Джефф Фостер

Разреши себе
Отдохнуть, быть в молчании и ничего не делать.
Полюби это одиночество, друг.
Пригласи теплое, пытливое внимание глубоко внутрь своего тела.
Сейчас вместо одиночества возникает только фундаментальная любовь к себе.
Ты настоящий в этой тишине.
Ты наполнен в этой пустоте.
Здесь нет «первородного греха».
Здесь ты не чувствуешь себя грешником.
Одиночество — это врата к общности со всеми вещами.
Врата к великому Единству.
Теперь ты един со звездами.

В Настоящем моменте нет никаких ошибок.
Не сосредотачивайся на том, «что могло бы быть»,
Не сосредотачивайся на пути, по которому ты мог бы пойти.
Текущий момент — всегда самое подходящее время для начала.
А «что могло бы быть» — это ложь.
Если ты задумываешься об упущенных возможностях, прекрати немедленно!
Обрати внимание на этот момент.
Следи за дыханием, как оно в теле поднимается и опускается.
Вслушивайся во все звуки вокруг тебя сейчас.
В этот свежий новый момент на планете Земля!
Прочувствуй все чувства, которые хочется прочувствовать здесь.
Погрузись в мир физических ощущений.
Есть ли сейчас обида? Вина? Грусть?
Какое чувство хочет быть встреченным и обнятым?
Прояви супер любопытство к ощущениям в твоем животе, груди и горле.
В конце концов, это всего лишь ощущения.
Они не означают, что ты потерпел неудачу.
Это просто друзья – прохожие.
Не сосредотачивайся на том, «что могло бы быть».
Не обращай внимания на ложь.
Текущий момент всегда самое подходящее время для начала.
Самое подходящее.
Это чистый лист.
Приготовленный для тебя.
Это — единственный возможный путь.
В Настоящем моменте нет ошибок.
~ Джефф Фостер.


Читать дальше →

О да, наверняка, будет грандиозный крах! И ты научишься выбираться из своей головы и входить в свой непосредственный воплощенный опыт, выйдя из ментальных историй и умозаключений.
Связавшись с сырой энергией здесь и сейчас, прямо чувствуя разрушение своей иллюзии, а не интеллектуализируя все это, ты позволишь горю, гневу и печали тысячелетий пробиться сквозь поры твоего тела, вместо того, чтобы отвергать все это как «иллюзию» или отвлекать себя свежими фантазиями. Все твои предвзятые понятия о «просветлении» разрушатся вдребезги, все твои счастливые идеи о «духовном пробуждении» не переживут этого, о нет! Ты будешь вынужден столкнуться лицом к лицу с жизнью, без поддержки мамы и папы, без щита веры, без защиты эго, без дерьмовой защищенности фиксированных точек зрения. Больше не будет никакой пользы даже от твоих самых любимых духовных гуру и философов.
Ты будешь испытывать сырое удовольствие и боль от него, наконец, не фильтрованную! Больше не онемевший, ты будешь столь же уязвим, каким ты был в самом начале, до того, как ты узнал, что правильно и неправильно, что хорошо и плохо, что есть Бог и дьявол.
Сначала будут пугающими это полное доверие внутреннему авторитету и абсолютная открытость к опыту, но ты научишься доверять пути без пути вообще, и ты совьешь свое гнездо в теплом лоне незащищенности. И все будет проходить в глубочайшей тишине. О да, наверняка, будет грандиозный крах! Но будет и радость, о которой ты только
Читать дальше →

Вот стоит старый стул, который шепчет, предлагая сесть на него: «Ты устал. Присядь, отдохни. Видишь, я здесь...».
Вот ковер, который ты никогда раньше не замечал и не ценил, потому, что занят был поиском просветления, спасения и любви в будущем — посмотри, как он прямо сейчас… просто лежит здесь, простершись в твоем присутствии… шепчет, предлагая себя полностью: «Давай, приляг, сядь, встань, я ни о чем тебя не прошу, ничего от тебя не хочу. Я просто здесь….».
Ты действительно не замечал ковра, потому что хотел сначала просветлиться. Ты хотел быть просветленным человеком, стоящим на ковре!
Ты будешь работать над собой в течение сорока лет, медитировать о своем пути к Нирване, исцелять свои травмы, совершенствовать свое «я», выходить за пределы «эго» до тех пор, пока ты не будешь «готов» увидеть и оценить свой ковер, как божественное выражение и огромный дар.
Понимаешь, все это было лишь откладыванием, отсрочкой. Все твои мечтания были лишь движением от того, «что есть», от необычайной святости обычного. Все это было лишь смещением в будущее, которое может никогда не произойти…
Ковер всегда здесь. Стул всегда здесь. Готовый. Живой. Невинный. Ожидающий тебя. Жизнь всегда была здесь. Она предлагала себя, проявляла себя и звала, манила тебя, чтобы ты, наконец, заметил её. Она приглашала тебя пробудиться, ожить, быть ребенком осознанности. Однако ты был так занят убеганием из текущего момента в будущее, в свои мечты… Воспользуйся моментом. Любым моментом. Этим моментом. И созерцай его с любящей осознанностью, искупай момент в своем свете.
— Джефф
Читать дальше →

