по сути это одно и тоже… как и то что принято разделять как сон и бодровствование… по сути одно и тоже…
а так чего тебе писать ты же все ЗНАЕШЬ!
как нога то?
сверхзадача сразу блокирует все… нужно удовольствие… только так… эндорфины -самый лучший способ и мотиватор… организм в этом случае с тобой будет согласен… иначе конфликт… организму нафик твой напряг не нужен…
не надо интенсивно… все делать нужно только в кайф! интенсивность придет постепенно сама-когда начнешь получать удовольствие…
никакого интенсива…
прелесть плавания в том что полюбому нагрузка идет на бедра и живот… как бы ты не плавала…
гарантирую -сбросишь лишнее(и никакой нагрузки на позвоночник при этом очень хорошо уходят проблемные женские отложения.......2 раза в неделю по 45 минут…
а так чего тебе писать ты же все ЗНАЕШЬ!
как нога то?
никакого интенсива…
прелесть плавания в том что полюбому нагрузка идет на бедра и живот… как бы ты не плавала…