Тогда этот первый шаг — видеть это «я» за чувстыом. Это чувсво (недостаточности) в форме ощущения некого сжатия тогда уже не столь важно?
Видеть это «я» хоть просто вниманием, хоть с Любовью. Но пока оно «я» перед чувством недовольства не проявится как то.
Здравствуй Мастер. Вот пункт 3 — это где посмотреть на эго с любовью и добротой. Выше в пункте 2, что лучше выходить на чувство недостаточности (эго), а не некой обезличенное я. Смотрю с Добротой на чувство недостаточности. По факту в моменте нет сразу двух чувств. Значит я смотрю с Добротой ( находясь в этом чувстве) на некое ощущение сжтаие, а не на некое чувство. Как то так.
Видеть это «я» хоть просто вниманием, хоть с Любовью. Но пока оно «я» перед чувством недовольства не проявится как то.
Во Благо же)