Немного комментариев на тему «Зачем всё это нужно?»
Зачем изучать, различать, классифицировать колебания ума (читта-вритти)?
"Вритти" — это процесс. В вашем уме происходят какие-то процессы. Эти процессы беспорядочны, хаотичны, непрерывны. Они сливаются в непрерывный поток «реки сознания». И вот куда вас несёт этот поток? В сторону страдания. Вы должны это чётко видеть, наблюдая свой ум. Вам нужно разделить (а для этого различать) этот хаотичный поток на отдельные процессы:
«Это воспоминание».
«А это фантазия».
«А это заблуждение».
«А это прямое восприятие».
«Это нечистый процесс, ведёт к страданию».
«А это чистый процесс, ведёт к Освобождению от страданий».

Далее, спросите себя, в каком направлении вы хотите двигаться? В сторону страдания или в сторону Освобождения от страданий?
В сторону страдания вас и так несёт, бурным потоком. Ничего делать для этого не надо, плыви по течению.
Именно это и советуют современные нео-адвайтисты и другие горе-гуру, профанаторы Учения:
«Делать ничего не надо! Ты не делатель! Ты уже ТО! Плыви по течению! Принимай! Не сопротивляйся! Позволь всему произойти!»
Прежде чем давать такие «великомудрые» советы, нужно разобраться:
А что происходит в уме человека, какие процессы (вритти), по какому течению он плывёт?
В уме обычного человека происходят нечистые (клишта) процессы (вритти) и плывёт он в сторону страдания. И эти «великомудрые» учителя советуют продолжать в том же духе… И сами, кстати, идут на поводу нечистых процессов ума.
И какой результат?
Страдание усиливается, укрепляются нечистые тенденции ума (васаны).
Что мы и наблюдаем. Очередные скандалы на тему неподобающего поведения такого рода «учителей» и их «учеников». Ничего удивительного.

А если вы решили двигаться в сторону Освобождения от страданий, тогда вам нужно прилагать усилие, чтобы наработать чистую (аклишта) привычку ума. Делать это нужно ежедневно, планомерно, спокойно, без чрезмерного надрыва, борьбы, напряжения.
И параллельно не следуйте,
Читать дальше →

Метафора Вьясы (Река ума)
Как уже упоминалось в контексте «читта-нади» (реки ума), великий комментатор Вьяса объясняет действие этой сутры через гидравлику:
Поток нашей психической энергии течет либо в сторону сансары (заблуждений и привязанностей), либо в сторону блага (различения и свободы). Вайрагья строит плотину, перекрывая русло мирских желаний, чтобы энергия не утекала наружу. Абхьяса углубляет русло духовной концентрации, направляя всю мощь освобожденной энергии внутрь, к истинному Я.

Свами Вивекананда:
«Ум пытается прорваться наружу к объектам чувств. Сначала мы должны остановить его через беспристрастие (вайрагью), а затем направить всю его силу на удержание внутри через практику (абхьясу). Вайрагья убирает привязанность к вещам, которые удерживают нас в рабстве, а абхьяса дает силу продвигаться к свободе».

Ошо (Бхагван Шри Раджниш):
«Патанджали невероятно научен. Ум можно контролировать только через абхьясу и вайрагью. Абхьяса означает, что вы центрируетесь. Вайрагья означает, что вы не ищете центрирования снаружи, в других людях или вещах. Вы понимаете, что мир форм не может дать вам постоянного покоя. Вайрагья — это диагностика и отказ от ложного, абхьяса — это принятие истинного лекарства».

Шри Тирумалай Кришнамачарья:
«Практика (абхьяса) без отрешенности (вайрагьи) ведет к духовному эгоизму, гордыне и фанатизму. Отрешенность без практики ведет к лени, депрессии и ложному отречению (когда человек ничего не делает, думая, что он выше этого). Только вместе они дают плод
Читать дальше →

Практика (абхьяса) и беспристрастие (вайрагья).

В сутре 1.12 Патанджали дает фундаментальную формулу контроля над умом: «Абхьяса-вайрагьябхьям тан-ниродхах» — «Укрощение колебаний ума (вритти) достигается путем практики (абхьясы) и беспристрастия (вайрагьи)».
Это два крыла одной птицы. Без абхьясы йога превращается в сухую философию. Без вайрагьи — в жесткий фитнес, который только раздувает эго. Они работают исключительно в паре: абхьяса дает уму направление и силу, а вайрагья — свободу и защиту.

