а что мы хотим? какова цель? Увидеть то что есть как есть? Я не знаю, можно ли назвать это практикой, когда ты замечаешь что сейчас напряжен (есть напряжение). И это просто констатация факта, без попыток расслабиться.
хорошо. что такое ВД? Внутренний диалог? (монолог). ТО есть протекание мысленного потока, выраженного (зарегистрированного) как текстовые мысли? Как образы?
Так вот, он останавливается периодически, потом продолжается. К этому можно прийти (подойти) как к практике. Просто напрягаешься и концентрируешь мысленное пространство пустым. Конечно это усилие и неслабое. Это как останавливать вал электродвигателя. Остановил, держишь в напряжении, фокус на «пустой мысли». Когда расслабляешь «думалку» — она раскручивается по новой. Или просто продолжается.
тогда тебе тяжело. я Ауробиндо читал ещё лет 20 назад, практиковал, очень так норм получается (получалось). скорее всего у тебя такой склад ума — скоростной, разогнанный.
Я с детства мог часами сидеть и рассматривать стену (в детской поликлинике практиковал с детства :)))
Так вот, он останавливается периодически, потом продолжается. К этому можно прийти (подойти) как к практике. Просто напрягаешься и концентрируешь мысленное пространство пустым. Конечно это усилие и неслабое. Это как останавливать вал электродвигателя. Остановил, держишь в напряжении, фокус на «пустой мысли». Когда расслабляешь «думалку» — она раскручивается по новой. Или просто продолжается.
Я с детства мог часами сидеть и рассматривать стену (в детской поликлинике практиковал с детства :)))
Я бы так и не знал, что называть отрицательные эмоции отрицательными — смешно…