Кто ты без своей духовной истории?
Пожалуйста, не говори со мной о «чистой осознанности» или «проживании в абсолюте». Я хочу посмотреть, как ты относишься к своему партнеру.
К своим детям, родителям, к своему драгоценному телу.
Пожалуйста, не читай мне лекцию об иллюзии отдельного я или о том, как ты достиг постоянного блаженства всего за 7 дней.
Я хочу почувствовать неподдельное тепло, исходящее из твоего сердца.
Я хочу услышать, как хорошо ты умеешь слушать.
Воспринимать информацию, которая не соответствует твоей личной философии.
Я хочу посмотреть, как ты общаешься с людьми, которые не согласны с тобой.
Не говори мне, что ты пробудился и свободен от эго.
Я хочу узнать тебя вне слов.
Я хочу знать, как ты себя чувствуешь, когда тебя настигают несчастья.
Если ты можешь полностью погрузиться в боль и не притворяться неуязвимым.
Если ты чувствуешь свой гнев, но не идешь в насилие.
Если ты можешь спокойно допустить переживание своего горя, не став его рабом. Если ты можешь чувствовать свой позор, и не позорить других.
Если ты можешь облажаться и признать это.
Если ты можешь сказать «прости» и действительно иметь это в виду.
Если ты можешь быть полностью человеком в своей восхитительной божественности. Не говори со мной о своей духовности, дружище.
Мне это не так интересно.
Я просто хочу встретиться с ТОБОЙ.
Познать твое драгоценное сердце.
Понять прекрасного человека, борющегося за свет.
До слов «о духовном человеке".
До всех искусных
Читать дальше →

Некоторые называют меня духовным учителем. Забавно.
Я никогда не отождествлял себя с этим лейблом.
Я не имею отношения к слову «духовный», если честно.
Даже к слову «учитель», честно говоря.
И когда люди проектируют,
Делают предположения обо мне,
Фантазируют о моем опыте,
Представьте мои мысли, чувства, намерения.
Когда люди хотят поставить меня на пьедестал,
Выставляют как идеальное, сверхчеловеческое существо —
Тогда я стряхиваю все это с себя,
И перестаю грузиться этим.
Когда мы боготворим посланника, мы пропускаем само послание.
Для меня это всегда было истиной.
Не концептуальной истиной, а живой истиной момента.
Много лет назад я был на грани самоубийства.
Вглядывался в пустоту, вот-вот
собираясь прыгнуть в нее.
И вдруг вопрос КТО Я? возникший из пустоты,
Спас мне жизнь.
Внезапно, вместо смерти, началось жесткое исследование: «неужели моя история жизни определяет меня? кто я?»
Я осознал, как чертовски был ОТКЛЮЧЕН от полноты своей жизни.
Как был отделен от моего переживания.
Моих чувств. Моего драгоценного физического тела.
Я жил в прошлом и будущем, никогда не прикасаясь к настоящему.
Жил в концепциях.
В таких духовных концепциях, как «Я — не тело». «Я — чистая осознанность». «Нет времени или пространства».
Эти идеи истощали мои жизненные силы.
И теперь, крайнее стремление к смерти вновь соединило меня с желанием жить!
Видите, разве все это говорит обо мне, как о «духовном человеке»?
Это вообще-то указывает на мучительную правду существования.
Это говорит о воссоединении с глубоко укоренившейся травмой
И о насыщении ее осознанной любовью.
Это говорит о любви к темноте, и освещении ее светом.
Это говорит о влюбленности в настоящий момент. Даже в самые «недоступные» ранее места.
Я никогда не хотел быть духовным гуру.
Я никогда не хотел славы, восторженных похвал, денег, статуса, последователей, внимания.
Мне плевать на прогнозы.
Я только хотел сказать эту чёртову правду.
Я только хотел
Читать дальше →