1. Абхьяса (Регулярная практика)
Абхьяса — это не просто выполнение асан по утрам. Это постоянное, осознанное волевое усилие по удержанию ума в состоянии покоя и присутствия здесь и сейчас.
Патанджали понимал, как легко человек бросает начатое, поэтому в сутре 1.14 он вывел три жестких условия, при которых абхьяса начинает работать и менять структуру мозга:

* Диргха-кала (Длительное время): Практика должна измеряться не днями или неделями, а годами и десятилетиями. Это марафон, а не спринт. Нельзя успокоить ум, который хаотично метался всю жизнь, за пару месяцев.
* Наирантарья (Непрерывность): Практиковать нужно регулярно, без больших перерывов. Если вы медитируете раз в неделю, ум успевает вернуться в привычный хаос за оставшиеся шесть дней. Важна ежедневная дисциплина.
* Саткара-асевито (Искренняя преданность / Почтение): Практику нельзя делать «из-под палки», механически или с чувством вины. Ее нужно выполнять с любовью, глубоким уважением к процессу и верой в результат.

2. Вайрагья (Беспристрастие / Отстраненность)
Если абхьяса — это нажатие на газ (создание новой благой привычки), то вайрагья — это отпускание тормоза (избавление от старых зависимостей).
Вайрагья — это умение не вовлекаться. Это состояние, когда ум перестает лихорадочно бегать за удовольствиями и панически убегать от неприятностей.

Патанджали делит вайрагью на две стадии:
* Пара-вайрагья (Высшая): Полная свобода от влечения ко всему материальному. Человек осознает себя чистым
Читать дальше →

Читта-вритти (читта — «ум, сознание», вритти — «колебание, вихрь, волна») — это базовое понятие философии йоги, означающее любую ментальную активность, мысль, эмоцию или восприятие, которые возникают в нашем сознании.
Патанджали сравнивает ум с озером. Если на воде рябь (вритти), мы не видим дна. Когда вода абсолютно спокойна, обнажается дно — наша истинная природа (Пуруша).
Во 2-й сутре 1-й главы Патанджали дает главное определение йоги: «Йога-читта-вритти-ниродха» — «Йога есть прекращение колебаний ума».

5 видов колебаний ума (Вритти)

Патанджали делит все мысли и состояния на 5 категорий (сутра 1.6). Каждая из них может быть как клишта (приносящей страдания, омрачающей), так и аклишта (нейтральной или ведущей к освобождению):

1. Прамана (Правильное знание / Восприятие)
Это достоверная информация, которую мы получаем тремя путями:
* Прямое восприятие: то, что мы видим, слышим или осязаем сами здесь и сейчас.
* Умозаключение: логические выводы (видим дым — значит, там огонь).
* Свидетельство авторитетов: знания из проверенных источников, книг или от истинных учителей.
2. Випарьяя (Заблуждение / Ошибка)
Ложное знание, основанное на неверном восприятии реальности (сутра 1.8). Классический пример: когда человек в темноте принимает лежащую на дороге веревку за змею. Его страх реален, но объект страха — иллюзия.
3. Викальпа (Фантазия / Ментальное конструирование)
Мыслительный процесс, за которым нет реального физического объекта (сутра 1.9). Это наши ожидания, страхи о будущем, воспоминания, которых не было, воздушные замки, внутренний диалог или концепции (например, понятие «время»).
4. Нидра (Сон без сновидений)
Патанджали считает глубокий сон без сновидений не пустотой, а особым видом вритти, ментальным состоянием, которое опирается на идею отсутствия или покоя (сутра 1.10). Когда мы просыпаемся, мы помним: «Я спал хорошо, мыслей не было». Эта память доказывает, что ум бодрствовал в особом режиме.
5. Смрити (Память)
Удержание в уме прошлых
Читать дальше →

Самадхи-пада — это первая и самая глубокая глава «Йога-сутр» (содержит 51 сутру). Она предназначена для практиков с уже подготовленным, спокойным умом и объясняет, что такое самадхи и как функционирует наше сознание.

