Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны.
Осторожнее. Эта фраза убийственно лгущая. :) Прикинь — мозг будет изучать себя и заставлять себя работать в экстримальном режиме! Прикинь? Это может закончиться дуркой.
на ощущении. посувствуй макушку. она ощущается на контрасте с отсутствием макушки, объята отсутствием макушки. но это упражнение потихоньку выведет внимание на отстутствие любого явления. это просто пример.
Как мысль? Ну мысль: я есть и тут же что-то с этой мыслью?
Ты руку видишь? Если у тебя есть это я_есть то очень просто все. Я_есть н контрасте с отсутствием, ну можно грубо сказать что я_есть окружено, объято отсутствием я_есть. То есть за счет отсутствия осознается наличие я_есть.
А раньше не было тебя? Ты появилась тогда, когда шла на работу?
Я вообще не врубаюсь в эту концепцию я_есть, не дано видимо, раза три-четыре практиковала, до одури. И вот щас такая жехрень. Не могу найти этого «осознающего», уже измучалась, мешает работать, ночью ищется.
попробуй сначала на предметах видимых. потом на ощущении руки. потом на восприятии звука. самое простое — зрение и слух. прямо сейчас есть монитор и отсутствие монитора. в осознании.
а как ты видишь осознающего, как картинку, как чувство?
Поэтому чтобы перейти к «практике» распахнутого видения, вам нужно ВКЛЮЧИТЬ «осознающего» в пространство осознания, не отталкивать его, не искать некое пространство, а расслабиться и включить самого осознающего, как некий объект, притязающий на осознание. Сразу произойдет УЗНАВАНИЕ этого пространства, которое не против чтобы в нем находился «осознающий», притязающий на него!
Мастер, от этого только хуже, не ясно что нужно включить в осознание. Ну то есть это «притязание» и «осознаюзий» не принимается, ум просто уперся в невозможность осознавания этих явлений, даже придумать образ не получается. И душит что-то, наворачиваюся слезы от напряжения и поиска-ненахождения «притязающего» и «осознающего», нет безусильности в приятии притязающего! Это неразрешимая задача. Это ровно как искать это дурацкое Я_Есть и в нем сидеть — бесперспективно и очень сложно! Вымотала себе нервы и снесла мозги второй день. Все таки указатель опять по ходу принят за предписание.
Серёжины слова не туда. Ониконкретизированы и заперты концептуально.
Ну, так я же об этом и говорю. Что-то есть аткое которое не вмещается в концепции. При этом концепцией и являясь. И я вообще не спорю, даже мнение не высказываю, посмотри. Но, если тебя что-то напрягает, ты можешь в любой момент сказать стоп. :)
А страх — это друг, а не враг.
Ты руку видишь? Если у тебя есть это я_есть то очень просто все. Я_есть н контрасте с отсутствием, ну можно грубо сказать что я_есть окружено, объято отсутствием я_есть. То есть за счет отсутствия осознается наличие я_есть.
Я вообще не врубаюсь в эту концепцию я_есть, не дано видимо, раза три-четыре практиковала, до одури. И вот щас такая жехрень. Не могу найти этого «осознающего», уже измучалась, мешает работать, ночью ищется.
а как ты видишь осознающего, как картинку, как чувство?