Вырваться из известного может быть страшно, и ты можешь потерять то, что считал своим, и образ, которому ты доверял, может растаять в огне новизны, и ты можешь столкнуться со страхом и трепетом, неуверенностью и сомнением, отвержением и даже насмешками. Возможно, тебе придется научиться трудному пути, чтобы открыть себя для бОльшей боли, и жизнь может стать более неудобной, чем когда-либо… то есть, до тех пор, пока ты не влюбишься в глубокий комфорт отсутствия безопасности; пока ты не влюбишься в безопасность делать то, что делает жизнь стоящей жизни…

Ты будешь плавать в неизведанном, но будешь безграничным и живым. Ты снова почувствуешь жизнь, протекающую по твоим венам — как это было, когда ты был молод, и еще не поселился в жизни компромисса, наблюдения за временем и оправдания своего тихого отчаяния — и ты передашь эту жизненность обратно в творение…

Иногда ты будешь сомневаться в том, что ты делаешь, и можешь романтизировать старые времена, когда все было просто и предсказуемо. Но потом ты вдруг вспомнишь, что старый путь был ложным и никогда не работал на тебя, и поэтому все должно было измениться.

Почитай эту жизнь, которая пытается выразить себя в тебе и через тебя. Ты не так ограничен, как тебя, возможно, заставляли верить в это те, кто еще не
Читать дальше →

Ты не сможешь по-настоящему любить, пока не полюбишь свою собственную неспособность любить время от времени. Ты не сможешь по-настоящему исцелиться, пока не примешь всё, что не заживает внутри тебя, пока ты не найдешь место для этого, пока не будешь относиться к этому как к желанному гостю на просторах своей безграничности. Ты не сможешь познать истинную свободу, пока не осознаешь, что даже чувство несвободы — это огромный дар.

Исцеление почти всегда включает какую-то травму, повторное открытие старых ран, вытаскивание на свет подавленных, запущенных и неправильно понятых энергий, следовательно, исцеление это не всегда выглядеть или чувствовать себя хорошо и быть довольным.

Читать дальше →

Семь миллиардов родственных душ.

Травмы формируются в контексте отношений, и травмы могут быть исцелены в контексте отношений.

Нас осмысленно тянет к тем, кто может исцелить нас. К тем, кто, сознательно или нет, вытащит из тьмы к свету неудовлетворенные, нелюбимые, невидимые части нас самих. Нас осмысленно тянет к тем, кто призывает нас развиваться и чувствовать себя более полно. Нас разумно тянет к тем, кто призывает нас высказываться с большей убежденностью, рисовать более четкие границы, знать себя более глубоко.

Нас осмысленно тянет к тем, кто углубляет наши отношения с Жизнью.

Друзья, любовники, психотерапевты, незнакомцы; мы окружены гуру всех форм и мастей. И все, кто вас привлекает или отталкивает, все, кого вы отвергаете, боитесь, чему вы завидуете в другом человеке, может быть просто тем, что нужно иметь в себе. Может быть. Но всё это возможно, когда дело идет к любви. В этой в высшей степени разумной, отражающей Вселенной нет бесполезных встреч.

Когда ты злишься, просто злись.
Не пытайся «не злиться», ты только разделишь себя на две части.
Заканчивай атаковать или подавлять себя в поисках облегчения.

Не думай о том, как ты чувствуешь злость.
Просто чувствуй себя злым.
Наблюдай сырые, жгучие, горячие ощущения
В животе, груди, горле, голове.
Пригласи любящее внимание глубоко в вулканическое сердце гнева.
Пусть в ощущениях будет покалывание, биение, вибрация, волнение.
Вдохни внутрь их, смягчись вокруг них.
Подтверди их существование.

Отбрось слово «гнев» сейчас; просто соединись с тем, что живо.
Будь пространством для горящих ощущений, их любящим объятием.
Знай, что эти ощущения не ошибка;
Ты не делаешь ничего плохого.

Гнев — это не «плохо», «негативно» или не духовно.
Это не знак твоей слабости.

Ты жив. И у тебя есть право на ВСЕ свои чувства.
Тебе не нужно воздействовать на них, и, пожалуйста, не дави на них.

Но просто будь с гневом, будь его любящим родителем, а не жертвой.
Дыши, дай ему двигаться. Он не задержится надолго.
Он приходит, чтобы очистить, а не уничтожить.
Это напоминает тебе о твоей огромной силе.

Поэтому будь добр к своему гневу;
Это всего лишь попытка
Защитить тебя от вреда.


