Я просто не могу осознать что я не контролирую. Поверить могу. Осознать сложно. Ну мы же учимся… а мне кажется что это уже контроль на вход. Я же могу контролировать что я ем? или с кем общаюсь? или своё поведение? Не может же меня кто то уверить что НЕТ.
Страх? даёт наблюдение-контроль. Например я боюсь растолстеть. Застовляю себя контролировать пищу. Прошлой осенью я расслабилась и набрала 7 кило. ПАНИКА!!! Теперь знаю что надо мучиться… голодать. А если опять сорвусь, расслаблюсь??? Опять ПАНИКА. И так меня сотрясает… В итоге я просто ем для успокоения от переживаний и волнений… и не могу себя принять. Боюсь что принимая себя… я растолстею ещё больше.
отпусти! если можешь!:)))) это еще одна ИЛЛЮЗИЯ- КОТРОЛЯ! КОТРОЛИРОВАТЬ КОНТРОЛЬ!:)))
думать, что можешь и не котролировать… когда контролируешь…
а можешь контролировать… когда не котролируешь…
да ты просто НЕ ЗНАЕШЬ! что произойдет через секунду. и вот это — НЕ ЗНАЮ — это таблетка излечения от иллюзии контроля. которого, кстати, как не было. так и нет… но есть идеи по этому поводу…
да, потому что когда рвет недостаточность исходишь из какого-то ФАКТА вне сомнения! потом разворачиваешься прямо к этому чувство и видишь что ОНО ЕСТЬ! это первый пункт — НЕ БЕЖАТЬ ОТ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЧЕРЕЗ КУСТЫ И ЗАБОРЫ, А СМОТРЕТЬ ПРЯМО В НЕЕ! а дальше осознается — недостаточность ЧЕГО?! если не брать в корне, что это недостаточность реальности себя, то это недостаточность какой-то мысли, принятой за реальность! и это сигналит! это нужно рассмотреть!
помнишь — НЕФЕНОМЕНАЛЬНОСТИ НЕТ!!!
так вот это об этом. нам все мерещатся дыры. пустоты. провалы. как-будто это нечто реально существующее! а это ФЕНОМЕН!!! потому что НЕ ФЕНОМЕНОВ НЕТ! и он УЖЕ ЕСТЬ по факту того, что явлен/виден/зарегистрирован!
Смеётесь… да… А я тут кручу пидали, как безумный фантик. И никак не могу врубиться в систему. Ну вот это же ненормально что я не могу расслабиться???? Между прочим я могу пукнуть если раслаблюсь… Это тоже беда… Вот как жить…
думать, что можешь и не котролировать… когда контролируешь…
а можешь контролировать… когда не котролируешь…
да ты просто НЕ ЗНАЕШЬ! что произойдет через секунду. и вот это — НЕ ЗНАЮ — это таблетка излечения от иллюзии контроля. которого, кстати, как не было. так и нет… но есть идеи по этому поводу…
помнишь — НЕФЕНОМЕНАЛЬНОСТИ НЕТ!!!
так вот это об этом. нам все мерещатся дыры. пустоты. провалы. как-будто это нечто реально существующее! а это ФЕНОМЕН!!! потому что НЕ ФЕНОМЕНОВ НЕТ! и он УЖЕ ЕСТЬ по факту того, что явлен/виден/зарегистрирован!