Ты имеешь в виду, есть ли смысл у твоей жизни?
У тебя есть эта благодать, это чудо и тебе нужен смысл тоже?
Разве недостаточно, что Вселенная переживает сама себя?
Разве не достаточно быть Богом, поражаясь ее творению?
Быть мягкими осенними каплями дождя, огромными таинственными океанами и цветами, рождающимися весной?
Быть каждым организмом, как он задуман, рожден и умирает в совершенной последовательности?
Разве недостаточно, чтобы Всё играло как Всё?
И ты все еще спрашиваешь о смысле? все еще называешь каждый момент «обычным»?
Всё еще забываешь о святости одного дыхания?
О, дорогой, ты не знаешь, как твое существование чудесно, пропитано бесконечным смыслом, что становится очевидным только тогда, когда ты перестаешь его искать. Открой свои глаза.

Экхарт Толле говорит: «Отношения существуют для того, чтобы сделать тебя осознанным, а не счастливым». Я понимаю, о чём это. Я бродил по духовной пустыне в течение многих лет. В бесплодной пустыне обособленности, раздробленности, мирового отрицания и собственного превосходства («Я более просветлён, более пробуждён, более осознан, более свободен от эго, более духовно развит, чем ты, простой смертный!»)
Возвращаясь в реальные, заземлённые, беспорядочные, интимные человеческие отношения, я почувствовал жизнь как настоящее приключение. Отношения начали выносить на поверхность все те вещи, которые я пытался в себе избежать, подавить или скрыть на протяжении многих лет. Всё то, что не вписывалось в картины «духовной, совершенной жизни просветлённого человека». Мне было снова и снова, с болью и унижением показано, что я не был «готов», что нет никакого «финиша» ни в чём вообще, что «непросветлённые» энергии по-прежнему бушуют во мне. Это были энергии, не принятые мной в самом себе. Они жаждали света, жаждали объятия и родственных отношений на просторах того, кем я являюсь.
Болезненное и унизительное, это путешествие привело меня к удивительному освобождению и облегчению. «Вонь просветления» (как называет это Марианна Каплан) не выдерживает горнила честных отношений. Клише, типа: «меня нет», «есть только осознание», «я вышел за пределы человеческих чувств», «всё идеально», и «это всего лишь твоя проекция», просто не выдерживают того, когда твой близкий человек стоит перед тобой, прося честного, нежного, без всякого бла-бла сердечного отношения. Она видит тебя насквозь во всех твоих играх…
И я призываю тебя встречаться лицом к лицу со всем, что возникает в тот момент, когда вы лежите рядом. Она хочет встретиться С ТОБОЙ, а не с твоими умными духовными концепциями. Некуда скрываться. Некуда бежать.
Спасибо всем вам: сильным, умным, красивым женщинам, которые учили меня любить, слушать, получать, быть в согласии. Это путешествие никогда не закончится…


Читать дальше →

Никто никогда не был пробужденным.
Некоторые из наименее пробужденных — это те, кто считает,
Что они самые пробужденные.
Пробуждение — самая большая шутка из всех.
Никто никогда не выходил за пределы тела.
Никто не избавился от эга, не вышел за границы ума, не уничтожил отдельного себя.
Что такое 'отдельный ты'? Смехотворная выдумка.
Никто не дошёл до конца. Нет ни одного.
'Дойти до конца' — существует только для ума.
В любом случае, наше сердце не заинтересовано в том, чтобы дойти до конца.
Существует так много утверждений.
Так много придумок.
Так много историй, которые мы рассказываем себе, чтобы избежать нашей уязвимой человечности, нашего отчаяния, нашей смертности.
На х… быть учителем. Я люблю быть никем.
Это даёт мне полную свободу быть кем угодно в любой момент жизни.
Именно отсюда начинается учение. Оно возникает в нашем весёлом и игривом сердце.
В уме новичка. Учение начинается от полного отсутствия ответов. От вечного внутреннего студента.
Остерегайся того, кто знает.
Влюбись в незнание.
Выбрось свои слова в реку, дружище.
Принеси в жертву детскому смеху свои умозаключения.
Будь чистым творческим
Читать дальше →

Истинная духовность
Не обязательно заставляет тебя чувствовать себя лучше.
Она не превращает тебя В просветленного.
Она разрушает твои «промытые мозги».
Всю твою концепцию «я».
Истинная духовность сжигает стыд.
И оставляет тебя голым:
Пустым, но наполненным.
Изумленным перед чувством быть живым.
Благодарным за каждое дыхание.
Способным вмещать в себя самую сильную печаль
И самую сильную радость.
Пробудись, наконец,
К этой необыкновенной жизни.