а вы попробуйте перенести фокус с периферии на то, что воспринимает сигналы рук, зрения. носа? Мозг? так это всё «плотное» или нет — определяет мозг из знания. И при этом мозг даже не может определить наверняка что он есть и он воспринимает сигналы. Это просто информация, которая до него «доходит». А формируется с детства, когда нам говорят что мы — это тело, закрепляется кучей рефлексов и страхов (ремня например) =)
Я не об этом. Не знаю, как для тебя, а для меня — действие происходящее со «мной» либо происходит, либо нет. «Пытаться» что-то делать, как и пытаться что-то не делать — это приходят только мысли такие. Или «я делаю» — мысль. Это всё равно что контролировать мысли. Ты можешь контролировать мысли?
Как это «нейтрализуй»? Либо увидишь что Я, «себя» — это просто ещё одна мысль, либо так и будешь париться. Где тут сознательное действие и кто его делает?
Тогда печалька… мне легче, я шел сначала путём «силы воли», то есть как амикадзе: если есть печаль — то ПОРЖАТЬ над ней! потому что у меня в жизни всё складывалось к суициду. И пришел к тому, что большую часть времени был «на позитиве», заменив реакцию «обиженного» на реакцию «смеющегося над всем». Я накачивал и накачивал этот образ себя — смеющегося борца с унылостью и скорбью. Потом пришел к Гуру, дальше — Гуру привёл к Мастерам :) В итоге получается что если ты большую часть времени проводишь в унынии и прострации — значит тебе это «по душе». Хотя с позиции учения Адвайты я сейчас несу чушь :)
О том, что завтра не наступит,
О том, что в мозг мой не поступит
Моя очередная мысль :)