Игорь
@IgorG

История о том, как пассажиры поезда запели Over the Rainbow!
Утренная меланхолия зимнего утра понедельника в Перте, Австралия моментально растворилась, когда все пассажиры поезда спонтанно присоединились к пению песни Somewhere Over the Rainbow на их пути на работу на этой неделе!
Питер, основатель социального движения The Liberators вошел в 7:51 утра в экспресс в Перте и начал свое красивое и вдохновляющее сообщение.
Идея состояла в намерении, чтобы позволить людям чувствовать признание за свою работу, которую они делают и продемонстрировать, как просто можно поднять настроение друг другу, когда мы собрались вместе через положительный общий опыт. Слишком легко чувствовать себя непонятыми, отключенными и изолированными от нашего сообщества в мире, которое постоянно стремится к экспоненциальному росту, полной занятости в бизнесе и к расширению. К счастью, мы обнаружили, что наша общая человечность существует просто в нескольких сантиметрах ниже поверхности казалось бы призрачных общественных мест. Мы решили создать этот момент, как гуманитарный чек-пойнт; краткий момент времени, показывающий, что за пределами наших различий есть любовь и гуманность.
Дальше происходило все довольно невероятно. Питер раздал напечатанный текст песни, в то время как молодой музыкант на укулеле начал играть эту «небесную» версию Somewhere Over the Rainbow.
В течение нескольких секунд другие пассажиры решили присоединиться к этому излиянию общественной радости.

«У нас было несколько наших помощников, однако более чем 60% пассажиров, которые пели, были полными незнакомцами. Мы пели всю песню, постепенно приобретая доверие и большее количество участников. Когда мы закончили – от людей началась буря положительных эмоций, хлопки, крики «ура» и улыбки», сказал Мишель, один из помощников.

Участники общества Освободителей (The Liberators) известны своим опытом общественного участия, создав несколько примеров свободы & человеческого единения в Перте, включая Perth Train Party,
Читать дальше →

Шри Атмананда Кришна Менон

ОБЪЯСНЕНИЕ ПРЯМОГО МЕТОДА
1. Путем изучения субъективного элемента человека, от тела обратно к принципу «я», оно оказалось чистым знанием или самим сознанием.
2. Аналогичным образом изучая внешний объективный мир, было обнаружено, что поскольку внешний объект не может существовать даже на мгновение без соответствующего восприятия, сам объект явно есть восприятием.
Аналогичным образом, установившись в уме и изучая с его позиции наши восприятия, обнаруживаем, что восприятия являются ничем другим, кроме мыслей.

И наконец, изучая мысли и чувства, путем использования vidya-vritti или
'функционирующего Сознания', выясняется, что они являются самим Сознанием, конечным субьектом.

Таким образом субъективные и объективные миры, когда их должным образом проанализировать, сокращаются до Конечного – которое не является ни субъектом ни объектом. Познать его вне всякого сомнения, и
установиться там, является прямым методом.

Первое упоминание о миндале было в 1 веке н.э. в медицинском тексте.
Много сотен лет назад миндаль был основным продуктом питания для людей в субтропических регионах.

Драгоценные ингредиенты миндаля:
Миндаль содержит:
• около 54-60% жирности, с многими, мононенасыщенными жирными кислотами (олеиновая кислота, и в меньшей степени — полиненасыщенные кислоты: линолевая),.
• 20% белка.
• Провитамин А, витамин B1 и B2 и витамин С.
• Углеводы.
• Ферменты с гормональным характером и
• антиоксидантивно действующие полифенолы.
• Такие минералы, как кальций, калий, магний, фосфор, натрий, сера, фтор и железо.

Научные исследования показали…
При употреблении 60 гр. миндаля в день:
• Миндаль являются пробиотиком и поддерживает рост полезных кишечных бактерий.
• Миндаль защищает от диабета путем повышения запроса клеток организма на инсулин (пониженная инсулинорезистентность). Диабетики могут значительно снизить их лекарства.
• Понижает уровень холестерина самое позднее после 4 недель приема.
• Миндаль увеличивает плотность кости (на 20% сокращается образование остеокластов, на 65% меньше высвобождение кальция из кости после потребления миндаля по сравнению с углеводами).
• Миндаль уменьшает вес после 6 месяцев (на 62% большее снижение индекса массы тела, уменьшение талии и жира).
• снижает кровяное давление на 11% (после 6 месяцев.)
• Симптомы нарушенного метаболизма уменьшились после 6 месяцев ежедневного потребления (ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет II).