Ключевые понятия Самадхи-пады:

* Читта-вритти (Модификации ума):
Патанджали утверждает, что наш ум постоянно колеблется. Существует 5 видов таких колебаний (вритти): правильное знание, заблуждение, фантазия (ментальное конструирование), сон и память. Они могут приносить страданиe или быть нейтральными.
* Абхьяса и Вайрагья (Практика и Беспристрастие):
Это два главных инструмента для успокоения ума. Ум успокаивается через абхьясу (усердную, регулярную и длительную практику) и вайрагью (умение отпускать привязанности к мирским вещам).
* Ишвара-пранидхана (Упование на Высшее):
Патанджали предлагает альтернативный, более быстрый путь к самадхи — искреннее сонастроение и преданность Высшему Сознанию (Ишваре). Его символом является священный звук ОМ (Пранава).
* Препятствия на пути:
Текст перечисляет 9 препятствий (читта-викшепа), которые отвлекают практикующего: болезнь, лень, сомнение, невнимательность, тяжесть, чувственность, заблуждение, неспособность достичь концентрации и нестабильность.

Виды Самадхи по Патанджали
Процесс погружения в сверхсознательное состояние делится на два основных этапа:

1. Сампраджнята-самадхи (С объектом)/ Сабиджа-самадхи (С семенем):
Самадхи, при котором в уме еще сохраняется объект для концентрации или тонкая мысль. Оно последовательно проходит через 4 стадии:
* Савитарка / Нирвитарка — концентрация на грубых объектах (форма, пламя свечи, закат Солнца).
* Савичара / Нирвичара — концентрация на тонких объектах(чакра, внутренний звук/свет).
* Ананда — переживание чистого блаженства.
* Асмита — осознание чистого «я есмь» без отождествлений.
2. Асампраджнята-самадхи (Без объекта)/Нирбиджа-самадхи (Без семени):
Высшая форма самадхи. Ум полностью затихает, исчезают даже тончайшие ментальные отпечатки
Читать дальше →

Исследовав жизненный опыт, достигнутый с помощью усилий, зрелый человек обретает бесстрастие, и понимает, что несозданное (безграничное) не может быть достигнуто с помощью действия. Чтобы знать То (несозданное безграничное), он, с сухими ветками в руках, должен приблизиться к учителю, который знает писания и твердо пребывает в знании самого себя.

(Мундака Упанишад, I, 2, 12)

" Идущие по духовному пути говорят о четырех понятиях:
1) Бхакти (преданность),
2) Джняна (мудрость),
3) Вайрагья (отречение),
4) Таттва (действительность),
которые употребляются именно в таком порядке. Этот порядок имеет важное значение.
Преданность ведет к пробуждению мудрости, мудрость ведет к отречению, а через мудрость приходит познание действительности. В дом мукти (освобождения) можно придти только через преданность, мудрость, отречение и познание действительности.
Центральной темой Бхагаваты является преданность. Мать символизирует бхакти (преданность), отец — джняну (мудрость), а наставник — вайрагью (отречение)…

О преданности говорится, как об упасане, что означает «пребывать рядом», в Божественном Присутствии, или разделять сладость Божественности. Стремление к упасане побуждает вас совершать паломничества, строить и ремонтировать храмы, освящать изображения. Все это карма высокого порядка, такие действия приводят к духовной мудрости.
Сначала проникнитесь идеей: «Я нахожусь в Свете». Потом чувство: «Свет находится во мне» укоренится и приведёт к убеждению: «Я являюсь Светом». Это Высшая Мудрость.
Собака, попавшая в зеркальную комнату, видит все свои бесчисленные отражения не как себя, а как соперников, конкурентов и других собак, на которых нужно лаять.Так она выматывает себя, бросаясь на эти отражения, и когда те тоже бросаются на неё в ответ, она сходит с ума от ярости. Мудрый же человек видит себя повсюду и пребывает в спокойствии, и даже счастлив, что вокруг так много отражений. Это отношение, которому вы должны научиться и которое избавит вас от ненужного беспокойства. "
— Шри Сатья Саи Баба
Читать дальше →

Указатель «нет ни входа, ни выхода» отсекает стремление, ожидание, отталкивание, усилие. И это НЕ то, что нужно сделать! Это то, что нужно осознать, увидеть в себе.
А для этого нужна вичара, вивека, вайрагья.
Недостаточно, прочитать этот указатель, поставить лайк и успокоится! Тем самым скатиться в тамас (лень, невежество).
Нужно исследовать, различать и не вовлекаться!

