@Amitola

Еще одна прекрасная статья Джона, но про отношения:
vnimatelnost.com/2013/06/20/%D0%B4%D0%B6%D0%BE%D0%BD-%D1%83%D1%8D%D0%BB%D0%B2%D1%83%D0%B4-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82/

Р, Спайра.
«У меня не было инструкций, которые я должен был выполнять, сидя на подушке для медитации. Исследование происходило само собой, оно было спонтанным. Спонтанное исследование чувств и ощущений, заключенных в теле, и присутствующих в качестве тела. Медитация и упражнения предполагают некий механический элемент, который вы как отдельное существо можете применить, чтобы достичь определенного результата. В моем случае это происходило совсем не так. Это было очень тонкое и любящее созерцание тела и чувства „я“, ограниченного и локализованного в теле. Это началось с немного формального, но наполненного любовью исследования и наблюдения за телом, но затем перешло в повседневную жизнь. И переход от того, когда я занимался созерцанием под руководством учителя к самостоятельному исследованию в повседневной жизни, случился очень быстро. Однажды я шел по улице, мое внимание было свободно и не фокусировалось на какой-то определенной задаче, и в какой-то момент начало происходить любящее созерцание и исследование тела, и всего восприятия мира. Это то, что мне нравилось делать. Мне это было интересно. Это случалось естественным образом в разное время дня и ночи. Это исследование включало в себя рассмотрение чувства отделенности в теле, и разоблачение всех ощущений и представлений, говорящих, что мир находится где-то вовне, отдельно и на расстоянии от
Читать дальше →

Ездил в дальнее путешествие с группой людей на автомобиле в Чехию. Необходимо было принимать быстрые решения и вступать в диалог, а иногда в спор с сотоварищами по организации передвижения,.т, к. из за ремонтных работ часто плутали в горах. Чувство Любви, которое начало раньше открываться стало переодически, теперь....«заглохло». Благо сознание частенько «висело» на созерцании красоты природного ландшафта, ощущая при этом пустоту.
Участие в танцевальном фестивале несколько дней вызвало стойкий энергетический подъем и радость. Но все это ощущалась как эмоциональная радость. Только несколько раз, практически ощущал более глубокое чувство Любви при взгляде на детей и людей излучающие эти чувства.
Вот думал, что состояние общей радости сможет как-то включить глубокое чувство Любви.
Оказалось, что нет. Это конечно возможно, но когда попал в общий положительный эмоциональный фон, то это как очень хороший плюс держит своей хваткой.
Выпадая из радостного эмоционального фона потом при дальнейшей езде на автомобиле, включался деловой плюс и несколько раз минус как кратковременной неопределенности и тревоги. Созерцание природы успакаивало в… ноль.
Получается, что выжить можно только с плюса, а вот жить как при этом по
Читать дальше →

Последнее время нахожусь под впечатлением статей Левинсона и Хокинса. Понял, что вся моя духовная деятельность строилась на быть в плюсе. И из него как-бы через осознавание выйти на пустоту, а через нее и на Любовь. Из этого вышло только то, что иногда осознавание происходило в виде некой еле заметной радости, но и как прибывание в ноле — как некую отстраненность в происходящем. Затем опять в минус. И что-бы не сидеть в нем — опять по новой.
Ну вот про Любовь…
Стал переодически испытывать чувство Любви. Заметил что вхождение в нее легче происходит из минуса. Переодически приходится культивировать ее… Вспоминал Любовь к маленькому сыну, к жене. И вот с этим чувством начал испытывать любовь к обычным людям, правда нечасто. Видится как-бы сущность человека и то, что он играет некую грустную или в другом самотверженную сильную роль.
Выпадая из этого чувства, чувствую минус. Но вот еще заметил, что впрыгнуть в знакомый плюс происходит реже. Сейчас нахожусь между минусом и Любовью и плюсом (и в ноль попадаю) Вот как сегодня — общался со знакомым, испытывая изначально чувство Любви. при этом даже голос становится мягким. И вот в процессе общения знакомый стал говорить о проблемах и несправедливости других по отношению к нему. В один момент, что-то переключилось и я «сел» на плюс, начал рассказывать как психолог о том, что он мыслит негативно и все проблемы оттуда. У меня даже голос изменился, стал твердым, громким. У человека даже слезы выступили, а у меня был чистый ноль и никакой любви. Правда он защищаясь, быстро пересел тоже на свой плюс, обвиняя других вокруг.
Ехал в автобусе домой, смотрел на людей, чувствовал свой ноль — в виде пофигизма, когда кто-то ворчал про плохое движение транспорта.
Еще понял, что привычный плюс всегда в привычных делах к которым привык и которые нравятся. Даже масса положительных эмоций генерирует плюс.
А что-бы почувствовать Любовь нужно оттолкнуться от другого плюса — необычного, смелого. Как пишет Хокинс — это смелость
Читать дальше →

