом всеравно придется вернуться и разобраться с личкой.
Потом, когда внимание легко удерживается, просто наблюдение за дыханием, или за чувством легкой нехватки воздуха, если дыхание удалось сформировать.
а потм только двунаправленное внимание-на обьекте и на самом внимании.внимание расширяется и уже потом осознается естьность, присутствие.Когда приобрел устойчивость в Осознании ПРИСУТСВИЯ, возвращаешься в личку и убираешь то дерьмо от которого убежал.выводя оттуда внимание.
Лучше, наверное сразу начать со снятия вины и ответственности с ЗАЙЦА.