В йоге есть два понятия на санскрите: бхакти и джняна.

Бхакти — это открытость, доверие происходящему, позволить всему произойти, приятие, уважение, служение, благодарность, преданность.
Джняна — это самоисследование, состоит из трёх неразрывно связанных элементов: исследование своим вниманием (вичара), различение одного от другого (вивека) и невовлечение в более грубое (вайрагья).
Джняна — это ставить всё под вопрос, проверять на собственном опыте.
Вера в идеи, концепции, утверждения — это отсутствие джняны. Не нужно верить на слово, нужно всё проверять на собственном опыте, ставить под вопрос, исследовать своим вниманием «так ли это?». Исследование — это не размышление.

Джняна и Бхакти — это как два крыла у птицы. На одном крыле лететь сложно, практически невозможно.
Доверие может быть только в пустом, спокойном, безмятежном уме. Доверие — это отсутствие сомнений, ожиданий, цепляний. Сомнения, ожидания, цепляния за результат — это напряжение, беспокойство в уме. Напряжение в уме отражается напряжением в теле. Это нужно увидеть в себе. Для этого нужно утончить свое восприятие, заострить своё внимание и исследовать, наблюдать свой ум и тело одновременно (вичара). Нужно научиться различать это напряжение в уме и теле, видеть с чем оно связано (вивека) и не следовать за этим, не делать это, не потакать этому, не вовлекаться в это (вайрагья). Тогда возникнет Доверие и самоотдача (прапатти).
Самоисследование невозможно, если ваше внимание захвачено мышлением, если ваш ум беспокойный. Поэтому для начала нужно пройти Путь трансформации и очищения.

Читать дальше →

В одной южной жаркой стране, жил царь-раджа. Страна была богатой, правление справедливым и все его любили. И вот однажды, на свой 70-летний юбилей он назначил в стране праздник – чтобы все города и селения были украшены, было организовано безплатное угощение, увеселения и фейерверки. Также приглашались все желающие в Царский Дворец на праздник. Уже на подходах к нему было всё празднично устроено – висели гирлянды цветов, вдоль дороги стояли на столах фрукты и напитки, разные угощения. И многие останавливались, чтобы охладиться напитками и перекусить. А некоторые, набрав еды в сумку, уходили домой – отнести продукты домой. Стража впускала всех в большой двор Дворца, но зайти-выйти можно было только один раз – таков был приказ. На большой площади Дворца стояли, лежали и висели разные красивые вещи – платья, кофты, костюмы, туфли, косметика, сумки и многое другое. Тут же царские слуги проводили лотерею и тот, кто её выигрывал, получал ценный приз — видеотехнику или уезжал на дорогой машине, которые рядами стояли вдоль стен площади. Многие набивали сумки дорогими вещами и со словами» Надо поделиться с роднёй» уходили домой. На первом этаже Дворца был устроен шикарный ресторан – слуги-официанты безплатно приносили к столикам заказанные блюда, а те, кто не хотел долго сидеть, ели у столиков по-шведски, набирая всё что хотели сами. Тут же стояли коробки и пластиковые пакеты, чтобы все желающие могли наложить в них самую вкусную еду и отнести домой, что многие и делали. На втором этаже Дворца был огромный бар – вдоль стен были установлены стойки со всеми видами спиртных напитков со всех стран – разные сорта пива, вина и коньяки, виски и скотчи. Слуги-официанты у стоек смешивали разные коктейли, в полумраке негромко играла музыка, витал дымок сигар и сигарет. Люди ходили от стойки к стойке, попивая коктейли, ходили вдоль стеллажей с винами, выбирая их и пробуя, садились за столика, и выпивая, беседовали, пили за здоровье раджи. Многие, набрав бутылки в пакеты,
Читать дальше →