Если переживание было один раз, то сложно понять, что это такое.
Если переживание повторяется, тогда проще осмыслить, понять, что это значит, прощу увидеть, как оно начинается, почему заканчивается, что мешает.
я не нашла себя.
Это расхожая фраза. Что ты под этим понимаешь?
Позже открылось состояние единства с миром. Я уже описывала этот опыт.
Не читал.
Мне важно читать описание практики, которую делаешь, стадии, которые проходишь, и только потом переживание, как результат. И опять же. Это переживание должно повторяться изо дня в день, стать обыденным, естественным. Тогда можно что-то говорить об этом, пытаться описать, осмыслить, что это такое. Иначе будет много додумывания, натягивание чужого описания на своё переживание.
Наверное, не стоит бояться полной остановки дыхания?
Полностью довериться происходящему?
Да!
Это дверь. Ум молчит, дыхание остановилось, промежуточное состояние между сном и бодрствованием, осознание осознания.
Доверие, открытость, приятие.
Если возникает страх, попытки контролировать, притягивание, отталкивание, ожидание, цепляние, сомнение, сопротивление. Просто наблюдаешь за этим и отпускаешь.
Опять доверие, открытость, приятие.
Вот так и медитируй минимум 2 часа за один подход. Лучше по 6 часов в день такой медитации.
Если начнёшь сваливаться в сон, вялость, тупость, сознания, то лучше сидя медитировать. Если и это не поможет, то другие ухищрения есть, чтобы не заснуть.
Но, в целом, в ходе практики присутствует небольшое усилие (не насильственное) в попытках сделалать дыхание всё более поверхностным.
Попытки и усилие — это лишнее.
Пусть тело умрёт, если захочет?
:)
Не думай об этом. Это вызывает беспокойство ума.
Не умрёшь. На всё Воля Божья!
Я и многие другие через это прошли. Всё ок. ;)
Есть такой текст. Но, Луна там не при чём. Это метафора. Осознавание — это не Луна.
Ясный Свет НЕ-2 Осознавания может переживаться как в бодрствовании, так и во сне со сновидением, так и во сне без сновидения. Во сне со сновидением или без сновидения Ясный Свет НЕ-2 Осознавания переживается как вспышка миллиона Солнц. А так, как ты описываешь «Жёлтая Луна на чёрном небе», не знаю, о чём это. Смахивает на сновидение.
Во время медитации бывают сновидения. Это препятствие в медитации.
Из твоего описания мало что понятно. Концентрировалась на сердце. Ладно. А в уме что было? А осознанность где?
Потом куда-то провалилась. Может ты заснула? Так часто бывает. Особенно, когда лёжа медитируешь.
Перед тем, как провалилась, твоё состояние сознания было ясное, бодрое или вялое, сонливое?
Допустим, ты заснула в медитации и попала в сон без сновидения и осознала себя там. Тёмный экран при самоосознании. Ладно. Что уже хорошо. Но, «жёлтая Луна на чёрном небе»… Может сновидение началось.
А дальше что было?
Частенько спасатели за уши тянут ищущих, забывая о том, что у каждого свой темп.
Давно таким не страдаю.
Был у тебя опыт вне тела
Я не выходил из тела, чтобы смотреть на него со стороны.
Я не переживаю СЕБЯ телом. Такой опыт был и есть. Только сейчас по-другому, чем раньше.
черного пространства и желтая полная луна
Не совсем понимаю о чём ты.
Чтобы воспринимать цвета «чёрное», «жёлтое», нужно воспринимать глазами. Если глаза закрыты, то на обратную сторону век смотришь.
Можно и с открытыми видеть цветовые пространства.
Ты про какую практику говоришь? Чтобы понять о чём ты. Описывать опыт без описания практики, очень мутная история. Тем более, когда начинается интерпретация описания. Тут кто на что горазд. Вообще ничего не понятно.
Какую практику ты делала? Где твоё внимание было? Что конкретно воспринимала? Без интерпретаций и додумывания расскажи.
Ну не всегда так. Иногда звучит очень гармоничная музыка, громкая правда, но слуху приятна.
Без разницы какая музыка. Если реагируешь на неё, притягиваешь или отталкиваешь, значит вовлеклась. А нужно «сохранить» субъектную осознанность, а все объекты (внутренние звуки, образы, мысли) будут на периферии.
Мое физ. тело сейчас не готово к таким стрессам. Поэтому и прошу не лезть ко мне. Если что-то резонирует, я сама спрашиваю. Я совсем не стесняюсь. Если мне что-то от кого-то надо, то меня поддерживают.
Это потому, что эти внутренние звуки захватили твоё внимание и тонкое осознание (субъектность осознания) было потеряно. Поэтому ты так реагируешь, страх и т.д.
Когда замедляется и останавливается ум, когда состояние вашего сознания из бодрствования переходит в промежуточное состояние между сном и бодрствованием, то дыхание замедляется естественным образом само. Кажется, что не дышишь вовсе. Не нужно специально замедлять дыхание, не нужно задерживать дыхание. Это НЕ пранаяма! Здесь нет усилия и напряжения. Всё естественно и безусильно.
Лучше не уделять много внимания дыханию. Т.к. дыхание будет сбиваться, сердце колотиться, страх, волнение, куча мыслей, беспокойство ума. Лучше быть в тонком осознавании (это осознание осознания в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием).
