Я сейчас делаю так: в процессе дня ловлю себя на любом неудобстве в общении с другими. Любое чувство стеснения, раздражения, фальши, стремления оправдываться — все это бегу записываю в тетрадочку. Тут же раскладываю на плюс и минус. Пишу, что я в данном случае отторгаю в себе, и, соответственно, что противоположное в «плюсе» стремлюсь достичь. Сюда же пишу то, что всплывает из воспоминаний, когда мне было неудобно, стыдно, виноватой себя чувствовала, жалела, или наезжала (обычно наезжаю только на маму, кстати. с остальными я «белая и пушистая»). Писать есть чего, материальчик есть.
Параллельно с этим постоянно читаю сайт, тут так много пишут и так все похоже, про нас, про всех. Кажется, я уловила как смотреть на свой "+" и "-" Личины, ложной личности. На «ноль» пока не получается выйти. Ищу в записях на сайте, что такое личностный «ноль». Писали, что это зависание, инертность, погружение в болото, когда хочется делать, а неможется. Депрессия. Пост Стукозы породил догадку о том, что «плюс» — это то, чем я горжусь, "-" — то, чего стыжусь, «О»- — то, чего о себе не замечаю и не помню.
Вот «ноль» я пока не поймаю свой. Куда смотреть?
P.S. про освобождение энергии при проживании не знаю пока, я в общем и целом сейчас после сатсанга на таком большом подъеме, что особого именно «освобождения» энергии не ощущаю. Просто отмечу, что все эти плюсы и минусы просто кажутся уже такими родными, «своими» сто процентов. Как то легко пишется в тетрадочку так. Иногда просто удивляюсь немного, что так все просто у меня, как у всех действительно. Обычные тараканы такие. Простые. Радостно, что появился хороший выход из всех этих рефлексий, вызывающих легкую тошноту, в которых, я, оказывается, постоянно жила и живу. Просто записать в тетрадь и разложить на плюс и минус. Театральность жизни больше сейчас ощущается, ее как бы легкость и ненастоящесть проблем внутренних. Интересно еще будет поисследоваться, когда случится какой нибудь стресс.
Спасибо за Free Away Мастеру и Вам,
Читать дальше →