паника усиливается от того что ты не можешь с этим ничего сделать, и начинаешь прилагать еще больше усилий.
но ты и не должна с этим ничего делать.
мысли приходят и уходят, так же как и чувства, любые.
не должно быть второго варианта, а он есть.
оставь его в покое, пусть будет, нет в этом ничего страшного.
второй вариант есть — да, есть.
негативная эмоция есть — да, есть.
значит, не смотря на то что ты называешь его фантазией и пытаешься всячески его оттолкнуть, желание и стремление к нему есть.
этот факт нужно честно признать.
Интересно есть ли что то совершенное в этом несовершенном мире?
предлагаю вместо поиска совершенства в несовершенном, посмотреть на то откуда появилось и то и другое.
если не посмотреть глубже, то на этом уровне вопрос является неразрешимым.
дышишь? — да, слышишь дыхание? — да, нет претензий к дыханию и слышанию его в этот момент?…
можно конечно еще набраться, чтобы жизнь медом не казалась, но по-моему тебе и так хватает…
но ты и не должна с этим ничего делать.
мысли приходят и уходят, так же как и чувства, любые.
оставь его в покое, пусть будет, нет в этом ничего страшного.
второй вариант есть — да, есть.
негативная эмоция есть — да, есть.
можно пытаться избегать и вытеснять — это да.
но это ведь иллюзия что их нет.
этот факт нужно честно признать.
определяют — значит проводят границу между тем что ею является, а что нет.
а есть звуки не гармоничные.
то есть совершенство — относительно.
предлагаю вместо поиска совершенства в несовершенном, посмотреть на то откуда появилось и то и другое.
если не посмотреть глубже, то на этом уровне вопрос является неразрешимым.