У меня тоже, к сожалению такой опыт.
Осознанность — это внимание к своим эмоциям. Как только накрывают грустные воспоминания или мысли, говорю себе «слезами горю не помочь», и улыбнувшись, меняю ход мыслей на приятные.
Негатив исчезает. Остается такое светлое состояние.
И это занимает минуты.
Нужно быть сильным, чтобы заставить себя что-то делать.
В этом и проблема, что в состоянии депрессии ничего не хочется, ни быть полезным, ни жить. Потому она и болезнь.
У меня нет опыта, но говорят, что это жуткая штука, самому редко кому удается выбраться.
Как избавляться от негативных эмоций — понятно.
Например смерть близкого человека нк может оставить равнодушным. Негативные переживания накроют. Это неистребимо в принципе. Но осознанность не дает зависнуть в этом состоянии. В остальном вы правы.
Ум, чувства. Кто ими управляет? Кто принимает решение на что опираться, чему отдать предпочтение при принятии решения? Вот он и есть главный.
Чувства без ума – жизнь на животном уровне.
Ум без чувств – робот.
И, насколько успешно происходит взаимодействие чувств с умом, настолько этот кто-то человек.
Вспомнилось «счастье не в деньгах, а в их количестве» )
Кстати, это тоже вопрос спорный. Большие деньги влекут за собой головную боль, как ими распорядиться. То есть у беспредельности есть предел)
И называется он «а что б хватало!»
Всегда думала, что равнодушие это болезнь, не свойственная нормальному человеку.
Осознанность — это внимание к своим эмоциям. Как только накрывают грустные воспоминания или мысли, говорю себе «слезами горю не помочь», и улыбнувшись, меняю ход мыслей на приятные.
Негатив исчезает. Остается такое светлое состояние.
И это занимает минуты.
В этом и проблема, что в состоянии депрессии ничего не хочется, ни быть полезным, ни жить. Потому она и болезнь.
У меня нет опыта, но говорят, что это жуткая штука, самому редко кому удается выбраться.
Например смерть близкого человека нк может оставить равнодушным. Негативные переживания накроют. Это неистребимо в принципе. Но осознанность не дает зависнуть в этом состоянии. В остальном вы правы.
Закрыться от мира разве что.
И какая уж тут жизнь…
Но, если нужно, то да, можно.
Чувства без ума – жизнь на животном уровне.
Ум без чувств – робот.
И, насколько успешно происходит взаимодействие чувств с умом, настолько этот кто-то человек.
Самое интересное, что жить без негатива и боли вполне реально.
Кстати, это тоже вопрос спорный. Большие деньги влекут за собой головную боль, как ими распорядиться. То есть у беспредельности есть предел)
И называется он «а что б хватало!»