Джефф Фостер

Это нормально — не знать, как.
Это нормально — чувствовать
себя иногда
немного подавленным.
Это нормально, быть замедленным
в этом быстром мире.


Читать дальше →

Милая, я знаю, что сейчас твое сердце ощущает себя закрытым.
Ты чувствуешь себя одинокой, отдельной, оторванной от всего мира, и вещи, которые приносили еще вчера радость, кажутся такими далекими сейчас.
Я хочу, чтобы ты знала, что ты все еще ценна, что ты до сих пор – удивительный механизм творения.
Читать дальше →

Молчание между нами.
Многим людям в современном мире несколько минут молчания в разговоре кажутся неудобными, некомфортными, даже затруднительными.
Иногда мы говорим не потому, что хотим сказать что-то важное, достоверное или сердечное, не потому, что мы хотим говорить, а потому, что мы чувствуем себя некомфортно, нервничаем, беспокоимся, когда возникает пауза. Мы говорим, чтобы избежать вакуума, отвлечься от удивительной пустоты в сердце жизни.
Нет необходимости вести себя таким образом. В некоторых культурах американских индейцев обычно принято ждать нескольких минут, прежде чем ответить на вопрос в разговоре. Слишком быстрый ответ считается неприличным. Вы, очевидно, не по-настоящему слушали, что говорит другой человек.
Помедленнее, друг. Выходи из своей головы и вернись в своё тело. Потрать несколько минут, чтобы просто прочувствовать в разговоре свои чувства. Позволь себе чувствовать себя неловко в тишине, если необходимо. Ну, так что? Это просто чувство, оно тебе не повредит, и молчание все равно будет поглощать его.
Рискни, даже если другой человек поймет твоё чувство неловкости или подумает, что ты скучный или странный. Ну, по крайней мере, ты реальный. По крайней мере, ты не скрываешься за стеной слов. По крайней мере, ты пытаешься подключиться к собеседнику на более глубоком уровне. По крайней мере, у тебя есть мужество, чтобы чувствовать и не отвлекаться.
Внеси немного пространства в ваши разговоры сегодня. Слушай. Жди. Отвечай из присутствия. Пусть разговор дышит.
Помни, что наши глубочайшие связи всегда осуществляются в тишине. Понаблюдай за матерью, качающую колыбель своего ребенка, за двумя старыми друзьями или любовниками, наблюдай простую прогулку на природе. Нам не нужны слова, чтобы чувствовать, знать или понимать друг друга глубоко.
Возможно, со всеми нашими умными словами, мы просто пытаемся добраться до молчания.


Читать дальше →

Рождение нежности.
В течение многих лет я хотел умереть.
Жизнь была невыносимой — ум был похож на камеру пыток, и мне хотелось уйти.
Теперь я осознаю, что никогда не хотел реально умереть, я просто хотел освободиться от своего гиперактивного ума, спастись от мучительных и невыносимо сильных чувств горя, стыда и отчаяния.
Я хотел жить, по-настоящему жить, дико и свободно!
Читать дальше →

Живи.
Совершай ошибки.
Пошли всех куда подальше.

Но, так или иначе, живи.
Почувствуй вкус провала. Вкус успеха.

В итоге заметь, что
у них одинаковый вкус.

Вкус тебя.
Вкус жизни.
Вкус любви, которую ты всегда искал.

Читать дальше →

Тебя никто не вылечит от травмы.
Когда ты травмирован, прежде всего ты просто восстанавливаешь связь с этим священным местом в себе, которое никогда не было травмировано, уязвлено или повреждено;
с Твоим истинным Я, абсолютным и вездесущим, невинным и свободным.
Это не пункт назначения; это Ты, живой и просыпающийся в данный момент.
Познай себя как Абсолют, и позволь всем мыслям и чувствам двигаться через тебя, как бы интенсивно и некомфортно это не было.
Формы проходят, они всегда проходят, а Ты остаешься.
Ты не травмированный; ты – Неуязвимый.

Читать дальше →

Я влюблен, в Абсолют, в Вечную Женственность, в первую очередь.
Абсолют это мой дом, моя поддержка.
Не требующая усилий, естественная, молчаливая, она всегда со мной.
Я никогда не должен прилагать усилий для того, чтобы заслужить ее любовь.
Она ближе, чем дыхание.
Читать дальше →

Если тебе грустно, ты не на «низком уровне вибрации».
Ты не болен, сломлен, далек от исцеления или не просветлен.
Ты не «захвачен своим эго» и не застрял в «отделенной личности».
Ты не отрицательный персонаж и тебя не надо исправлять.
Твоя печаль не является ошибкой, потому что это жизнь движется в тебе, и жизнь никогда не может быть ошибкой, никогда…
Тебе просто грустно, это всё.
Читать дальше →

Позволение быть… обычным.
Это хорошо — быть обычным, средним и нормальным человеком.
Делать всё возможное и знать, что этого достаточно.
Потерпеть неудачу.
Попытаться что-то сделать и упасть плашмя лицом вниз.
Быть несовершенным.
Читать дальше →

Радуйся, ты в будущем умрешь.
Это означает, что каждый момент с этой секунды является более ценным, более достойным твоего внимания, твоего любящего присутствия, твоей благодарности.
Иллюзия о том, что «впереди есть время», делает нас благодушными, спящими.
Шок от понимания нашей абсолютной непродолжительности может разбудить нас.
Давай же.
Будь сегодня бесхитростным.
Пусть твое сердце сегодня бешено колотится и разбивается.
Подурачься сегодня.
Отбрось надежду обрести счастье в будущем, и будь открыт счастью в этот священный день, этот единственный день.
Тебе не нужно больше времени, чтобы присутствовать.
Тебе дали еще один день.
Жизнь – это подарок.

Читать дальше →