Важно различать непривязанность и отстраненность.
Отстраненность означает уход и отрицание, что приводит к равнодушию, которое само по себе является защитой от страха привязанности. Прогрессирующая отстраненность приводит к опустошенности, вялости и снижению оживленности, радости существования.
Если она продолжительна, отстраненность как путь отрицания приводит к Пустоте, которая часто ошибочно считается признаком Просветления или описанным Буддой состоянием анатта — название, имеющее санскритские корни. Пустота нелинейна, что впечатляет, но лишена Божественной Любви, которая также нелинейна.
Настоящее состояние Наполненности, противоположное ничто, ощущается совершенно по-иному. Путь к состоянию Просветления проходит через непривязанность, а не отрицание. Для понимания этого важно осознать, что нелинейная энергия сознания содержится внутри линейного, и что непривязанность означает независимость от формы.
Непривязанность не означает ни влечения, ни отвращения. Отстраненность же часто приводит к отвращению и избеганию, а также к обесцениванию. Непривязанность делает возможной свободу от влечения проецируемых ценностей и предвкушения выгоды. Без боязни влечения и отвращения Нейтралитет позволяет участие и наслаждение жизнью потому, что жизнь теперь ощущается скорее как игра, нежели как зависимость. Это согласуется с учением Дао, в котором к потоку жизни нельзя стремиться и нельзя ему
Читать дальше →

МилаЯ, НежнаЯ, СчасливаЯ… ЛюбаЯ.

В Яме — Любовь нежнаЯ.
Она такая тихаЯ, чуть дребезжащаЯ.
Немного грустнаЯ и кажется что это не она…
А потом больше грусть…
И опять… ау… в Яме.
Вот как сейчас… тю-тю.
И где ты?
А сейчас чуть-чуть… нежнаЯ

В какой-то момент мудрый человек задает себе вопрос: «Что такое реальность?
Мое тело не является реальным, поскольку оно меняется, меняется, меняется. Все постоянно изменяется.
Тогда что же реально?» Этот вопрос — начало мудрости, поскольку после него приходит другой: «Если я не тело, то кто я?» Однажды вы говорите: «Что говорит мне, что я – человек, что я – тело, что я живу?» Что-то происходит внутри вас, и вы начинаете видеть, что вы осознаете. Вы осознанны когда видите сны, в глубоком сне и когда бодрствуете. Благодаря этому к вам приходит понимание, что вы – Осознавание.
Осознавание – это Абсолютная Реальность, вы можете называть это Богом. Когда я говорю «Бог», то не имею в виду какое-то человекоподобное существо, я имею в виду Абсолютную Реальность, Брахман, Высший Разум. Вы начинаете чувствовать, как эта истина рождается внутри вас. К вам придет нужная книга, нужный учитель или вы попадете в соответствующее окружение, что поможет вам двигаться дальше.
Вначале вы радуетесь тому, что открыли нечто новое. Вы начали поиски самого себя. Но если у вас пока нет достойного учителя, начальный энтузиазм постепенно улетучивается. Вы прочитали все книги, прослушали все лекции, повидали многих учителей и вам становится неинтересно. Наступает момент, когда ищущий либо с флагом победителя продолжает путь, либо все бросает, чувствуя разочарование, поскольку так и не обрел просветления.
Вы еще не пробудились, и поэтому нужно основательно поработать над собой. Настало время оставить желание просветления и обретения свободы, ожидание, что нечто произойдет. Наступило время жить спонтанно в настоящем моменте. Нужно перестать концентрироваться на себе и на других, и начать развивать сострадание, работать над своей жадностью и вожделением. Эти вещи должны уйти.
Вы начинаете принимать все таким, каким оно есть. Вам не с чем бороться и нечего бояться. Вы становитесь более мягким. То, что беспокоило вас раньше, уже вас не волнует. Вы замечаете, что ваш ум становится
Читать дальше →

Критиковать чей-то духовный путь – это так же глупо, как критиковать кого-то за то, что ему три года, а тебе нет.

«Всегда, во всех ситуациях, осознавать Я-ЕСТЬ.
Неважно, что ты делаешь, где ты, осознавай Я-ЕСТЬ в своем сердце.
Это самая эффективная практика.»
***
Р.Махарши