Читать дальше →

Ты не должна быть лучшей.
Ты должна быть только собой.

Ты должна быть настоящей.
И говорить от сердца.
И знать, что у тебя есть право
видеть, как ты видишь,
думать, как ты думаешь,
чувствовать, что ты чувствуешь,
и желать того, чего желаешь.

Тебе не обязательно быть успешной
в глазах всего мира;
и не обязательно быть экспертом.

Ты только должна предложить миру то, что ты предлагаешь,
дышать, как ты дышишь,
и ошибаться и лажать,
и учиться любить камень, о который ты спотыкаешься,
говорить что-то не то и перестать
так волноваться о впечатлении на других людей,
потому что, в конце концов, тебе
жить только с самой собой;
и радость не дается, а обнаруживается
в глубочайших тайниках твоего существа;
поэтому радость может быть в падении
и в совершении ошибок,
и в том, чтобы выставить себя дурой,
и радость в забывании радости,
а потом поддерживании себя при падении
на землю и
в оплакивании давних мечтаний.

Радость — это близость
с тем, кого любишь:
С собой.

Ты не должна быть лучшей.
Тебе не обязательно побеждать.

Ты только должна помнить
эту близость с небом, горами…
ты только должна чувствовать тепло
солнца на своём лице
и знать, что ты жива,
успешна,
и что ты победила,
без необходимости доказывать
эту чёртову штуку.

Читать дальше →

Твоя усталость имеет достоинство! Не спеши исправлять или отталкивать её, ибо усталость содержит много информации, даже терапии.

Ты прошел долгое путешествие от звезд, друг. Склони голову перед своей усталостью и больше не борись с ней.

Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что ты не можешь идти дальше. Даже мужественным людям нужен отдых.

Для великого путешествия, что простирается впереди. И тебе понадобятся все твои ресурсы.

Давай, садись около огня Присутствия. Пусть тело расслабится и погрузится в тишину. Забудь о завтрашнем дне, о путешествии, и утони в этом вечернем тепле.

Каждое великое приключение подпитывается покоем в сердце.

Твоя усталость прекрасна, друг, и содержит исцеляющую силу… только услышь это…

Духовное пробуждение не имеет ничего общего с выходом из нашей тьмы и достижением света! Нет, нет, это революция в осознании! Мы, на самом деле, поворачиваемся к нашей тьме, освещая ее и зная себя как тот самый свет, который освещает. Так что, нет больше никакой тьмы…

Мы здесь не для того, чтобы разрушать, уничтожать, исправлять, выходить за пределы или даже «исцелять» нашу тьму. Горе, ужас, гнев, стыд- все эти глубокие чувства вины, тянущиеся с детства, просто места в нас самих, которые мы еще не хотели и не могли просветлить. Эти чувства, по сути, не злые, греховные и опасные.

Когда мы исцеляемся, мы начинаем «поливать» эти печальные места любовью. Мы проливаем наш пылающий божественный свет на больные, тесные, ноющие места в нас самих. И мы говорим этим драгоценным энергиям, что они наши, что им рады, они святы, здесь, на Просторах.

Таким образом, нас больше не контролирует наша «тьма». Поэтому мы можем действовать от имени присутствия, ясности, любви. Поэтому мы можем быть наполнены жизнью: радостью и печалью, смятением и ясностью, уязвимостью и мужеством.

«Тёмные» места в нас самих не являются нашими врагами. Они не являются ошибками. Это не наши болезни. «Тёмные» места – это наши драгоценные дети, взывающие, жаждущие нашей любви, нашего света, нашего осознания.


Читать дальше →

Если ты все перепробовал,
И ничего не срабатывает,
Верь, что это
«Ничего» как раз так и работает.

Иногда вещи разрушаются,
Чтобы привлечь твоё внимание
К Тому, что не может разрушиться.

«Любитель» медитации похож на «любовника»,
который обожает непосредственный опыт,
который остается любопытным, открытым, любознательным, очарованным,
который существует в постоянной медитации,
который НЕ ЗНАЕТ.

Эксперт застрял в замусоленных ответах.
Эксперт знает, поэтому он перестаёт видеть.

Эксперт не может успокоиться.
Эксперт не может медитировать.

Медитация означает созерцание момента
со свежими глазами, слухом и сердцем.
Медитация означает абсолютного любителя, начинающего все заново
И без внутреннего «эксперта».

Медитация – это умиротворяющий момент с мягким вниманием…
В которым ты никогда не знаешь, что найдешь…