Роман
@konstruktor

есть человек руку отдергивает от боли а есть в раш входит и не отдергивает

я испугалася что исчезну

я и самадхи дальше не прошел. потмоу что видимо испугался

это и есть релаьная практика. но!!! я в ней исчезаю а этого не хочестя видимо и поэтому не прохожу дальше

чуть по другому скажу. Вот говорят -не смотри на мысли — а смотри на чувтсва на ощущения, на покалывания, на тепло, на давление. я это могу делать нескольок секунд, не долго. так как в это мнет меня и это бессмысленно. Я это делаю для отдыха -как ночной сон.

не знаю понял аты или нет

хм. если нет слова, то какая разница что это — объясгить е получится и выхлоп не увидишь а раз выхлоп не виден то нет смыслв во всм этом

это я так назвал — мантра в попыхах. это посыл — и мысленная передача и концентрация на чувстве.

я как то давно мантру проговаривал, желал там чиво та всем близким — превращается это у меня в скороговрку не осознанную как и молитвы.

метта -что это?

:)

да, правильно, далеко не уходи, а то вдруг печеньки будут раздавать.
Как я много всего здесь пропускаю. Так обидно. Санта-барбара.
Был бы летописец какой-нить, в сжатом виде хронику вел бы.

борщ — лучше всего

мне кажется, я почуял что такое любовь, но описать не смогу.

счастливым

смотреть

делаю

большая часть симптомов тоже подходит

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:

Сердцебиение, учащённый пульс
Потливость
Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Удушье или затруднённое дыхание
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
Ощущение дереализации, деперсонализации
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, повышенная температура, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.

и даже не сомневаюсь