Зачем замачивать миндаль?
Во время замачивания растворяются вещества, которые в противном случае могли бы помешать деятельности пищеварительных ферментов человека.
• Фитиновая кислота
• Танины
• Энзимоингибитор ингибин

Увеличиваются:
• полезные ферменты
• витамины

Нейтрализуются:
• Токсичные вещества
Миндаль в Аюрведе
Миндаль дает жизненную силу,
хорош для глаз.
укрепляет нервы, мозг и тело.
Полезен во время беременности,
после родов
Читать дальше →

Вайдья Пратмеш Вьяс. Бад Эмс
Наши регулярные вечерние лекции посвящены ознакомлению гостей с основами аюрведы.
Цель аюрведы — позволить человечеству жить в радости, в осознании факторов, способствующих хорошему здоровью.
Понятие здоровья включает в себя физическое здоровье, ментальное здоровье, и душевное здоровье.
Если кратко – то здоровье – это нахождение в равновесии.
Но разные люди, исходя из их врожденного потенциала, нуждаются в разном равновесии.
Профилактика заболеваний – это главная задача аюрведы. Существуют также и все необходимые средства для лечения болезней, но главное – это поддержание хорошего здоровья за счет профилактики заболеваний.
Как же установить это равновесие?
Каждый человек имеет свой врожденный тип тела, описанный категориями Вата, Питта и Капха и их комбинациями.
У человека с врожденным типом тела Вата всю жизнь в первую очередь будут дисбалансы Ваты. Это, например, боль, артрит, сухость кожи, высокое давление крови, паралич, спазмы, газы, запоры.
У людей Питта, это экзема, повышенная кислотность, воспаления, язвы.
У людей Капха – медленный обмен веществ, гипофункция щитовидки, увеличение веса, отеки, простуды, слизь.
Для определения средств профилактики необходимо в первую очередь познать себя, свой тип тела и структурировать индивидуальную диету и распорядок дня в соответствии с этим.
Капха-диета и режим дня не поможет балансировать Вату.
Если доша сбалансирована, то сон, аппетит, энергия – все в равновесии.
Аюрведический подход дает человеку радость и энтузиазм. Никакие прививки от болезней не дают ощущения радости и душевного равновесия. Возможно вы смогли предотвратить болезнь, но вы не живете на 100%.
Распорядок дня предусматривает индивидуальное время отхода ко сну, просыпания, длительности сна, вид выполняемых упражнений.
Важно также учитывать сезонный распорядок. Аюрведа различает 6 сезонов, в отличии от Европы, где есть 4 сезона, так как они накладываются. Дождь может идти весь год.
Итак, наша физиология и
Читать дальше →

Вопрос: Мне кажется очень тяжелым жить сознательно в нашем обществе — я живу в Германии.
И также невозможно найти время и энергию для самоисследования и медитации.
Мне кажется, что общество подавляет меня теми обязанностями и ожиданиями, которые оно требует от меня.
С моими 2 детьми на протяжении недели я занята с 7 утра до 9 вечера.
Поэтому ранним утром для меня очень сложно сесть и медитировать, потому что я уже ощущаю стресс наступающего дня.
А вечером я так устаю, что сразу засыпаю.
Поэтому очень часто я не наслаждаюсь моментом, а ищу возможность отдыха, например на выходные или в отпуске.
Как я могу привнести осознание и спокойствие в такую занятую и быструю жизнь?
Иногда мне кажется, что было бы легче переехать в более спокойное место, вне общества, чтобы найти больше мира и счастья.
Так ли это?
Однажды вы упоминали, что есть места с высоким и низким невежеством, есть ли действительно, места или страны, где можно быть более счастливым?

ФРАНСИС ЛУСИЛЬ:
Главное место невежества и счастья — это вы.
Не ищите других мест.
Много говорят о планировании времени и счастье.
Кода человек имеет отношения — он хочет свободы, когда свободен — страстно ищет отношения.
Люди несчастны в обоих случаях.
Если у женщины нет детей — она хочет их иметь.
Когда есть дети — женщина ищет покой без шума и детей.
Вы хотели иметь детей — вы их имеете, это ваша карма.
Поэтому сейчас используйте детей, как ваше упражнение йоги, наслаждайтесь вашими детьми.
Это прекрасно — иметь детей, наслаждайтесь вашей работой митери.
Вы хотели их — они есть у вас.
Наслаждайтесь этим, это ваша йога, ваше упражнение йоги.
Любить детей, заботиться о них, о их образовании — вы хотели их, поэтому не жалуйтесь,
Кто сказал, что сидение в тишине будет самым быстрым путем к духовным достижениям, к освобождению?
Я никогда не говорил этого.
Ваши дети — это ваша йога, это то, что вам нужно.
Но вам нужно стать мастером этих упражнений.
Вы можете просидеть с закрытыми глазами в своей
Читать дальше →

Это надо показать во всех школах
Как можно помочь любому ребенку и любому человеку