И я их делал. Хорошее настроение. Жизненный тон. И т.п.
Как правило, у большинства на этом умозаключении останавливается знакомство с энергией.
А я хотел бы уточнить, какие именно практики ты делал?
Большинство практик знакомят практикующего с объектной энергией. Это самое начало. И на этом большинство останавливается и говорит:«Да, я знаю, что такое энергия!»
Уверяю тебя, что НЕ знаешь.
Если продолжить практиковать (особыми методами), то от объектной энергии можно перейти к субъектной энергии, а далее к Недвойственной.
Бесполезно объяснять на словах, как это переживается. Проще дать метод, чтобы ты пережил на опыте, что это такое.
Если переживание повторяется, тогда проще осмыслить, понять, что это значит, прощу увидеть, как оно начинается, почему заканчивается, что мешает.
Это расхожая фраза. Что ты под этим понимаешь?
Не читал.
Мне важно читать описание практики, которую делаешь, стадии, которые проходишь, и только потом переживание, как результат. И опять же. Это переживание должно повторяться изо дня в день, стать обыденным, естественным. Тогда можно что-то говорить об этом, пытаться описать, осмыслить, что это такое. Иначе будет много додумывания, натягивание чужого описания на своё переживание.
Скажи. Это переживание или нечто похожее, повторялось позже?
Это дверь. Ум молчит, дыхание остановилось, промежуточное состояние между сном и бодрствованием, осознание осознания.
Доверие, открытость, приятие.
Если возникает страх, попытки контролировать, притягивание, отталкивание, ожидание, цепляние, сомнение, сопротивление. Просто наблюдаешь за этим и отпускаешь.
Опять доверие, открытость, приятие.
Вот так и медитируй минимум 2 часа за один подход. Лучше по 6 часов в день такой медитации.
Если начнёшь сваливаться в сон, вялость, тупость, сознания, то лучше сидя медитировать. Если и это не поможет, то другие ухищрения есть, чтобы не заснуть.
Попытки и усилие — это лишнее.
Не думай об этом. Это вызывает беспокойство ума.
Не умрёшь. На всё Воля Божья!
Я и многие другие через это прошли. Всё ок. ;)
Ясный Свет НЕ-2 Осознавания может переживаться как в бодрствовании, так и во сне со сновидением, так и во сне без сновидения. Во сне со сновидением или без сновидения Ясный Свет НЕ-2 Осознавания переживается как вспышка миллиона Солнц. А так, как ты описываешь «Жёлтая Луна на чёрном небе», не знаю, о чём это. Смахивает на сновидение.
Во время медитации бывают сновидения. Это препятствие в медитации.
Из твоего описания мало что понятно. Концентрировалась на сердце. Ладно. А в уме что было? А осознанность где?
Потом куда-то провалилась. Может ты заснула? Так часто бывает. Особенно, когда лёжа медитируешь.
Перед тем, как провалилась, твоё состояние сознания было ясное, бодрое или вялое, сонливое?
Допустим, ты заснула в медитации и попала в сон без сновидения и осознала себя там. Тёмный экран при самоосознании. Ладно. Что уже хорошо. Но, «жёлтая Луна на чёрном небе»… Может сновидение началось.
А дальше что было?
Я не выходил из тела, чтобы смотреть на него со стороны.
Я не переживаю СЕБЯ телом. Такой опыт был и есть. Только сейчас по-другому, чем раньше.
Не совсем понимаю о чём ты.
Чтобы воспринимать цвета «чёрное», «жёлтое», нужно воспринимать глазами. Если глаза закрыты, то на обратную сторону век смотришь.
Можно и с открытыми видеть цветовые пространства.
Ты про какую практику говоришь? Чтобы понять о чём ты. Описывать опыт без описания практики, очень мутная история. Тем более, когда начинается интерпретация описания. Тут кто на что горазд. Вообще ничего не понятно.
Какую практику ты делала? Где твоё внимание было? Что конкретно воспринимала? Без интерпретаций и додумывания расскажи.
Ты о чём? Не понял.
Лучше не уделять много внимания дыханию. Т.к. дыхание будет сбиваться, сердце колотиться, страх, волнение, куча мыслей, беспокойство ума. Лучше быть в тонком осознавании (это осознание осознания в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием).
Нормально. :)
Теперь вопрос в том:«Переживание чего? Что за переживание?»
Ты всегда переживаешь СЕБЯ. Вопрос только в том:«Как что?»
А я хотел бы уточнить, какие именно практики ты делал?
Большинство практик знакомят практикующего с объектной энергией. Это самое начало. И на этом большинство останавливается и говорит:«Да, я знаю, что такое энергия!»
Уверяю тебя, что НЕ знаешь.
Если продолжить практиковать (особыми методами), то от объектной энергии можно перейти к субъектной энергии, а далее к Недвойственной.
Бесполезно объяснять на словах, как это переживается. Проще дать метод, чтобы ты пережил на опыте, что это такое.
Более подробно про эту медитацию лучше прочитать в его книге.
Частично выкладывал здесь Медитация на соединение (сандхи). Свами Лакшманджу.
Дыхание замедляется настолько, что кажется, что ты не дышишь вообще.
Об этом я снял ролик Медитация на соединение (сандхи). Самоисследование. Ответы на вопросы.
Только не забывай внизу, хотя бы маленькими буквами написать, что это сказка. :)
Дальше можно не обсуждать. Иначе будет пинг-понг.